代餐奶昔哪個牌子好 代餐奶昔的吃法

代餐食品類的品牌很多，畢竟是吃的東西，建議大家在選購的時候一定要認準大品牌，口碑好的牌子。那麼，代餐奶昔哪個牌子好？代餐奶昔怎麼吃？

代餐奶昔哪個牌子好

泰爾維亭代餐奶昔，科學配方新西蘭濃縮脫脂牛奶、新西蘭濃縮乳清蛋白、維生素和礦物質，營養豐富，低熱量、低脂肪。另外，泰爾維亭代餐奶昔含有膠原蛋白和蘋果多酚、葡萄多酚，全面促進身體健康和養顏美肌。

芊動康比特代餐奶昔蛋白奶昔，減肥奶昔首選品牌。芊動奶昔的蛋白含量爲44.5%，芊動奶昔中含有瓜拉納，可以促進新陳代謝，增加了很多營養物質，如鎂、鋅、維生素，均可加快新陳代謝，芊動的穀類纖維含量更高。

森活健康纖盈輕香草味代餐奶昔

森活健康纖盈輕香草味代餐奶昔，女性比較熟悉的奶昔品牌，美味低卡飽腹。多樣化的代餐選擇，有助於堅持長期食用，日積月累的堅持，成效更明顯， 森活健康代餐奶昔打破傳統，多口味選擇帶來不一樣的味蕾感受。

日本最有名的代餐奶昔品牌

1、meiji明治SMARTBODY營養代餐蛋白粉30袋價格：3520日元（約202元）

優點：便宜大碗，適合長期食用；

缺點：需要用牛奶沖泡，不如直接用水沖泡方便。

2、ORBISPetit果肉代餐奶昔7袋價格：1512日元（約87元）

優點：口味好，滿足對甜品的渴求，價格較便宜；

缺點：需要用牛奶沖泡，不如直接用水沖泡方便。

3、Asahi朝日slimupslim代餐粉10袋價格：2448日元（約141元）

優點：水衝即可。營養全面豐富，防止身體吃不消，適合短期高強度減肥；

缺點：可能導致或加劇便祕。

4、DHCproteindiet代餐粉30袋價格：7470日元（約429元）

優點：水衝即可，添加燃脂成分，適合想快速減肥的人；

缺點：口感一般，喝的時候可能會有點粉末感。

5、healthybank美容液代餐奶昔14袋價格：6912日元（約397元）

優點：水衝即可。添加劑少，可以作爲美容飲品服用，適合以清腸爲目的的“微減肥”；

缺點：較貴，飽腹感不是太強。

代餐奶昔的吃法

代餐奶昔一般有兩種食用方法，如果你想對自己“狠”一點，快點見到效果，可以參考下圖左邊一天兩餐吃代餐，其中，只吃早餐，中餐和晚餐都用代餐品效果最突出。

如果你想平穩瘦身，或是想清清腸胃，讓內分泌更好，並不十分在意減肥速度，那麼可以參考右邊一天中的一餐吃代餐。其中，早午飯正常吃，晚餐吃代餐效果最突出。注意，想達到效果最重要的是某一餐只吃代餐，日本的產品大多數也是一袋代替一餐，不能再額外吃米麪等食品，如果你又吃代餐又忍不住吃了正常餐食，基本是沒有作用的。太餓的話就用意念和毅力來退治餓神吧！

代餐奶昔的副作用

奶昔本是一種流質食物。假設每天三餐都不吃飯和菜，只堅持食用奶昔這樣的流食的話，體內的宿便就不能夠成型，也無法達到正常的新陳代謝。如果出現這樣的情況，身體所缺少的就並不是脂肪，而是健康。