瑜伽墊是厚的好還是薄的好 瑜伽墊是nbr材質好還是tpe材質好

我們大家都知道，練瑜伽對我們的身體是有非常多好處的，但同時練瑜伽是需要瑜伽墊的，而現在市面上瑜伽墊的種類很多，那麼瑜伽墊是厚的好還是薄的好？瑜伽墊是nbr材質好還是tpe材質好？

瑜伽墊是厚的好還是薄的好

一般對於剛開始做瑜伽的練習者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷。但也不能因爲怕痛選擇太厚的墊子，過厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳哦。有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。骨灰級粉絲和專業級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。以個人需求來說，這還得看做的瑜伽是哪一種形式而定。如果學的是以柔軟度訓練爲主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那麼墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。但是，如果學的瑜伽是以跳動式爲主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。

瑜伽墊是nbr材質好還是tpe材質好

TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約爲1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。一般厚度6mm-8mm。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。TPE墊的優點，質量輕，易攜帶，易清洗，乾溼狀態防滑性均很優異，而且墊子TPE材質純度高的話沒有氣味。大多PVC發泡的墊子因爲工藝和成本的原因還是有些味道的，這點是沒有辦法去除的。即使有些產品沒有了味道，並不代表其成份改變或者有些有害物質不存在，除非經過出口產品的標準進行過各種檢驗。

瑜伽墊是不是越厚越好

許多初學瑜伽的人爲了防止自己摔傷，經常有這樣的慨念：瑜伽墊應該越厚越好。其實這種想法是錯誤的，因爲瑜珈墊重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用，在於保護身體在和地面接觸的時候不要受到擠壓。所以，彈性纔是比較重要的，比如TPE的瑜珈墊子3mm比PVC的瑜伽墊6mm彈性還要好。而同樣材質的瑜伽墊，厚墊子的彈性相對會好。大家在購買瑜伽墊時可以發現，同種材質的瑜伽墊因厚度的不同價格也會有很大的區別。如在質量相等的情況下，PVC瑜伽墊6mm厚度的墊子彈性比5mm的好。最適合初學者的瑜伽厚度是6mm。國際標準的瑜伽厚度就是6mm，這個厚度的確定是經過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，最好選擇6mm的瑜伽墊。

瑜伽墊要洗嗎

要洗。用清水，洗滌液，毛巾清洗即可。PVC材質的瑜伽墊用清洗劑洗會有殘留，且不可在陽光下暴曬。瑜伽墊洗完後切記不要放在強烈陽光下暴曬，這樣會讓墊子開裂掉皮。不用時建議捲起來捆好，不要摺疊瑜伽墊。爲確保衛生，可以隔一週清洗一次瑜伽墊。有些特別愛乾淨的女性習慣每次用完都清洗，其實沒有必要。因爲過多的清洗會洗掉瑜伽墊表層的防滑紋，最終使墊子的防滑性能降低。瑜珈墊清潔時切勿用較硬毛刷刷洗，會造成表面薄膜破裂起毛。