新手媽媽必知的實用育兒技巧

1、保持清醒

哺乳時，發現新生兒容易睡覺，擔心他不夠。餵養時，可以觸摸嬰兒的耳朵、下巴、手等部位，使嬰兒醒來直到餵養結束。

2、緩解嬰兒絞痛

腸絞痛是許多嬰兒常見的問題，發現嬰兒哭了好幾個小時，持續了好幾周。你可以幫助你的自行車，餵養後打嗝，預防膨脹和絞痛。

3、肘部測試水溫

在給嬰兒洗澡之前，用肘部測試水溫，確保水溫適當，防止嬰兒被熱水燙傷。水溫過熱或過冷都不適合寶寶，一定要提前測試。

4、不要喚醒嬰兒

可能會聽到有人建議製作飼養時間表，最初的幾周和幾個月，最好讓嬰兒按照自己的生理時間表，不要勉強喚醒哺乳。

5、減少外人接觸

你的家人和朋友可能想去看望新生兒，但嬰兒很敏感，他的免疫系統還在發展，最好等幾周，以免嬰兒感染。

6、保持牀的清潔

可能需要很多東西，但最好不要放在嬰兒的牀上。因爲這可能會導致寶寶猝死，這是很多新生兒死亡的原因之一。

7、幫助嬰兒睡覺

儘量讓新生兒睡得更多，這樣他就會變強。嬰兒4個月後，可以開始設定睡眠的正常時間，定期起牀睡覺。

8、讓合作伙伴照顧

你是最瞭解嬰兒習慣和情況的人，但不要把照顧嬰兒的責任放在身上。你應該讓合作伙伴協助分擔。這樣，你就可以多休息，幫助恢復體力。

初學者母親如何照顧自己？

1、攝取均衡飲食

需要母乳餵養，需要恢復生產體力，需要補充維生素、礦物質、水等營養食物。

2、多休息多睡覺

生產已經耗費了你很多力量，加上現在照顧新生兒的疲勞，也許會感到疲憊，沒有精神。因此，在嬰兒睡覺的時候，應該一起睡覺，恢復體力和精神。

3、不要着急運動

可能想早點擺脫多餘的體重，但現在適合多休息，儘量減少移動。所以，千萬不要急於運動，也不要拿重物。

4、適當緩解壓力

照顧嬰兒可能會感到孤獨和瘋狂，形成心理和身體壓力。但是，這些壓力會產生很多不良影響，爲了防止抑鬱，最好找一些舒適的方法。

。