老人爲何容易患冬季抑鬱症

老人容易患冬季抑鬱症原因有家庭原因，疾病原因等。

老人爲何容易患冬季抑鬱症1

1、家庭原因

老年人退休後，子女又相繼成家立業，各奔東西。老人每天守着空蕩蕩的房子過着獨居生活，缺乏子女的陪伴。在這種情況下，老人很容易陷入孤獨的情緒，難以自拔。其實，人越老，越像孩子，需要有人哄着、疼着、愛着。這個時候，子女需要多抽出一點時間陪陪老人，陪他們說說話，散散心，以防老人患上抑鬱症。

2、疾病原因

隨着年齡的不斷增大，老人身體的各項機能也在不斷下降，再加上之前工作的職業病，老人的身體越來越差，日漸消瘦。常見的老人患的疾病有高血壓、心臟病、胃潰瘍、關節炎、糖尿病等，這些疾病患病時間長，且不易治，纏人。治療效果一般，經常使老人感到無能爲力、力不從心、心情沮喪等，這也是老人患抑鬱症的重要原因之一。

3、被藥物引發

很多老人因爲各種身體原因都有服藥的習慣。有的藥物具有抑鬱的副作用，能夠引發抑鬱症狀，如：如心血管藥物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。在治療疾病的時候，儘量選擇中藥或者副作用小一點的藥物，進行治療。

4、性格原因

抑鬱症也會受到人性格的影響。有的老人原先是工作狂，現在不工作，清閒了，反倒不適應，整天想找事做，又沒有事可以做，漸漸產生了自己沒用、無助、無望的悲觀念頭。有的老人是因爲自己本來就不愛說話、內向，退休後，人際關係更少，能聊天的人越來，從而變的固執、孤僻。

5、心理恐懼

來自死亡的'恐懼。老人的年齡越大越恐懼死亡。在恐懼死亡的同時，更害怕在死亡來臨前對身體的折磨。當老人因爲疾病失去行動能力、語言能力、聽力、視力等，老人的內心被恐懼支配。

6、生活變故

生活不是一成不變的，而是每天都在不斷變化。人的年齡越大越難以接受生活中的不良變故，如：疾病纏身、失去健康、喪偶等等，都有可能導致老人悲傷過度，從此一蹶不振，最終患上抑鬱症。

面對抑鬱症，老年人也是弱勢羣體，需要子女的關愛，社會的關心！

一、哪些人容易患冬季抑鬱症

1、女性發病率較高，青年女性和50歲以上的中老年婦女。

2、性格內向、敏感、感情脆弱的人。

3、恰巧在冬季遭遇心理應激事件的人（如失業、離婚、親人離去等)，沒有得到及時的宣泄和疏導。

4、在室內工作的人，尤其是體質較弱和極少參加體育鍛煉的腦力勞動者。

5、生活不規律和飲食不恰當的'人。

二、冬季抑鬱症有何表現

冬季抑鬱症患者每到冬季，因爲氣候寒冷，陽光微弱，景物蕭瑟的情景，就會感到精神上有股無形的壓力，整天陷於鬱鬱寡歡的情緒之中，憂鬱沉悶，注意力不能集中，工作效率降低。

好像整個世界都變得冷冷清清、沒有活力；貪睡多夢、睡眠質量差、無精打采：這些人的食慾往往較差或貪食，總喜歡吃澱粉和碳水化合物食物，他們喜歡將自己關在屋裏，不願外出社交，對什麼也不感興趣。嚴重者可影響正常的工作和生活。

三、如何防治冬季抑鬱症

防治本病的關鍵是增加日光照射和戶外活動。

1、白天常開窗戶，使室內空氣流通。上班族可利用午休時間，到戶外在空氣新鮮、陽光充足的地方散步和倒走，這樣能對腳掌起到刺激與按摩的作用，使大腦的左右半球交替產生興奮和抑制。

2、經常聽輕鬆愉快的音樂，參加一些能振奮精神的.文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維。

3、注意加強營養，改善飲食結構，適當多吃一些高熱量、有健腦作用的食品以及蔬菜水果，如肉類、蛋類、豆類、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和綠茶都是很好的“情緒補充品”。

4、生活有規律，按時作息，提高睡眠質量。

5、有意穿着一些顏色明快的衣服，如紅色、黃色和白色都是不錯的選擇。