爲什麼容易患上產後抑鬱？通常因爲家人不支持

養娃不易，沒當過媽的人不能感同身受。孩子們有時候是溫暖的天使，讓你覺得世界美好，有時候也是可惡的“惡魔”，讓你抓狂、煩躁。下面本站小編帶大家來看一下爲什麼容易患上產後抑鬱？通常因爲家人不支持。

爲什麼容易患上產後抑鬱

1.老公不作爲、家人不支持

孩子不會喝西北風長大，也不可能全年無恙，如果爸爸總是充當甩手掌櫃，如果家人都認爲“男人掙錢養家，女人伺候全家”是理所應當的，把照料孩子和家庭的責任都壓到媽媽一人身上，試問，誰能不崩潰？

餵奶、換尿布、收拾玩具的是媽媽，做飯、洗衣、打掃衛生的是媽媽，哄睡、講故事、生病連夜送醫的也是媽媽……就連寶寶一生病首當其衝遭到全家人指責的還是媽媽！

沒有依靠、沒有理解，所有的苦都要自己吃，所有的累都要自己扛，心中的怨氣日積月累，常常就會爆發在孩子不聽話的某一刻。

2.社交太封閉、被朋友孤立

很多媽媽自從有娃之後，便很少再跟小姐妹約會逛街，一是因爲照顧孩子確實沒時間，二是因爲就算把孩子留到家裏，出去嗨不到一個小時，就會惦記着回家，沒辦法，家裏還有個小祖宗等着吃飯呢！

長此以往，寶媽們沒有了自己的社交圈，每天都陷在照顧孩子的吃喝拉撒中，心情煩躁的時候沒有可傾訴的人，壓力大的時候沒有能宣泄的出口，很容易就把孩子當作出氣筒。

3.事業受阻礙、鬱郁不得志

過於沉重和強烈的付出感，是親子關係的一大殺手。

“我爲了養你都犧牲掉自己的大好前程了，你還這麼不聽話！”捫心自問，在潛意識裏你是否有過這樣的抱怨和譴責？

小編有個朋友曾是時尚雜誌主編，三年前生娃以後忍痛辭職。某一天，在去菜市場的路上她和曾經的下屬相遇了，一個是邋里邋遢的孩兒他媽，一個意氣風發的新主編，朋友感到無地自容，恨不得找個地縫趕緊鑽進去。

從那以後，爲了孩子而捨棄自己輝煌事業的犧牲感，就像針一樣橫在她的心底，每當孩子撒潑打滾、任性妄爲的時候，就會狠狠地刺痛她的心，她就會不由地怒火中燒大聲訓斥孩子，整個人也變得歇斯底里，像個潑婦。

女明星也曾產後抑鬱

因爲《如果愛》，堂媽被鍾麗緹圈粉，雖然已經40多歲，有過兩段婚姻，有3個寶貝女兒，但她勇敢追求自己的愛情以及敢愛敢恨的個性讓我對她由衷的欽佩。現在的她已經和在《如果愛》中結緣的張倫碩牽手走入婚姻，生活幸福美滿，羨煞旁人。但是現在能一手照料三個女兒的女神，當年在二女兒Jaden出生的時候也曾患上產後抑鬱：“見到什麼都哭，相信是生完後荷爾蒙的影響，令我情緒低落，過去一個月之後纔好了很多”鍾麗緹很幸運，能夠迅速調整自己，快速走出產後抑鬱。但是歌手範範范瑋琪在生下雙胞胎兒子之後，卻患上了長達2年的產後抑鬱。

翻看範範的微博，基本上全是工作和曬娃。還曾經因爲地震、國慶日曬娃被網友罵慘。

一開始堂媽也不理解她爲什麼變成這樣的“曬娃狂魔”，直到看到一篇採訪中，範範自曝生娃兩年來，一直在進行心理調適，曾因過分焦慮導致呼吸困難，患產後抑鬱尋求心理醫生幫助。在採訪中範範說：“摔了一跤後發現懷孕，然後又早產一個多月，我對孩子心裏面會有一種虧欠，就是想要補償他們很多”。

而“鬼馬精靈”的主持人小S也曾在節目中說自己生產後經常“情緒低落”,還被另外兩個女兒氣哭，看電視也哭，大S代班和蔡康永主持《康熙》也讓她覺得“不需要我了”，差點患上產後抑鬱。

如何改善產後抑鬱

一、防止分娩前身體受到感染，保持健康的狀態；

二、發現產婦有上述症狀及時向她告知，告訴她屬於正常情況不必過多擔心，經常開導，展現出生活積極陽光的一面，尤其作爲丈夫要給予足夠的愛和關懷，家人們也要給予寶媽足夠的心理支持；

三、避免外界因素干擾，控制不良信息的流入；

四、多讓產婦聽一些輕鬆舒緩的音樂，舒緩心理壓力；

五、情形嚴重的情況下可以適當藥物治療，但一般不建議。

生了寶寶後，產婦簡直像在鬼門關走了一趟，是她們的堅強才讓寶寶來到這個世界，所以不管產婦是否有產後抑鬱的狀況，家人們都應該給予足夠的關懷，讓小家庭擁有更多愛。

用藥緩解產後抑鬱有影響嗎

抑鬱症雖不像感冒發燒那樣，有看得到的症狀，但也是一種實實在在的疾病。家人不理解你，可能是因爲他對心理疾病缺乏認識。不妨讓他陪你去看心理醫生，讓醫生以第三方的權威身份告訴他，疾病的風險和藥物治療的必要性。目前沒有哪種藥物確定不影響哺乳。如果孩子已經添加輔食，或者在喝奶粉，可以權衡一下你的身心健康和孩子的營養哪個更重要。如果權衡之後依然決定不吃藥，可以嘗試一些非藥物的方法。比如，選擇一項自己喜歡且能堅持的運動，跑步、游泳、瑜伽等都可以，堅持一段時間，心情或許會慢慢變好。每天想辦法讓自己接觸陽光，日照時間最好保證在一小時以上。焦慮時做一下深慢的呼吸，能緩解緊張情緒。