怎麼拒絕別人不尷尬

可以暗示拒絕，轉換話題等等。

怎麼拒絕別人不尷尬1

1.拒絕的態度要果斷

也許你聽說過討好型人格，就是在人際關係中不自覺地會討好別人，把對方的要求總是放在第一位。這樣性格的人平時看起來很好相處，朋友也很多，但也很容易全身心地都投入在滿足別人的需求上，忽略了自己的實際情況，不知道也沒有想過如何拒絕。

還有一種情況是太在意所謂面子的人。別人求到自己幫忙，哪怕是陌生人，吹捧自己兩句，就覺得不能拂了別人的意，哪怕幫這個忙對自己來說其實造成了很大的困擾。

我認爲，想要學會拒絕別人，第一步就是要改變自己的態度。如果你自己的內心總是在想，“我拒絕了他，他會不會因此生我的氣”、“這件事情我沒幫他，

他會不會因此就看不起我”，那你就永遠也沒有辦法真正獲得內心的平靜，因爲你總是在糾結這些無關緊要的小事。讓我來告訴你，

不會的，真正值得結交的朋友絕對不會因爲你的一次拒絕就和你生氣，他只會體諒你的難處，因爲自己給你出了難題；真正尊重你的人也不會因爲你的一次拒絕就認爲你能力不行，

如果對方這麼想，只能說明他只是把你當做用之即棄的工具，即使你捨棄自己的利益咬咬牙，幫了對方，他也不會多感激你，只會覺得這是理所應當的事，甚至會在背後嘲笑你是個傻瓜，爲了別人的利益犧牲自己。

在心裏果斷拒絕別人，是學會拒絕的第一步。

2.拒絕的意思要明確

有些人因爲不好意思直接向對方說“不！”，總是含含糊糊，拖拖拉拉。對方第一次問你能不能幫忙，你說“可能得再看看”；

對方等了你幾天，再問你，你又說“最近太忙了”。三番五次這樣，一個月過去了，最後你才說“不好意思這個忙我幫不了”，也難怪他對你心生怨言了。

總有人誤以爲這種不明確表示拒絕的方式是高情商的表現，其實恰恰相反。代入自身情況想一下，很多時候我們並不是只能向一個人尋求幫助，

而是第一時間想到了他；如果他明確表示拒絕，那我們也可以及時再去問其他人可不可以。特別是一些急事，比如在工作上，

問你能不能幫忙完成一個明天的任務，你中午就看到了，結果三個小時後纔回復不行，這個時候他再去找其他人時間就更緊張了。如果你想要拒絕，在最開始的時候就告訴對方不行，這次纔是無論對你，還是對他，都最有效的處理方式。

另外，有的'時候你不太明確地拒絕，對方可能會覺得還是存在能幫忙的機會，於是就會繼續向你請求幫助。對方請求的次數多了，

　　

可能你就不好意思拒絕了。所謂一步退，步步退，遇到一些得寸進尺的人，可能你需要付出的代價就更大了。所以一定要在最開始的時候，就以非常明確的態度表達自己的觀點。

3.拒絕的理由要變通

在明確表示拒絕之後，一般情況下我們都會跟上一句拒絕的理由。但有些人的拒絕理由總是不知道變通，說出的話讓雙方都尷尬。這裏我們就舉幾個應該如何給出拒絕理由的場合。

拒絕朋友時，可以說一些掏心窩的話。朋友之間都能夠互相體諒，你的難處不如攤開了說給對方聽。這樣對你自己來說內心也非常舒坦，

對他來說也覺得你和他說的這些話是真得把他當朋友看。對那些和你關係非常親密的朋友，適度地拋去社交的僞裝會讓你們之間的關係更加親密。

拒絕同事時，可以說一些示弱的話。同事之間或多或少都有一些競爭關係，你向他適當地示弱一下，表示自己最近太忙了沒有時間，

或者能力不足完不成，對方也不好意思再多麻煩你。這種情況下記得要把自己在忙什麼或者爲什麼覺得能力不足大概地和對方說兩句，不然可能會給別人留下敷衍的壞印象。

拒絕陌生人時，可以說一些客套的話。我們也經常會遇到一些陌生人，有一些是合理的請求，比如照看一下東西，也有一些像商場裏的推銷領你去店裏試用，

微商想要加你爲好友，健身房向你推薦健身課程試用，年輕的小姑娘小夥子和你說你不去店裏他們就拿不到薪水之類的，雖然看起來是無關緊要的小事，

甚至還有可能給你一些蠅頭小利，但是一旦你答應了他一點小小的幫助，後續可能就會提出更多不合理的要求。這種情況下，

可以用客套話統一拒絕，比如“謝謝，不用了”，“不好意思，有事要忙”。加上前面所說的明確的拒絕態度，直截了當地擺脫這些只想從你身上賺錢的陌生人。

學會拒絕是我們每個人人生中的一門必修課。高情商的拒絕不僅能讓你迴避掉難以處理的麻煩事，更能夠讓你們之間的關係變得更加緊密。真誠地對待別人，別人也會真誠地對待你。

怎麼拒絕別人不尷尬2

1、暗示拒絕

通過身體姿態或非直接的語言把自己拒絕的意圖傳遞給對方。比如想拒絕交談時，可以做一些轉動脖子、用手帕拭眼睛、按太陽穴以及按眉毛下部等漫不經心的動作。

這些動作都表示我比較疲勞、身體有點不適，希望早一點停止談話。或者較長時間的沉默、目光看別的地方，這些也都表示對話題不太感興趣，

還有語言上的：“找我有什麼事麼？我正打算出門去。”“還要給你添點茶嗎？”從而間接表達拒絕的願望。這裏說話也帶有語氣，大家可以判斷。當然如果比較親近的朋友或家人這麼說，也不一定全部代表拒絕的意思。

2、轉換話題

對方提出某項事情的請求，而你卻有意識的迴避，把話題引到其他事情上，這樣也能達到委婉拒絕的目的。

3、先肯定後否定

對對方的請求不是一開口就說“不行”，而是先表示理解、同情，然後再根據實際陳述無法接受的.理由，獲得對方的理解，自動放棄請求。

記得有部老片子裏村裏社員向村長借錢，村長這樣說就是在拒絕：“大侄女，你借這點錢平時對我不叫事，你也是我的信任，瞧得起我，你早5分鐘來開口，別說這點錢，10倍的錢我都能借給你，但剛剛我都花在買這個電視上了。手上實在拿不出來這麼些錢了。

　　

4、引薦別人，轉移目標

實事求是地講清自己的困難，同時熱心介紹能提供幫助的人，這樣讓對方不僅因爲你的拒絕而失望、生氣，反而會對你的關心、幫助表示感謝。

5、緩兵之計

對方提出請求後，不必當初拒絕，可以採取拖延的辦法，你可以說：“讓我再考慮一下，明天答覆你。”這樣既讓你贏得了考慮如何答覆的時間，又會讓對方認爲你是很認真地對待這個請求。

相信大家生活中也會遇到請求別人的時候，將心比心，人品好的親朋好友間，能幫助的一定會在能力範圍內盡力而爲，但不得已也需要委婉拒絕，以上技巧供大家參考。