同孩子一起學習如何管理好情緒

可能大部分爸爸媽媽小時候接受的情緒引導都是這樣的：難過了——“小事情沒啥好哭的！”生氣了——“不許嚷嚷！快把玩具讓給弟弟！”委屈了——“輸一次比賽沒事，下次注意吸取教訓就行。”害怕了——“勇敢的寶寶不怕！”？？過去的父母通常認爲孩子宣泄情緒是不好的，孩子在這樣的教育下成長，情商往往不能自然發展、成熟。怎樣補上我們童年缺失的這一課並讓我們的孩子不重蹈覆轍？高情商媽媽通過和孩子來一起學習情緒管理，共同成長。

跟孩子一起學習管理情緒

一個善於管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，不會長久地陷入恐懼或者傷感當中，即使遭遇低潮也會樂觀地應對，能承擔壓力，而成爲自己生活的主宰；他們容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關係，即使與人產生矛盾，也能有氣度地心平氣和地以建設性的方式解決。這樣的能力，決定了一個人一生的幸福和成功，這種能力，不會平白無故發生，但能從小培養。

讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡；而媽媽在與孩子的點滴互動中磨平了不成熟的棱角，提高了我們自己的情商。

給情緒起個名字

情緒管理，是從給情緒命名開始的。孩子認識情緒，就像認識蘋果，桌子，皮球一樣，把一件東西和一個名詞對號入座。當媽媽詢問：“寶寶今天很開心呀？”——孩子就會知道，這種很舒服，讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺，原來叫“開心”。

當媽媽安慰：“寶寶哭了，媽媽知道你很難過，是和表哥分開捨不得嗎？”——原來這種灰灰的，累累的，的感覺叫“難過”，跟要好的人分開的時候我就會有這種感覺，難過的時候我會好想哭。

在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國民歌《小星星》時，我偶爾會做些改動：“小星星吃得飽飽的，一，閃，一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來。它看見前方有小夥伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔着去了，一閃，一閃，亮晶晶！音符變成跳躍着；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃……亮晶晶……”

媽媽給孩子講故事的時候，也可以說，“弟弟把小熊的車玩壞了，小熊很生氣……寶寶有沒有生氣的時候？寶寶什麼時候會生氣？生氣是什麼感覺？”

語言是一種力量，當我們給一種情緒取了一個名字，也就掌握了一種應對它的力量——區分它，用語言來表達它，與人分享它，並推己及人去理解他人的這種情緒。

語言是一種力量，當我們給一種情緒取了一個名字，也就掌握了一種應對它的力量——區分它，用語言來表達它，與人分享它，並推己及人去理解他人的這種情緒。

給情緒自然發育的機會

媽媽們都知道，當孩子學步踉蹌摔倒，不必第一時間到孩子背後，一把把她薅起來，而是微笑地走到孩子前面，伸出雙手鼓勵孩子自己爬起來，獨立走向你的懷抱。

同樣，幫助孩子認識情緒，首先要做的是：不阻斷孩子自然體驗情緒和處理情緒的過程。

孩子游戲失敗，“聽話！不聽話怎麼能做得好呢！”——他尚懵然，不知道什麼叫“挫折”，咱們先教他“沮喪”了。