丈夫如何給職業孕媽媽按摩的關愛

隨着胎兒逐漸長大，到了妊娠的第7個月，職業孕媽媽已經大腹翩翩。但是每天還要堅持去上下班，也經常會覺得腰痠背痛，有些人還會出現腿腳水腫。那麼，在這個階段，體貼的丈夫要更加關心妻子，不要讓妻子做重活，要抽時間幫妻子做做按摩。這樣，不僅有利於胎兒和孕婦的生理和心理健康，而且有助於增進夫妻感情。

1、按摩要領

●按摩力量應溫柔平和，輕重適宜，以孕媽媽感覺舒服爲準。

●按摩時間要在20分鐘左右。

●宜在牀上按摩，牀褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

●按摩原則爲先輕後重，活動範圍由小到大，活動速度也要先慢後快。

2、按摩禁忌區

●切忌肚餓、肚飽或心情鬱悶時按摩。

●拇指、食指張開處的合谷穴不能按壓，此處具有催產作用。

●肩大椎與鎖骨中心的肩井穴不能按壓，容易使人休克，也會對胎兒不利。

●腹部穴位、乳房、大腿內側，最好少去按摩刺激，腹部可以熱敷來代替。

3、按摩前的準備

●丈夫應該先將雙手清洗乾淨。

●雙方做深呼吸，讓全身得到放鬆。

●播放一些輕柔的音樂以幫助放鬆心情。

4、按摩頭部緩解頭暈

(1)雙手放在孕媽媽頭部兩側輕壓一會兒，以幫助鬆弛，然後用手指輕揉整個頭部。

(2)雙手輕按前額中央位置，然後向兩側輕掃至太陽穴。

5、按摩眼部治眼疲勞

(1)雙手輕按孕媽媽的兩邊臉頰，再向上掃至太陽穴。

(2)雙手放在孕媽媽的下巴中央，然後向上掃至太陽穴。

(3)將食指及中指沿着孕媽媽的下耳部四周前後輕按。

(4)以上每個動作需要做7～10次。

6、按摩肩背治肩背痛

(1)雙手按壓在孕媽媽的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置。

(2)雙掌放在孕媽媽的肩胛中央位置，向外及往下輕壓。

7、按摩手部治疲勞

(1)左手先託着孕媽媽的手腕，右手的手指輕輕按捏其手腕直至腋下。

(2)仍舊左手託着孕媽媽手腕，右手上下不停地按摩其手腕直至腋下。

(3)雙手夾着孕媽媽的手臂，上下按摩其手腕直至腋下。

(4)輕輕按揉孕媽媽的每根手指。