小朋友能吃巧克力嗎 幾歲能吃

很多家長自己很喜歡吃巧克力，家裏也有很多巧克力，孩子看到了難免也想吃，這時候家長就很糾結了，到底給不給孩子吃呢，孩子這麼小能吃巧克力嗎，吃一點也不行嗎，小朋友到底能不能吃巧克力，小編來告訴你。

小朋友能吃巧克力嗎

巧克力糖、巧克力餅乾、巧克力牛奶、巧克力麪包…好多小朋友愛吃的甜點蛋糕，都含有咖啡因、糖分、人工色素…這些都是會影響孩童健康的成分。巧克力越純，咖啡因含量就越高。相對不純的巧克力，摻入糖分、脂肪和色素的份量就相對高。而大部分孩子的味覺都偏好甜的。巧克力蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高;不含能刺激胃腸蠕動的纖維素，會影響胃腸的消化吸收功能;孩童依腎臟代謝程度不同，對咖啡因有不同的代謝率，一般介於7至30小時之間;一般巧克力都含有一定的草酸，如果單配牛奶，而草酸會與鈣離子結合形成不溶於水的草酸鈣，因此它會干擾機體對鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長雖然在醫學上哺育母乳的媽媽如果吃巧克力是否也會讓寶寶間接攝取到咖啡因尚未有正式的研究報告，然而，醫學上已經確定年紀越小的孩童對於咖啡因的代謝率越低，因此爲了防範萬一，哺育母乳的媽媽以及3歲以下的嬰幼兒，最好避免吃到巧克力。

寶寶吃巧克力的影響

1、吃巧克力影響消化功能

巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。

2、吃巧克力影響食慾

巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相較高，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食慾，但飯後孩子很快又會有飢餓感。周而復始，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。

3、吃巧克力容易長蛀牙

很多小寶寶不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

4、吃巧克力影響孩子睡眠

巧克力中含有會使神經系統興奮的物質，吃太多巧克力容易導致孩子過度興奮難入睡。

巧克力與遺尿症

隨着巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現，已越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸熱”起來，成爲一種時尚食品。然而，寶寶應該適當限制，否則易與遺尿癥結緣。因爲，巧克力可在寶寶體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產生痙攣。同時，這一過敏反應又使寶寶睡眠過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發生尿牀。最終形成遺尿症。

巧克力和牛奶不能同食

另外，牛奶與巧克力不宜同食。有的家長爲給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因爲牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭髮乾燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。