新生兒三種睡姿到底怎麼睡

1、仰臥寶寶易溢奶

優點：仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小；同時便於父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點：仰臥也有弊端，就是寶寶容易發生溢奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。由於寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝着一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

2、俯臥要注意散熱

俯臥，就是我們常說的趴着睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯臥的睡姿。

優點：趴着睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。這也是爲什麼很多國外的媽媽更願意寶寶俯臥睡覺的原因。俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最爲相似。

缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴着睡時寶寶身體緊貼牀鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生溼疹。

3、側臥要注意歪扁頭

優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。側臥睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

新生兒睡姿建議

從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎麼睡呢？針對一歲以內的寶寶，兒科專家建議3種姿勢交替睡。因爲3種睡姿，各有優缺點，最好以仰臥、側臥的睡姿爲主進行交替，每天不能總固定一個睡姿。如果採取俯臥的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發生意外窒息。概括地說，如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥爲主，有人照料時以俯臥爲主，當寶寶生病(如感冒、發燒)時，體力肌肉會變弱，最好還是採用仰睡姿勢。

除外，年輕爸媽還要爲寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。