新生兒的最佳睡姿

寶寶最常見的三種睡姿

仰臥是躺着睡覺，所謂的大地是我最大的睡相。

這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放鬆，對嬰兒的心、肺、胃腸、膀胱等全身各臟腑器官最不容易壓迫，但也可能使放鬆的舌根掉落，因此也有阻塞呼吸道的疑問。

優點:

(1)身體無壓迫感，自然健康。

(2)不易被棉等外物掩蓋口鼻窒息:安全性高。

(3)父母可以一眼就知道嬰兒的睡眠狀態。

缺點:

(1)對於新生兒來說，呼吸困難。

(2)新生兒溢奶時容易迴流，堵塞口鼻，嚴重者引起吸入性肺炎。

(3)頭型容易平睡，也可能影響臉型。

(4)沒有任何束縛，嬰兒沒有安全感。

(1)哺乳後，讓嬰兒(特別是新生兒)躺下睡覺。

(2)建議綁住嬰兒的手，讓他有安全感。(滿月後不要綁在一起，以免影響手的發育)

(3)枕頭建議使用仰臥枕頭(中間凹陷)來支撐嬰兒尚未完全發育的脖子。

專家開講

長輩說:睡得好，吃得飽，孩子自然長。對於一歲前的嬰兒來說，吃飯和睡覺可以說是他們生活的大部分。因爲他們一天的睡眠時間可能~15小時。睡眠對嬰兒有多大影響？收到合格的母親保證照片，從事母親工作有18年經驗的蘇愛說:睡得好，孩子醒來時笑着迎接你。睡不好，總是哭着抱着。

那麼，爲了讓孩子甜蜜、健康、安全，應該採取什麼樣的睡姿呢？蘇愛說:如果父母沒有特別說明的話，我通常給孩子側睡，不僅安全，前後用枕頭固定，雙腳夾住抱枕，他們也能睡得安穩長久。不翻身的孩子，我利用他動的時候，輕輕地爲他換了另一邊繼續睡覺。

對於大家高度評價的俯臥能夠形成良好的頭型問題，蘇愛能的看法是仰臥當然是頭不好看，但是一直俯臥的孩子，臉頰瘦，額頭也凸，不太適合東方人的美。

很多母親認爲喝牛奶是孩子成長的關鍵，看到孩子超過了喝牛奶的時間，不管孩子睡得多甜，都會讓孩子醒來喝牛奶。蘇愛說:如果是晚上，千萬不要喚醒孩子睡覺。如果是白天的話，看看孩子的成長是否符合標準。早產兒和明顯瘦的孩子，可以考慮讓他吃。

2、趴着睡覺

趴着睡覺就像爬蟲類動物擡起前肢(雙手)，擡起頭的睡姿一樣。

這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸、膀胱等臟腑器官的壓迫很重。如果心肺功能不好，如先天性心臟病、先天性呼吸、肺炎、感冒咳嗽、痰多、扁桃腺特別腫脹、炎症的嬰兒，不適合趴下睡覺。

其次，腹脹的嬰兒也不能趴着睡覺。例如，先天性肥大性幽門狹窄、十二指腸堵塞、先天性巨結腸症、胎便堵塞、壞死性腸炎、腸套反覆、腹水、血腫、腎病、腹部腫瘤等。

此外，還有必須躺下睡覺的嬰兒，如羅賓症候羣，特徵是下巴小，舌頭大，吞嚥困難等症狀，睡覺不舒服，必須躺下睡覺。

優點:

(1)不易溢出牛奶，有助於腹脹的嬰兒排氣。

(2)胸部靠近牀，嬰兒有安全感，不會嚇得容易睡覺。

(3)頭型、臉型長。

缺點:

(1)對於小嬰兒(特別是新生兒)，如果異物堵塞口鼻，恐怕無法掙扎。

(2)嬰兒突然死亡的情況很多。

(3)父母很難觀察嬰兒是否有異狀。

(1)新生兒臍帶不掉落前不要趴着睡覺。

(2)未滿月前的嬰兒還沒有把頭轉移到對面，所以不推薦採用這種睡姿。

(3)牀和枕頭不要太軟。嬰兒的口鼻可能會陷入，影響呼吸。

(4)不要讓嬰兒穿前扣突出的衣服睡覺。

(5)剛喝完牛奶，可以在右側躺一會兒，然後讓嬰兒躺下睡覺。

(6)枕頭建議選擇真正通氣的俯臥枕。

(7)感冒或生病時，最好不要讓嬰兒睡覺。

(8)如果發現嬰兒經常睡在同一邊，父母必須輔助更換邊緣。否則，同樣有頭型偏差的問題。

有這個說法趴着睡容易突然死亡嗎？

聯合國世界衛生組織大力提倡，讓新生兒趴下睡覺。理由是採用這種姿勢可以增加新生兒頭、頸、四肢的活動，輕微的內臟壓迫可以增加心肺等器官的活動。

但是，嬰兒趴在牀上睡覺，被子掩蓋口鼻而死亡的突然死亡的消息有時會聽到。

事實上，現有的數據還不確定趴着睡的話嬰兒會突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然，海外兒科醫學會建議家長從趴着睡改爲仰臥或側睡後，嬰兒突然突然突然突然突然突然突然突然下降。國內也有很多人主張躺下睡覺。因爲可以防止嘔吐、窒息引起的肺炎、窒息、消除膨脹，嬰兒不易受到驚嚇、安全感，同時也有圓形的頭形。

新生兒科醫生說:每種睡姿都有優缺點，趴着睡覺有突然死亡的爭論，趴着睡覺的嬰兒的運動性和身體成熟度的發展確實很快。

3、側睡

側睡，分左側睡和右側睡，是目前最多的專家建議父母給嬰兒的睡眠姿勢。

這種睡眠姿勢對嬰兒的重要器官沒有過度壓迫，也有助於放鬆肌肉。新生兒有牛奶溢出的情況下，不會窒息氣管，所以剛吃了牛奶睡着的嬰兒，最好側睡。

此外，有呼吸道和心臟問題，扁桃腺特別腫脹發炎的嬰兒可以側睡，有助於排痰。

優點:

(1)右側睡眠有助於消化。

(2)嬰兒呼吸順暢。

(3)可以減少溢奶和嘔吐時窒息。

缺點:

(1)很難長時間保持這個姿勢。

(2)對於尚未翻身的嬰兒，父母應經常協助改變姿勢。

(1)可以利用大小枕頭或大毛巾捲成軸狀，塞在嬰兒的背部和身體和牀墊之間的間隙固定睡姿。

(2)長時間在同一側睡覺也會使孩子的頭變形，最好每3~4小時翻身一次。

(3)左右側臥時，請注意不要把孩子的耳輪壓在前面。否則，耳輪經常摺疊也有變形的可能性。

睡姿VS頭型

爲什麼頭型可以形成

即使胎位正確，頭部生產的自然嬰兒也經過生產道的壓迫，新生兒的頭型或多或少變形，通常很尖。高雄長庚醫院兒童新生兒科醫生陳志誠說:這也許是造物主的恩賜。嬰兒的頭部由多個頭骨組合而成，新生兒的骨縫尚未關閉，因此通過生產道時壓力變形的同時，也意味着出生後可以恢復或成形。

2、最好的頭型形成法

陳志誠醫生認爲睡姿是最好的矯正方法，通常不用外力矯正。嬰兒有自然恢復明亮頭型的本能，父母總是協助改變各種睡姿。

據瞭解，長時間仰臥會導致後腦平坦，長時間俯臥會導致長度凸起。長期同一側睡眠會導致頭部歪斜。因此，嬰兒頭型的美麗與否完全取決於嬰兒自己的睡眠習慣，以及父母是否小心或忽略。

3、把握黃金成形期

4~6個月前是嬰兒頭型的黃金成形期。陳志誠醫生說:通常10~12個月後，頭型完全固定，父母必須掌握最初的4個月，用改變姿勢的睡眠方法改造嬰兒的頭型。之後，如果不能改善的話，可以帶嬰兒去醫院諮詢醫生，考慮用頭型矯正帽/矯正頭盔來協助矯正。

4、嚴重頭部變形的矯正

陳志誠醫生說:生產時嬰兒以真空吸引和鉗子等方式生產時，必須特別注意以下兩種情況。一個是頭皮下浮腫，消腫速度快，約1~2天就能消失，另一個是頭皮下血腫，有明顯的長苞角，變形的程度可能很嚴重，從1、2周到3個月就能恢復。