孕期服用咖啡因會導致新生兒體重低嗎 孕期怎麼喝咖啡安全

孕期服用咖啡因會導致新生兒體重低嗎

研究人員對來自愛爾蘭 941 對母子進行研究，分析闡明瞭母親在孕期喝咖啡對嬰兒的影響，科學家們通過研究發現，孕期攝入含咖啡因的飲料或與嬰兒低出生體重相關。

這項研究中，研究者對來自 941 對母子的數據，以及孕婦在孕期攝入咖啡因的習慣進行研究分析，結果發現，嬰兒低於正常體重出生或與孕婦孕期攝入咖啡因之間存在一定關聯，更具體地說，孕婦在妊娠前三個月每天多攝入 100 毫克的咖啡因，嬰兒出生時的體重就會減少 2.5 英兩;此外，研究者們還發現，相比孕期攝入咖啡因水平最低的女性而言，那些孕期攝入咖啡因水平最高的女性所生的孩子要比前者平均輕6英兩。

咖啡因會傳輸給寶寶嗎

如果孕媽媽喝一杯咖啡，由於咖啡因和代謝產物都是小分子，可以通過胎盤進入羊水，從而進入寶寶體內，孕媽媽可以通過身體代謝，擺脫咖啡因，但寶寶體內分解咖啡因的酶卻很少，需要更長的時間來處理咖啡因，最終結果是，寶寶接觸到咖啡因影響超過孕媽媽。

孕婦每天僅喝兩杯咖啡，所生胎兒日後患白血病的風險就會增加60%。即孕期飲用咖啡會顯著增加兒童白血病的風險。儘管上述研究爲病例對照研究，其結論尚需隊列研究來證實，但這些也足以說明孕期飲用咖啡是影響胎兒生長髮育的危險因素之一。

孕婦如何安全得喝咖啡

孕婦喜歡喝咖啡，每日攝入咖啡因在200毫克以下(大約是一杯350毫升咖啡的含量)是安全的，所以孕婦還是不能喝過大量的咖啡的，非孕婦每日攝入超過400mg也會影響健康。

咖啡控的媽媽們可以少量喝咖啡，衝得淡一些，淡咖啡每天1-2杯。

除了咖啡含有咖啡因，茶、巧克力、可樂也都含有咖啡因。

喜歡喝茶的媽媽也要控制量，淡茶每天2-3杯。巧克力、可樂屬於高熱量的食物，如果忍不住偶爾吃一塊巧克力，喝一杯可樂沒有關係，但是要注意，巧克力和可樂中的糖比咖啡因對健康的傷害更大。