喝咖啡上癮嗎？喝咖啡上癮怎麼辦？

隨着生活水平的提高，原先看起來高大上的咖啡現如今已變成大家普遍喝的一種飲品。然而，當咖啡喝的頻率越來越高的時候，有人才發現，自己已經對咖啡產生了一種依賴。那麼，喝咖啡會上癮嗎？

喝咖啡的好處

1.咖啡對皮膚有益處

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

2.咖啡有解酒的功能

酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

3.咖啡可以消除疲勞

要消除疲勞,必須補充營養，休息與睡眠，促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。一日三杯咖啡可預防膽結石。

4.咖啡含有一定的營養成分

咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。

5.咖啡具有抗氧化及護心功能。另外咖啡對人的情緒有一定影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

喝咖啡會上癮嗎

喝咖啡會“上癮”。

咖啡本身是不具備成癮性的，但是它含有咖啡因，富含咖啡因的咖啡是一種軟性毒品，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，被國家劃歸爲一類精神藥物，有刺激人興奮的作用；而毒品是人工提取物，主要形式是生物鹼，咖啡通過刺激神經，使你的情緒興奮，讓你愛上這種充滿鬥志的感覺，讓喝一次就想喝第二次。

對於中樞神經系統來說，咖啡是一種刺激物，經常喝咖啡，身體可對其產生輕度依賴。但是咖啡不會像其他會上癮的藥一樣對身體、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能會有諸如頭疼、疲勞、焦慮、易怒、抑鬱和注意力無法集中等症狀的出現，但是這些症狀只會持續幾天。

咖啡上癮怎麼辦

其實咖啡上癮只是暫時的，只是你對咖啡產生了依賴性，你依賴咖啡帶給你的興奮感，當你發現你有這種依賴感並想停止喝咖啡時，你就停止吧，因爲剛開始幾天你確實會有不舒服的感覺，但是過幾天后，這些症狀就會消失。

小貼士

咖啡雖有提神作用，但是睡前不宜喝咖啡，不然會睡不着，會使大腦太興奮而引起失眠；經常喝咖啡會引起食慾不振，也會對性慾產生一定的抑制作用，所以喜歡喝咖啡的人要注意適時，適量原則。