空氣炸鍋有什麼優缺點？空氣炸鍋長期使用致癌嗎

很多家庭因爲擔心油炸食品對於小朋友來說食用有害，所以選購了空氣炸鍋，用來炸薯條或是其他食材。

空氣炸鍋有什麼優缺點

空氣炸鍋，是使用高速空氣循環技術，並且將快速循環熱空氣和內部螺旋形紋路的獨特結合從而使烹飪效果達到油炸食物的效果和口感。通俗點說就是加熱時候會在鍋體內產生高溫的熱風而使食物表面形成酥脆的表層，鎖住食材內部的水分，達到普通油炸食品又香又脆的口感。

優點：

優勢1：空氣炸鍋效率快，操作簡單。

家裏有烤箱的應該知道，不管是大號的還是小號的烤箱在製作食物之前都要先空機預熱，預熱時間大約在10-30分鐘之間，時間太短食物熟的慢，時間太長會縮短烤箱使用壽命，做個飯不夠麻煩的，空氣炸鍋相對來說有點傻瓜操作，只要把準備好的食物放進去，通常兩人份的肉類20分鐘就能下嘴了，比較適合現在的快餐式吃法。

優勢2：不佔地方，省空間。

家用烤箱最小的也得15L，一家人用的一般都是25-40L左右，體積大，重量也不輕，還挺佔地兒的，特別是對於那些本身就不大的廚房，空氣炸鍋這點兒比較好，就一個電飯煲大小，用完了收起來就行，非常容易移動。

優勢3：耗油少，健康，這個也是招牌

空氣炸鍋的原理就是用高溫熱風逼出食物本身的油脂和水分，相比油炸來說，確實能避免食用時攝入過多的油脂。

優勢4：好清洗

因爲空氣炸鍋本來就用油少，炸籃又可以輕鬆的取出清洗，烤箱則不一樣，烤箱一般都會用到烤盤，每次烤制時都要刷油，難免油漬會滴進箱體內部，擦肯定是擦不乾淨的，拖到水池旁清洗也是挺費勁的。

缺點：

缺點1：價格偏貴，價格可以買兩個烤箱了，但是爲了健康，還是在大多數人的接受範圍內。

缺點2：內部烹飪空間小，菜品選擇範圍有限;

小既是優點也是缺點，看便攜的話就是優點，看實用性的話就是缺點，箱體小的侷限性讓它只能製作2-4人份的菜品，家裏宴客的話它就不夠用了，可做的食物要求也比較高，可以做雞翅，如果整雞的厚度的話，製作起來就會比較影響口感。

缺點3：食物口感略遜

空氣炸鍋做出來的食物介於油炸和烤箱之間，製作過程中熱風逼出油脂的同時也帶走了食物本身的水分，所以口感偏幹一些，尤其脫水食物攝入過多其實也會影響身體健康，導致皮膚毛孔變大等問題。

空氣炸鍋長期使用致癌嗎

相比普通油炸，“空氣炸鍋”烹出的食品的確脂肪含量會更低，但它加熱溫度超過120℃，也會產生丙烯酰胺類的疑似致癌物。

澱粉類食品在高溫(>120℃)烹調下容易產生丙烯酰胺。 研究表明，人體可通過消化道、呼吸道、皮膚黏膜等多種途徑接觸丙烯酰胺，飲水是其中的一條重要接觸途徑。2002年4月瑞典國家食品管理局和斯德哥爾摩大學研究人員率先報道，在一些油炸和燒烤的澱粉類食品，如炸薯條、炸土豆片等中檢出丙烯酰胺，而且含量超過飲水中允許最大限量的500多倍。之後挪威、英國、瑞士和美國等國家也相繼報道了類似結果。

根據香港消費者委員會的研究，含碳水化合物的食物在經油炸之後，都會產生丙烯酰胺。研究已知丙烯酰胺可致癌。但世界衛生組織表示，由於難以統計丙烯酰胺要到哪一個濃度纔會致癌。

空氣炸鍋好用嗎

我比較懶，一般都是在超市直接買的半成品，之後在進行適當的加工。這也是做南瓜餅的第一步，就是把半成品準備好，在上面撒上一些芝麻，黑芝麻還是白芝麻都是可以的，這個主要還是看大家個人的口味和審美觀。

然後，再在南瓜餅上塗上一些橄欖油，很少就可以，不用太多。

再你撒芝麻、塗橄欖油的同時，可以先把空氣炸鍋打開，進行預熱，時間一般是5分鐘就好，溫度不用調的太高，200度即可。

空氣炸鍋好用嗎?怎麼用空氣炸鍋做南瓜餅

之後，打開空氣炸鍋，把南瓜餅放進去，巴掌大小的空氣炸鍋一般只需要5分鐘就能熟透了，如果您想要給老人吃，可以稍微多加熱一兩分鐘，不過也不要太久，不然味道就變了。

最後，就是拿出來，裝盤，吃掉!