如何提高孩子的專注力

給孩子制定計劃、逐漸延長孩子的注意力時間、給孩子創造一個良好的學習環境等。

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怎樣才能提高孩子的專注力？

1、逐漸延長孩子的注意力時間

培養孩子的注意力需要一個循序漸進的過程。在孩子3歲起，父母就可以有意識地培養孩子的專注力了。比如每天抽一定的時間和孩子坐下來專注地去一件事，可以一起讀書、畫畫、講故事、做做手工等。

每次的時間可以是5分鐘、10分鐘，然後慢慢延長時間。隨着訓練時間的遞增，不但孩子的好習慣會漸漸養成，孩子的專注力也會逐步提升的。

2、帶孩子做一些提高專注力的遊戲並進行適當的獎勵

孩子們在遊戲的過程中，會比在其他時候更容易集中注意力。因此，家長們應該多帶孩子做一些提高專注力的遊戲，如蘿蔔蹲、多米諾骨牌、尋找地圖等。

在遊戲的過程中，家長們也要積極參與，同時給孩子足夠的獨立思考時間，不要隨意打斷他的'思路。

3、根據孩子的興趣培養專注力

家長們可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時提醒，也要讓他們意識到在專注狀態下做事會更加高效，從而逐漸養成保持專注的習慣。

　　

4、給孩子制定計劃

凡事都有計劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長把一天需要做的事情給孩子計劃好，並告訴他們，在快速做好一件事情之後纔可以實施下一項事情。

比如，要在1個小時之內背會一篇作文，纔可以去看一會動畫片，或者專心吃完飯纔可以去玩等等。讓孩子適應並習慣計劃，可以使他們的專注力大大提升。

5、給孩子創造一個良好的學習環境

小孩子好玩的天性直接導致他們更容易分心，因此，爲了讓孩子保持專注，家長們要及時幫孩子清除那些導致他們分心的障礙。此外，孩子學習時家長們要儘量少打擾他們，不要隨意打斷他們正在做的事情，讓他們保持專注。

孩子專注力差的影響：

一、影響身心發育

由於孩子注意力不集中，小動作多，在上課過程中可能會影響課堂紀律，也會影響孩子與同學、老師之間的關係，這樣同學們都不願意和這些注意力不集中的孩子進行交往交流，使孩子會產生孤獨感，也會影響孩子的身心發育。

二、影響學習

在課堂上注意力不能很好集中，容易被外界所幹擾，使孩子學習成績低下，或是寫作業拖拖拉拉，引起老師的不滿。

如何提高孩子的專注力2

一年級如何提高專注力

1、不主動干擾孩子的活動

家長要明白提升孩子專注力的核心在於塑造一個良好的家庭環境，當孩子在專注做一件事情的時候，家長們最好不要隨意打斷孩子的節奏，給予孩子一定的時間。

比如孩子在專心致志地玩着樂高，而家長已經將飯菜做好放到桌子上，隨後開始叫孩子吃飯。有些家長則必須讓孩子退出之前那個專注的狀態，先吃飯再去玩。其實這時家長不能去打斷他們，讓他們先專注的完成自己的任務，這時訓練孩子專注力的好時機。

2、給孩子創造一個良好的生活環境

我們都知道家庭環境對於孩子的影響非常大，一個安靜整潔的家庭中培養出來的孩子相對專注力都比較好，這是因爲安靜的環境有助於孩子能夠靜心思考，整潔的'環境則會減少影響孩子專注力的因素。

而且一個安靜良好的家庭生活環境，也會對孩子日常行爲習慣產生較好的影響。在這樣的家庭環境中，孩子就會認爲學習就是自然而然應該做的事情，而不需要家長去嚴格要求孩子去做。給孩子創造一個良好的生活環境，能夠讓孩子的專注力很容易集中，而且隨着時間的增加，專注力會越來越強。

　　

3、幫助孩子設定目標

有一部分孩子在做某項遊戲或者完成某項任務的時候，經常會由於專注力不集導致耗時過長，或者在玩的時候失去興趣從而導致專注力發生偏移。這時候就需要家長在剛開始的時候，幫助孩子設定一定的目標，這個目標可以是階段性目標，也可以是完成目標之後的獎勵，從而讓孩子能感受到明確的方向。

當孩子的心中有了自己明確的目標時，他們就有了能力的方向，他們的主觀性就會被調動起來，並且會採取比較明確的行動去達成目標，在這個過程中孩子的專注力就會得到一定的訓練。

一年級孩子專注力不集中的原因

1、剛上一年級的孩子，要接觸新鮮事物和知識，學習和心理壓力都比較大，所以會導致孩子在上課時走神，專注力不集中的情況。

2、這也是一種非常正常的情況，由於孩子心智發展不成熟的原因所決定的，作爲家長不用過分焦慮，在日常生活學習中，家長也可以有意的培養孩子的注意力。

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怎麼能提高孩子的專注力的方法？

1、營造良好的學習環境

平時要注意給孩子營造簡單安靜的學習環境。家裏面最好把遊戲區和學習區分開，避免孩子在學習的時候受到外界的打擾。

2、大聲讀書有利於訓練注意力

每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

3、有目的地分配學習任務

要注意有目的的給孩子分配學習任務，儘量不要讓孩子在短時間內完成多項事情。規定不同任務的.具體完成時間。

4、讓孩子一次只做一件事情

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機，做作業的時候，不要放音樂。

　　

5、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力。

6、採用盯點法隨時訓練

在教室和家裏，每天盯着某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

培養孩子專注力的好處：

一、提高學習效率

通過專注力訓練，可以讓孩子將注意力放在學習上，提高上課質量，作業質量。

二、提高學習能力

當孩子專注於某一件事情時，會擁有獨立思考的能力，會主動去探索未知的東西，尋求解決問題的辦法。

三、鍛鍊毅力

當孩子專注於一件事情時，會變得更加有耐心，更加沉穩，形成遇到事情不驕不躁的好品質。