如何培養孩子的專注力和耐心力

創造一個舒適、安靜、良好的環境；鼓勵表揚；幫助孩子學會情緒調節。

如何培養孩子的專注力和耐心力1

1、提高孩子的抗干擾能力

作爲家長，要爲孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好給孩子準備一個單獨的房間，清除孩子眼前的雜物（如與學習無關的書籍、物品等），有時一個小玩意就能吸引孩子，把孩子的心緒牽走。

2、遊戲鍛鍊法

孩子做遊戲時更容易全身心地投入，此時家長不要去打擾、干涉。給孩子講故事時，不要直接照着念讀，最好加上一些表情或動作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子對閱讀的興趣。另外，家長不要同時給孩子買太多的玩具或者圖書，這樣會分散孩子的注意力。

3、幫助孩子擺脫三分鐘熱度

三分鐘熱度常常用來形容對一件事情剛開始的時候很熱情，情緒高漲，但是堅持不了多久，很快就沒有興趣的一種情況，通俗一點說就是孩子對於某一件事物的注意力井沒有那麼持久，可能會導致孩子做事沒有恆心，沒有毅力。因此，家長要想辦法，慢慢培養孩子的耐心，提高他的注意力。

　　

4、鼓勵表揚法

給孩子設定合理的目標，鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，目標不能太高或者太簡單，要讓孩子花一定的`時間去完成。當孩子完成了目標，應及時鼓勵和表揚。

5、幫助孩子學會情緒調節

在對孩子進行注意力培養時，很多父母往往忽視了對孩子情緒的控制和把握。殊不知，孩子情緒的好壞、穩定與否，與注意力的培養有着直接的關係。

只有當孩子擁有良好的情緒，集中注意力的培養和訓練纔會取得很好的效果，如果孩子一度情緒低落，那麼，注意力的培養效果將是很差的。

孩子缺乏專注力和耐心表現：

一、容易分心：

這類孩子不管是寫作業，還是做其他事情，都很容易被外界干擾因素所幹擾和影響。

二、脾氣急躁，沒有耐心：

存在專注力缺陷的孩子，常常做事情沒有耐心，一心多用，沒有順序性，虎頭蛇尾，比如，玩耍過的玩具不會整理等。

三、沒有耐心

大部分孩子沒什麼耐心，可能是受到手機，遊戲等電子產品的影響，導致孩子喜歡快節奏的生活，對很多事情都感興趣。但是往往三分鐘熱度，堅持不下去。

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一、給孩子營造穩定、寧靜的環境

孩子的專注力和環境息息相關，因此爲孩子創造一個穩定、寧靜的環境是首要任務。比如，減少孩子在過於嘈雜的環境下聽音樂、看電視、玩遊戲等活動的時間，避免孩子沉迷於電子設備。在家裏也要注意保持安靜，少讓孩子與外界干擾因素產生交互，比如保持手機、電視等設備無聲無光等，爲孩子營造一個環境安靜、沒有干擾的“學習角落”。

二、帶領孩子接觸豐富的事物

孩子的專注力也與孩子接觸的事物密切相關。給孩子提供更廣泛、更豐富的知識背景和經驗，有助於激發孩子的好奇心和發掘學習興趣，從而培養孩子的專注力。這也需要孩子有更多的機會有去參加活動，參加社區活動，去圖書館讀書等活動。

三、家長身體理解孩子的行爲

在孩子專注力的培養過程中，家長的身體理解和陪伴起到了非常重要的作用。常常在孩子專注的時候，知道何時干預或者提醒一下。在此過程中家家也應該觀察孩子的需求，掌握孩子的需求變化，及時採取措施。

四、慢慢增加孩子接觸事物和學習的時間

培養孩子專注力需要一定的時間和耐心。對於每個孩子的發展階段和性格不同，家長需要根據孩子的條件來安排學習、玩耍和休息的'時間。從少量，逐漸增加需要學習和玩耍的時間，讓孩子慢慢適應。家長還要注意給孩子充足的時間和機會，讓孩子自主選擇喜歡的、感興趣的活動，並支持孩子去深入探索這些活動。

　　

五、親子共同學習培養孩子專注力

家長可以和孩子一起閱讀繪本、做遊戲和解決問題等活動，這些活動既能夠促進親子關係，也能夠培養孩子的專注力。這樣不僅能夠使孩子增加學習的興趣，還能夠通過親子共同學習的方式，增加孩子的自信心和自制力。

六、適時製造小挑戰，培養孩子的興趣和好奇心

適時製造小挑戰也是培養孩子專注力的好方法。孩子天生就有探索的本性，因此給孩子提供一些適當的挑戰可以幫助培養孩子的興趣、好奇心和學習能力。其中包括各種遊戲、玩耍和教材等，讓孩子在適當的方式下，不斷地挑戰，不斷的提高其專注力和持久力。

總之，孩子的專注力需要家長從小培養。爲孩子創造一個穩定、寧靜的學習和玩耍環境，帶領孩子接觸豐富的事物、親子共同學習、適時製造小挑戰等方式都可以有效提高孩子的專注力。當家長和孩子一起嘗試這些方法時，家長也會不斷髮現自己在孩子成長過程中的不足，提高自身的能力水平。

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如何培養6歲孩子的專注力？

1、一次只做一件事

由於每個人的精力都是有限的，如果將精力分散到很多事情上，那麼最後只能是什麼事情都做不好，而且專注力也會受到很大的影響。

所以當孩子在玩玩具的時候就要把電視關上，孩子學習的時候也不要放音樂，這樣孩子的專注力慢慢的就會上來。

2、做事有始有終

讓孩子做力所能及的事情在做事情之前，媽媽要讓孩子懂得做事情的目的，並引起做事的興趣，在做的過程中遇到困難，媽媽可以從旁協助，讓孩子做事有始有終。

3、鼓勵孩子培養出自己的興趣

其實孩子最開始專注力都是不錯的'，尤其是對自己感興趣的東西，那麼將會更加專注，所以家長可以通過孩子興趣方面入手，鼓勵孩子培養出自己的興趣。

孩子在面對自己感興趣的東西時，很容易因爲專注而忘記時間，家長千萬不要打擾孩子，當孩子完全沉浸在他自己的興趣中時，就能有意無意的提升專注力。

4、培養專心致志的品質

當一個人喜歡做一件事情的時候注意力機會自然集中，思維也會處於異常活躍的狀態。

因此可以選擇性地給男孩分配一些感興趣的學習內容，並想辦法促使他對此保持長久的興趣。獎勵以精神獎勵爲主，物質獎勵不能太過頻繁。

5、培養興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。

6、注意勞逸結合

學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子遊戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣，孩子纔能有充足的精力專心聽課。

　　

7、傾聽孩子說話

在孩子說話的時候要認真傾聽孩子的話，儘量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不但培養了孩子的語言表達能力，同樣培養他的注意力。父母要站在孩子的角度替孩子思考下，而不要以自己的想法來讓孩子順從自己。

6歲孩子專注力差的表現：

一、注意力分散。

孩子做某一件事是很容易分心，比如孩子上課的過程中極容易被一些聲音吸引，只要有一點點響動，他們就好馬上東張西望，無法集中注意力專心聽課。

二、社交能力欠缺。

注意力不集中的孩子極度的愛講話，愛搞小動作，常常以自我爲中心，喜歡對別人發號施令，要求別人按照自己的想法去做，來獲得心理上的滿足。

三、過度的興奮。

比起其他孩子更喜歡鬧騰，從來不循規蹈矩，就連走在路上也要蹦蹦跳跳，甚至是在馬路上也喜歡刺激，不怕危險。