怎麼培養孩子的專注力

鼓勵孩子培養興趣、營造安靜的家庭氛圍、合理安排學習和活動的時間等

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沒有專注力的孩子怎麼培養？

1、鼓勵孩子培養興趣

平時可以讓孩子不受干擾的做一些自己喜歡做的事情，當孩子專注於做他的小手工或者觀察小動物忘記吃飯的時候，父母一定不要去幹擾孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的專注力。

2、營造安靜的家庭氛圍

一個安靜整潔有序的環境，更有助於保護兒童的專注力，比如，關掉電視，給孩子一個獨立的空間。身處這樣的氛圍中，孩子能夠更快速地進入專注狀態，減少不必要的分心。

3、給予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁邊讀書，做一些不打擾他專注的活動，但看手機除外。當孩子遇到困難時，家長可以適當提供幫助。如果孩子對眼前的玩具沒了興趣，家長可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充當孩子的.玩伴，爲遊戲注入新的樂趣，延長孩子的專注時間。

　　

4、父母要以身作則

父母在培養孩子專注力的時候，更要以身作則，讓孩子明白培養專注力首要條件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作則，給孩子樹立個好榜樣。

孩子專注力不足對孩子的危害：

1、在課堂上不聽講，上課很難集中注意力，眼睛不會跟着老師走，對於老師課堂上講的知識一知半解，嚴重的會充耳不聞，學習很容易走神發呆，當在考試時會因爲粗心、分神導致考試出現記不起來或寫錯，從而影響了學習和考試成績。

2、自我整理和打理能力比較差，很容易出現髒亂現象，從而無法自主地完成家務或作業。

3、自信心不足，隨着慢慢長大，過重的學業要求和學習壓力下，注意力不集中多動，出現的種種行爲的學生，很容易被定位爲問題青少年。

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中班孩子專注力的培養

1、瞭解孩子的興趣

中班孩子的注意力受其自身興趣的制約，也可以說興趣是最好的老師，不管誰在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，孩子也是如此。

在一定的條件下，家長主動的多參與孩子的遊戲，加強親子交往，以加深親子之間的感情，便於發現、瞭解孩子的興趣、愛好，以便有針對性地教育。

2、鍛鍊孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是專注力容易分散的一個重要原因。當有新奇刺激出現時，大人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。

因此，爲培養孩子的專注力，我們可以有意識的.創設情景，從而逐漸提高孩子的自我約束能力；也可以採用遊戲的方式，將持久注意的要求變爲遊戲角色本身的行爲規則。

　　

3、合理安排學習和活動的時間

根據中班孩子年齡段的特點，上午10點前是孩子注意力最容易集中的時間，可以安排學習新知識的活動；飯前是孩子注意力最易分散的時間，可以聽輕音樂、聽故事、看一會兒新聞電視等；飯後不能做劇烈運動，適當安排觀賞、散步等活動。

在日間活動結束後，我們可以在孩子臨睡前給孩子講一些故事，雖然孩子注意的時間不長，但只要安排合理，也是有利於孩子專注力形成的。

4、運用故事思維，讓孩子沉浸式專注

中班孩子對於故事的專注力還是較強的，因此我們可以利用故事來讓孩子提升專注力。我們運用大腦天生喜歡故事的原理，可以設計一些故事遊戲，讓孩子沉浸其中，從而延長專注力持續時間。

5、培養自主的閱讀習慣

中班孩子基本是剛剛到了5歲左右，語言能力以及理解能力也有了一定的提升，這個時候很多父母會發現，孩子居然會哼一些兒歌、自己會讀一些古詩。

所以，五歲小孩的專注力可以從閱讀開始。父母依然在固定的時間教小孩閱讀一些古詩、詩歌等等，這個時間段我們也可以規定孩子在桌子上閱讀25分鐘左右，這樣能讓小孩養成習慣，從而培養好小孩的專注力。

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培養孩子的專注力有什麼方法

1、用手拍乒乓球

家長與孩子玩這個遊戲，可以很好的鍛鍊其注意力。遊戲也非常簡單，就是讓孩子邊移動邊用手去擊打乒乓球。在玩這個遊戲時，家長需要在旁邊進行適當干擾，但不要觸碰孩子的身體。如果在此期間，乒乓球掉落，那麼就算輸。

2、玩撲克牌遊戲

這個能很好的鍛鍊其反應能力與專注力。就是從牌裏隨機抽取三張，讓孩子選擇一張，然後打亂倒扣放在桌子上，如果孩子能準確猜中，就算孩子贏，當然也可以孩子放、家長猜。然後長久下來就能讓孩子的注意力就會有所提升。

3、講故事

孩子的經歷畢竟是有限的，生活中不會涉及到所有的專注力問題，總是問題不斷，這就需要做到未雨綢繆，讓孩子提前瞭解，體驗不同情景，做好心理準備。對此我就採用了給孩子講故事的方法，全方位能夠提高孩子的專注力。

　　

4、幫助孩子擺脫三分鐘熱度

三分鐘熱度常常用來形容對一件事情剛開始的`時候很熱情，情緒高漲，但是堅持不了多久，很快就沒有興趣的一種情況，就是孩子對於一件事物的注意力井沒有那麼持久，就會導致孩子做事沒有恆心，沒有毅力。因此家長要想辦法，慢慢培養孩子的耐心，提高他的注意力。

當孩子想要某件東西時就不要立刻答應他的要求，最好提出一個孩子力所能及的事情讓孩子去完成，通過自己的努力來達到自己的目標，這樣不僅能鍛鍊孩子的耐心，還能教會孩子珍惜自己努力的成果，延長注意力。

5、讓孩子養成好的閱讀習慣

沒有養成閱讀習慣的孩子，容易受外界的環境影響，從而無法專心學習。養成閱讀習慣的孩子更容易抵制來自外界的誘惑，如遊戲、電視、網絡等。

沒有閱讀習慣的孩子處於懶散的環境，習慣性拖延學習。而養成閱讀習慣的孩子，在每一次立即行動後都獲得了家長的獎勵，以及汲取知識後精神上的自我滿足，逐漸養成了不磨蹭的習慣。因此，對孩子的生活習慣也起着一定相輔相成的作用。