寶寶挑食怎麼辦

多種食物搭配、正確引導、鼓勵自主選擇等。

寶寶挑食怎麼辦1

一、生理原因

1、牙齒寶寶的牙齒不好或者長牙期間，不願意嚼食硬質食物，會挑食軟食或細粒食物，如米飯、麪條、蔬菜泥等、

2、營養不良寶寶身體健康狀況不好，營養不良，通常不太想吃食物或食量不足、

3、消化不良寶寶消化不良或胃腸不適，吃飯時容易感到不舒服，會出現腹瀉、便祕等情況，從而會減少食慾、

二、心理原因

1、對陌生食物的恐懼特別是嬰幼兒時期，對於陌生食物會造成恐懼心理，產生排斥、

2、好玩感寶寶對食物沒有太多的認知內容，可能會把吃飯當成一種遊戲，玩樂享受，隨意挑食、厭食、

3、家庭氛圍不和諧寶寶的情緒受到家庭氛圍的影響、如果家長在吃飯時情緒不好或者吵架，往往會影響寶寶的食慾。

　　

三、解決方法

1、鼓勵多樣化飲食 在寶寶食慾不振的時刻，家長可以適當加入新鮮美味的食物，讓寶寶體會到不同感官和口味的新鮮美味、可以嘗試使用各種新鮮的水果、蔬菜，或者是魚肉、雞肉等肉類作爲營養來源、讓寶寶嘗試各種不同的食物，並保持餐桌上的色彩搭配、

2、飯桌氛圍要和諧家長在孩子吃飯的時候，一定要保持樂觀、積極向上的氛圍、食物的選擇、烹飪方式和擺盤等等都需要讓孩子感到有趣，激起孩子對吃飯的興趣、

3、適當引導寶寶發揮自己的主觀能動性孩子在家長適當引導下發揮經濟能動性、可以在家長的協助下讓孩子參與食材的挑選、烹飪和擺盤工作、適當引導和激發孩子主動性和創造性，幫助其發展喜歡動手做事的`習慣，孩子會更享受這個過程，發現食物的樂趣、

4、誘導談論和預測正面培養寶寶對未知食物的興趣、詢問孩子對某種食物的想法、預期好吃的味道等等，爲孩子制定預期，藉此喚起孩子吃飯的興趣，同時也培養孩子的審美觀念、

5、注意檢查牙齒和身體健康狀態了在預備好美味佳餚前，首先需要的是按照孩子的健康情況查詢和檢查孩子角落日常的口腔衛生和身體健康情況，問題孩子的心理壓力會加重，身體食慾也會有所下降、

在健康的情況下，寶寶挑食厭食往往是正常的現象、家長要多關注寶寶的情緒和身體健康情況，發現問題及時處理，並且保持家庭愉快和諧的氛圍，適當引導孩子，讓寶寶喜歡上吃飯，讓營養均衡的健康成長、

寶寶挑食怎麼辦2

改變寶寶挑食的妙招：

1、給食品一個公平的地位、父母應理性對待食物，不說某種食品高級、好吃，什麼食品低等、難吃、如果菜餚確實難吃，只能說是烹調不得當，而不能貶損食品本身、

2、講解食物與健康的關係、教育孩子，健康飲食能培養出健康的人、把不挑食和寶貝所注重的目標結合起來，比如長高、有力氣、變漂亮等，並舉合適的例子證明不好好吃飯的害處、

3、讓孩子參與制作食物、讓孩子對食物多一些瞭解，有助產生心理認同、比如，帶孩子去看看菜地裏的菜是怎麼長出來的.；幫大人擇菜洗菜，大孩子可自己做涼拌菜；親手種菜苗、發豆芽等、孩子會愛上自己參與制作的食物、

4、避免他人的干擾、如果身邊有小朋友或成年人挑食偏食，父母可以用不贊成的態度談論此事，同時肯定自家寶貝不會這樣做、別人家小朋友貪吃垃圾食品，要用批評的態度指出：這些食物營養價值很低，讓孩子吃它們是家庭飲食質量差的表現、在孩子面前讚美自家優質食材，獨創菜餚，自制健康零食、

5、心平氣和對待挑食行爲、如果孩子挑食，不要大驚小怪、過分批評，以免催生牴觸情緒、但也不能縱容肯定，應問問孩子：這個菜爲什麼不好吃？然後承諾孩子，下次會烹調得更好、不要跟別人說，自家孩子不吃或特別愛吃某種食品、

　　

6、改進烹調方法、把食物做得更美味，用漂亮的餐具盛放；把食物切小一點，適合孩子取食、只要味道柔和，樣子可愛，孩子通常會樂於接受、

7、幫孩子分析食品廣告、兒童的從衆心和好奇心強，易受廣告影響、父母要儘量讓孩子避免接觸垃圾食品的廣告、如果不能避免，就要經常引導，讓其知道廣告多的食物不等於優質健康的食物，誘人的口感裏可能含有不利健康的東西、

8、鼓勵每一點進步、如果孩子接受以前不吃的東西，或放棄了某種特別喜愛的零食，父母可適當給予精神獎勵，或其他非食品形式的鼓勵、

如果孩子實在不吃某些東西，可以試着這樣做：製成餡料，包在其他食物中；和其他食品搭配，作爲配料，不引人注目地吃；找到能提供相同營養的替代物；找到孩子在口味上最喜歡的餐館，點含有這類食品的菜餚、

挑食的問題是很多的家長都比較頭疼的，如果你想要自己的孩子更加的營養健康的話，我們就要及時的解決寶寶挑食的問題，那麼改變寶寶挑食的妙招是什麼？多一點鼓勵，換着不同的方法幫助更多的孩子實現營養均衡問題，好機會就在你的眼前，你還在猶豫什麼呢？趕緊來行動吧、

寶寶挑食怎麼辦3

寶寶挑食怎麼辦呢？

1、多種食物搭配

寶寶挑食的原因可能有很多，其中之一就是單調的飲食、因此，家長要注意給寶寶多樣化的飲食，多種食物搭配在一起，一方面可以提供寶寶所需的各種營養，另一方面也能避免寶寶的挑食、

2、正確引導

儘管寶寶有自己的喜好和偏好，但有時候也需要家長的正確引導、對於挑食嚴重的寶寶，家長可以在他喜歡的食物中，逐漸增加其他種類的食物，例如，加一些蔬菜或水果在寶寶喜歡的麪條湯裏，來引導寶寶逐漸接受新的食物、另外，家長可以在寶寶的視線之內擺放一些彩色、有趣的食物，來吸引寶寶的胃口、

3、鼓勵自主選擇

很多情況下，寶寶挑食是因爲對食物沒有興趣或者害怕新的味道、因此，家長可以鼓勵寶寶自主選擇食物、讓寶寶自己選擇喜歡的食物，並且在他喜歡的食物中逐漸添加其他食材，可以幫助寶寶緩解對新食物的抗拒情緒、

　　

4、避免強制餵食

很多家長在寶寶挑食的時候，會採用強制餵食的方式，以爲這樣可以讓寶寶吃得飽，但實際上這樣做是不可取的、強制讓寶寶吃下自己不喜歡的食物，很容易引起寶寶的厭食情緒，並且容易讓寶寶和飲食產生負面的情感關聯、因此，家長應該尊重寶寶的選擇，不要逼迫他們吃自己不喜歡的食物、

5、家長做好榜樣

家長做好寶寶的飲食榜樣也是很重要的、如果家長自己不重視飲食，或者經常吃不健康的食物，那麼寶寶也很難形成良好的飲食習慣、因此，家長要做好自己的`飲食計劃，讓寶寶從小就接受正確的飲食觀念、

6、內心放鬆

最後，家長要學會放鬆自己的內心，不要過於焦慮和緊張，因爲這樣會對寶寶產生負面的影響、家長應該堅信，寶寶的挑食不是一天兩天能解決的，需要耐心和堅持，慢慢地寶寶會懂得接受新的食物，並且形成好的飲食習慣、

總之，寶寶挑食一個常見的問題，家長在面對寶寶挑食的時候需要有耐心、正確引導、多樣化食物搭配、讓寶寶自主選擇，避免強制餵食、家長做好榜樣、內心放鬆等方面來幫助寶寶消除挑食習慣，養成健康的生活習慣，並且讓寶寶健康成長、