孕婦腎氣不足怎麼調理有什麼症狀

腎爲先天之本，好好養腎，能幫助懷孕時，強健胎兒的體質，產後也能避免提早衰老，並協助母體的健康與恢復。懷孕期間，若媽媽有掉髮、腰痠、骨骼痠痛或膝關節無法承重而疲軟的不適症狀，絕大多數與腎氣不足有關。

孕期腎氣不足症狀

懷孕期間，因爲胎兒屬純陽之體，孕媽咪體質會偏熱，而因爲胎兒長大會出現脾胃受壓迫之感，但若體質正常的孕媽咪，除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外，妊娠並不會造成額外的不適症狀；

而若孕前即有體質偏頗的傾向，不同孕媽咪的體質狀況，在孕期表現出來的症狀也不一樣，現代孕婦表現出來的體質多爲陰虛、痰溼和溼熱，謝嶽峯醫師解釋，這與現代的生活習慣與飲食有關，

例如：女性太早有性生活、多次的人工流產導致腎陰虧損；嗜食肥甘，如：大量動物性蛋白質和脂肪的攝入增加，但維生素和纖維素的攝入減少，進而導致營養過剩、脂肪堆積、痰溼內生；

以及氣候變暖，天以常火，人心應之而容易浮躁，導致人常處於一種陽盛火旺的狀態，若於孕期調理不當，潛在的病理因素就可能導致妊娠病的發生。

陰虛體質：孕後血下聚以養胎，陰血不足而生內熱，則可見陰道出血、腹痛欲墜，或造成胎漏、胎動不安；陰血虛不足以養肝，肝陽偏亢則見暈眩、癲癇；陰虛內熱灼傷肺陰，則致咳嗽等。

溼熱體質：溼熱下注膀胱，溼熱蘊結，氣化不利，故出現妊娠大小便疼痛的狀況。

陽虛體質：主要爲脾陽虛不能制水，水溼蓄於子宮，而導致羊水過多；脾陽虛不能敷布，津液反聚爲溼，水溼停聚，流於四末，泛於肌膚，則導致孕期水腫。

氣虛體質：衛表不固，易發感冒。

血虛體質：精血虧虛，加上陰血下注養胎，容易引發暈眩。孕婦若爲痰溼體質，則溼阻氣道，胃氣上逆，則會引發孕吐。

孕期腎氣不足調理

體質雖然與先天因素有關，且無法超越先天限制，但仍非一成不變，個人作息、飲食、運動與情緒，都會對體質的陰陽、氣血變化造成影響，因此透過調養，可幫助維持平衡的體質狀況。

妊娠期間，運用中醫方法矯正孕婦體質，就是嘗試調和孕媽咪的陰陽與氣血，幫助體質強健，以達到預防、減少孕期症狀發生的目的。

氣虛的孕婦：經辯證後，經常服用玉屏風散，能增強固表衛外功能（體表防衛加強），達到預防感冒的目的。

陰虛的孕婦：時常腰痠者，經辯證後，給予壽胎丸與二至丸，用以滋陰、益腎與安胎，可預防先兆流產。

陰虛肝旺體質的孕婦：經辯證後，應用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味，以利滋陰潛陽，補水滅火，可防治妊娠期高血壓疾病（即妊娠暈眩或妊娠癲癇）。

脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水溼而爲水腫的陽虛孕婦：給予白朮散，治以健脾利水，可有效治療妊娠水腫，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發生。

情緒失調、所願不遂而致肝失調達、肝鬱氣滯，進而出現抑鬱焦慮、煩躁易怒的氣鬱質孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣，用於防治妊娠期抑鬱症。

謝嶽峯醫師表示，孕媽咪除了體質因素之外，如果過於疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態；所以建議孕期要儘可能放鬆心情，多補充含腎氣食物（如：核桃、山藥與黑色食物等）。

孕期腎氣不足吃什麼好

山藥：可以補腎，且對於肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養身，孕後則可養胎。

核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續吃核桃，可延緩老年普遍出現的頭髮、牙齒或眼睛問題。

枸杞子：補益腎精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的組成成分之一。

動植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質。