高三家長如何陪伴孩子

調整心態，轉變角色；保持一顆平常心；營造良好的家庭氛圍。

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1、調整心態，轉變角色

父母要平和地陪伴在孩子身邊，學會以“大朋友”的身份傾聽孩子的苦衷和訴求，瞭解孩子的情況，清楚問題出在哪裏，在找到明確的“糾偏”方向後，幫孩子儘快脫困。

核心關鍵就是需要考爸、考媽要找好自己的角色定位。家長如何轉變角色，如何變成孩子的朋友，如何成爲孩子的心靈導師，這需要考爸、考媽儘快找到適合自己孩子的角色轉變和溝通方式，與孩子互動起來。

2、保持一顆平常心，儘量心態平和

高三了，家長是會有些焦慮，擔心孩子學習不盡力，擔心孩子伙食等等，焦慮是會傳染的，如果家長始終處於高度的焦慮狀態中，孩子也會在原有高強度的學習狀態中更加焦慮，這樣對孩子只會有害無益，有些孩子在備考途中，身體老是吃不消，其實跟心態有很大關係的。

一個健康的心態比一百種智慧更有力量，所以家長陪伴高三的孩子要積極消化，調整自己的不良情緒，儘量做到心態平和，進而幫助孩子在一個平穩，健康的心態中備戰大學聯考。

高三父母與孩子儘量不談學習，更不要去問成績，問爲什麼考得不好？除非他求助於你。高三每個學校都抓得很緊，學習問題就交給老師們好了。家長有什麼問題可以私下跟老師交流，要老師去跟孩子溝通。老師在孩子心目中終究權威些。

　　

3、營造良好的家庭氛圍

家庭氛圍要好但不要刻意。家庭成員之間保持常態就好，當然如果平時就和諧，氣氛融洽，孩子能感受到家庭溫馨，親情溫暖，孩子的心態也會很好，向上的'動力就比較充足。但不要刻意去做，這時期孩子比較敏感，太刻意會適得其反。

4、少訓斥，多鼓勵

在與孩子的溝通上，強調尊重，少訓斥，多鼓勵。家長要充分了解孩子的心裏狀況，引導孩子說出自己的想法。尤其對於住校生家長來說，長時間見不了面，需要定時與孩子電話聯繫，在平等溝通和尊重的基礎上，瞭解孩子的在校情況，在孩子考試失利時給予鼓勵和信心，而非一致指責。

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孩子焦慮家長應該怎樣做？

1、學會給孩子減壓

現代很多孩子出現焦慮症多半是學習壓力過大導致的，特別是對於還沒有完全適應學校生活的孩子來說，出現這種症狀就更加明顯一些，孩子就很容易出現對學習沒有興趣，意識不夠堅強。做父母的不能給孩子太多精神壓力，給他適當的任務，給予合理的期待，這樣也有利於孩子健康成長。

2、找個合適的時間，傾聽孩子內心真實的想法

找個孩子放鬆的時間，和孩子聊聊近期這段時間的狀態，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力，同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓他們長時間的.困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒，同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最爲忠實的觀衆幫助他們。

3、培養孩子的心理適應能力

如果說孩子出現焦慮症狀比較嚴重的話，父母可以經常帶孩子出去散散心，學會傾聽孩子內心的想法，跟着他們一起做一些減壓運動，這樣可以幫助孩子增強自身的抗焦慮的能力，也有利於孩子身體及心理的健康成長。

　　

孩子焦慮的原因：

1、家庭矛盾

焦慮形成的最主要因素，可能是家庭矛盾。夫妻關係緊張，親子關係糟糕，家庭無幸福感可言，孩子心靈就會受到創傷，更容易變得失望與焦慮。

2、同伴交往

國小開始，孩子會出現“扎堆”的現象，而且越往上越明顯。之後就會發現，往往是名列前茅的一堆，中等的一堆，學得很辛苦的是一堆。這源自孩子對自我的認同：他會去選擇有話聊的夥伴作爲好朋友。如果一個孩子，在學校沒有一兩個好朋友，沒有一個歸屬的羣體的話，他的焦慮程度是非常高的。

3、學習壓力大

有很多父母會把自己年輕時沒有完成的夢想，強加在孩子的身上，將希望寄託在孩子身上，因此對孩子要求很高。總是讓自己的孩子得第一，以學習爲主，沒有玩耍的時間，完全沒有給孩子一個快樂的童年。

常見的就是給孩子各種補習班報起來，並不會詢問孩子是不是喜歡，是不是感興趣，孩子學習壓力大，完不成父母的期望，就會容易緊張、煩躁、心裏不安、害怕父母，時間久了就很容易焦慮。

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如何正確陪伴孩子親子閱讀？

1、建立溫馨、安靜的家庭圖書角

家長應爲孩子創造一個舒適又安靜的閱讀環境。比如在家中選一個光線充足的房間或角落，放置一張書桌，準備一個小書架，地面可以鋪設一塊孩子喜歡的地毯。

這樣在孩子的視野範圍之內都能看到書，孩子可以隨意選取自己喜愛的書籍，然後陪伴孩子一起安靜的坐在那放鬆自在的去暢讀。當你給孩子營造了“隨手能拿書，隨處可見書”的環境。就會培養孩子愛讀書的習慣，如果閱讀的環境很溫馨、很有趣味，孩子也會有閱讀的慾望。

2、爲孩子挑選適宜的書本

孩子看書時，會下意識地模仿書中的行爲和言語，因此家長在給孩子挑選書籍時可以儘量選擇形象性、直觀性、故事性強的圖書。內容應是孩子熟悉的、能使孩子產生親切感，自然地受到感染，滿足內心需求和情感。

父母還可以帶孩子到正規的書店挑選書籍。在保證圖書內容健康的前提下，讓孩子選擇他感興趣的書，父母再進行甄別，這樣既能滿足孩子的需求也能保證孩子的健康閱讀。

　　

3、堅持並保證一定的閱讀時間

無論做什麼事，堅持都是最爲重要的決定因素之一。閱讀也應該這樣，要有相對固定的閱讀時間，從而形成相對穩定的閱讀習慣。常常有家長抱怨“沒時間”，這是一個很現實的問題。但是“沒有時間”，並不能成爲缺席親子閱讀的理由。只要你認爲親子閱讀是一件非常重要的事情，培養孩子成爲熱誠的終身閱讀者是一件非常重要的事情，你終會擠出時間的。

親子閱讀常見的誤區：

1、沒有營造好的閱讀氛圍和環境

有很多家庭由於經濟條件或認識所限制，沒有爲孩子準備單獨的書房或者閱讀的.角落，孩子缺乏溫馨、安靜的閱讀環境。除此之外，家長也會將自己的不良情緒帶給孩子，比如加班太晚，工作不順，就沒有陪伴孩子閱讀的興致。如果一個家庭不能給孩子提供一個穩定、溫馨、安靜的讀書環境，那麼孩子也很難會愛上閱讀。

2、沒有掌握有效的閱讀方法

很多父母在和孩子親子閱讀的過程中，並沒有清楚認識到孩子的閱讀能力和興趣特點。所以無法根據孩子的喜好和接受方式而有針對性的開展親子閱讀。很難去調動孩子的閱讀情緒和興趣。

3、沒有選擇合適的書籍

很多家長在爲孩子挑選圖書的時候，總是帶有很大的盲目性和主觀性。據調查發現，超過70%的家長，全憑自己的喜好和判斷爲孩子選書。很少會去考慮孩子的需求，去徵求孩子的意願。並且在給孩子挑選圖書時，更多的是想要開發孩子的智力，選擇書籍的範圍比較窄。有將近三成的家長給孩子買書都非常盲目，純屬爲了買而買。