長期喝紅茶的好處和壞處

長期喝紅茶的好處和壞處，在我們的日常生活中，我們大部分的人都是很喜歡喝茶的，也有一部分的人是喜歡喝紅茶的，長期喝紅茶也是有一定的好處和壞處的，一起來看看長期喝紅茶的好處和壞處。

長期喝紅茶的好處和壞處1

常喝紅茶的好處和壞處有以下幾點：

一.好處

1.提神醒腦：紅茶含有一定的咖啡因，可以使人大腦興奮，以此來提神消除疲勞。對於長期熬夜或者通宵的人，經常喝紅茶，可以令人神清氣爽，更好進行工作。

2.防治血栓：紅茶可以預防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人體血管的細胞功能，促進新城代謝，有利於改善血液的循環，讓血液更加的健康，身體更加的`輕鬆和舒服，也可以保障血液組織與氧的正常供應，抑制血小板粘附和凝聚，對於身體血管的保護也是有利的。

二.壞處

1.睡眠質量差：紅茶中包含咖啡因和其它生物鹼類物質，對神經系統有刺激興奮作用，有提神醒腦的功效，但是常喝會出現失眠的症狀，導致睡眠質量差。而且如果患有神經衰弱，常喝會加重失眠的症狀，不利於病情的恢復。

2.便祕：紅茶中包含有丹寧酸，對腸道黏膜有收斂劑作用，因此能幫助身體吸收液體和緩解腸道發炎，對腹瀉有比較好的緩解作用。但是常喝紅茶會使腸道蠕動變慢，使患者出現便祕的情況。

　　

紅茶的壞處就是對於陰虛火旺的人，喝紅茶過多可能會進一步加重體內陰虛火旺的情況，導致五心煩熱、失眠的情況發生的機率更高。常喝紅茶的好處如下：

1、可以溫中祛寒，因爲從中醫食療的角度上來講，紅茶性溫熱，所以對於四肢手腳冰涼、體內寒氣較多的人，適當喝紅茶有很好的溫中驅寒的好處；

2、可以開胃健脾，因爲中醫食療上來講紅茶入脾經和胃經，對於胃腸道功能較弱、消化不良的人，適當常喝紅茶有很好的開胃健脾的好處。

長期喝紅茶的好處和壞處2

經常喝紅茶的好處一般有溫胃祛寒、提高工作效率等，壞處通常有造成缺鐵性貧血，引起睡眠障礙等。

1.好處：紅茶屬於一種經過發酵製作而成的茶，傳統中醫學認爲紅茶屬於一種溫性的茶飲，平時適當的喝一些紅茶，能夠起到溫胃祛寒的作用，

能夠有效的改善因冷風刺激所引起的腹痛等症狀。而且紅茶中含有一定的咖啡因，喝了以後能夠促進大腦皮層興奮，從而可以提高工作效率，增強記憶力。

2.壞處：紅茶中含有一定的鞣酸成分，如果長期過量的喝紅茶，會有礙於人體對食物中鐵的吸收，長期鐵元素攝入不足就容易引起缺鐵性貧血的發生，

導致患者出現面色萎黃或蒼白、四肢無力等症狀。此外，如果長期過量的喝紅茶，還容易對神經系統造成刺激，從而引起失眠多夢的.情況。

　　

經常喝紅茶一般有利尿和消炎殺菌等好處，壞處會加重胃熱或體內火氣等症狀。

1、利尿：紅茶含有咖啡因和芳香物質，兩者結合後可增加腎臟血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎臟微血管，有利於增加尿量。此外由於其利尿作用，可以緩解心臟病或腎炎引起的水腫。

2、抗炎殺菌：紅茶中的多酚具有抗炎作用，此外所含的兒茶素能與單細胞中的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，起到抑制和消除病原菌的作用。

3、胃熱的人喝紅茶會加重胃熱的症狀，因爲紅茶有暖胃的作用。而紅茶屬於熱茶，所以對有很多熱量或容易上火的患者沒有好處，會加重體內的熱量。建議患者平時注意飲食清淡，注意休息。

長期喝紅茶的好處和壞處3

喝紅茶的好處有預防慢性疾病、強健骨骼、利尿、提神以及抑菌的作用，但是也可能會導致部分疾病如結石加重，兒童、孕婦、哺乳期婦女，以及失眠、神經衰弱和發熱的患者不建議喝紅茶。喝紅茶的好處與壞處具體如下：

1、好處：紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，適量喝紅茶對骨骼強健也有益處。

紅茶中含有黃酮化合物，作用與抗氧化劑類似，可以預防中風和心臟病的發生。另外，紅茶中含有咖啡因，可促進大腦分泌抗利尿激素，導致身體出現排尿的增多，同時會刺激中樞神經系統，

使其興奮，具有提神醒腦、加速新陳代謝的作用，從而好可以緩解疲勞。此外，紅茶中含有的多酚化合物可起到輔助消炎殺菌的作用；

　　

2、壞處：紅茶中含有鞣酸和可可鹼等物質，如果患有結石或者腫瘤疾病的`患者喝紅茶後，容易形成草酸鈣，從而加重疾病；如果貧血的患者喝大量的紅茶後，會加重貧血的症狀，

因爲紅茶中的鞣酸會抑制機體對鐵元素的吸收。兒童、孕婦或者哺乳期婦女如果喝過多的紅茶，可能會影響嬰兒的神經系統發育或者胎兒的生長髮育。

失眠和神經衰弱的患者，在喝紅茶後，容易出現頭暈、眼花，引起失眠等不良症狀的發生。此外，紅茶中也含有茶鹼，具有升溫的作用，如果發熱患者喝紅茶後，可能會導致體溫進一步升高，不利於降溫。

紅茶喝紅茶能起到保護腸胃的作用，增進食慾，幫助消化，促進血液循環，還能防止腦中風的發生。紅茶可以消除口臭，還能預防蛀牙，紅茶能提高注意力，促進新陳代謝。

紅茶還有清熱的作用，減輕疲勞感。不要空腹的時候喝紅茶，容易引起頭暈，也不應該喝冰涼的紅茶，容易產生腹瀉。心臟不好或者孕婦不能喝紅茶。