孕婦可以吃腐竹嗎?孕婦吃腐竹對胎兒好嗎?

涼拌腐竹、腐竹雞湯，腐竹可以做出各式各樣的美食，可是孕婦可以吃腐竹嗎?孕婦吃腐竹對胎兒好嗎?本站小編爲您解答！

孕婦可以吃腐竹嗎

孕婦能吃腐竹。

腐竹是豆製品，營養豐富，可以爲孕婦補充蛋白質，所以可以吃，特別是孕後期的時候，多吃腐竹雞蛋糖水可以去胎毒的，而且還有美白的功效。但是要注意挑選合格正規的腐竹產品。

孕婦吃腐竹對胎兒有什麼好處

1、腐竹中VE、VB的含量比較突出，對於胎兒的神經系統發育、皮膚形成均有益處。

2、腐竹中谷氨酸的含量比較高，可以促進胎兒的腦部發育，有很好的健腦作用。

3、腐竹中富含葉酸，能有效預防胎兒先天畸形。

孕婦吃腐竹有什麼好處

1、腐竹中含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素。腐竹蛋白屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。孕婦食用能補充身體所需的能量和微量元素。

2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。孕婦食用能預防孕期高血壓。

3、腐竹還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。孕婦食用對胎兒的健康發育很有幫助。

4、腐竹屬於豆製品，含有豐富的蛋白質，可以爲準媽媽補充營養，緩解體虛之症。

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