孕婦可以吃玉米嗎?孕婦吃玉米對胎兒好嗎

特別的人羣需要特別的對待，玉米是非常有營養的粗糧，但是孕婦可以吃嗎？孕婦吃玉米對胎兒有什麼影響嗎？今天小編就來爲大家詳細介紹一下！

玉米的營養價值

1. 防止便祕，防止動脈硬化。

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

2. 防癌。

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

3. 美膚護膚功效。

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

孕婦可以吃玉米嗎

能吃

對準媽媽的好處：玉米中的碳水化合物和纖維素可以幫助準媽媽消化和吸收，預防便祕。

對胎兒的好處：玉米中含有豐富的維生素E，有利於胎兒的大腦發育，還能促進胎寶寶皮膚光潔。

產婦能吃玉米嗎？

能吃

生完孩子後女性特別容易長黃褐斑，吃玉米可以消除自由基，從而起到減少黃褐斑的作用。

嬰幼兒能吃玉米嗎？

能吃

玉米能防止寶寶便祕，保護寶寶視力，還能預防多種癌症。1歲以內的寶寶建議加玉米碾碎加入輔食中，1歲開外可食用玉米粒。

玉米鬚煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，可用於預防妊娠高血壓綜合徵、肝膽炎症以及消化不良等病症。

玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔3D00，球蛋白和白蛋白佔20%--22%。由於黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。

玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。

玉米中粗纖維多，食後寬腸，有利於消除便祕，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發。有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、穀氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養物都對智力發展有利。

常食用玉米有健腦作用，如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米，顯然是一大錯，將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。因此，孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。