流產後膚色暗沉怎麼辦？流產後如何調理恢復？

很多女性意外懷孕後都會選擇流產，流產對身體造成了一定的傷害。那麼，流產後膚色暗沉怎麼辦呢？

流產後膚色暗沉怎麼辦

1.飲食調理：

女性流產之後在飲食上儘量不要食用色素過重的食物，這樣避免體內的色素沉積。除此之外女性朋友們也要避免刺激性飲品，如飲用咖啡、酒和茶等，儘量做到清淡飲食。還可以適度補充富含維生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

2.運動排毒：

流產之後女性的皮膚暗黃多數是因爲身體內毒素沉積導致，所以女性朋友們也需要爲肌膚進行排毒，可以使用運動排毒法，運動可以加快身體新陳代謝，可以順利快速排出身體毒素，同時也要注意運動時間要適度，不要長時間運動。

3.保證睡眠：

因爲女性流產過後不久，也許心理還殘留着流產過程帶給女性的傷害，還有就是可能責怪自己沒能留住自己的孩子等各種原因。所以女性朋友就會出現晚上睡不着覺，日思夜想。長期下來睡眠不足導致臉部皮膚也出現問題了。所以女性朋友應該調整好自己的心態，給自己一個充足的睡眠時間。

4.肌膚保溼：

流產後女性朋友的肌膚更容易缺失水分，這樣會使得肌膚瘙癢、乾燥、失去光澤而且還加快肌膚衰老，補水保溼很重要。流產後女性朋友們最好使用流產後專用的保溼品，滋潤保溼，而且更溫和安全。

流產後怎麼調理恢復

1、加強營養：流產後或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產後一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產後應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。

2、保持外陰清潔，嚴禁性交：人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成爲細菌感染、繁殖的溫牀。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲，以免髒水進入陰道，引起感染。

3、講究個人衛生：流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產後要特別注意講究個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。還應提出的是，流產後1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

4、觀察出血情況：手術後還應注意陰道分泌物的情況，一般在一週內會有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如在一週後仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味並伴有發燒、腹痛發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

流產後吃什麼好

荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

糖餞紅棗。乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

流產的危害

1.導致不孕不育症的產生

對於做過人流的女性來說，她們比普通人更加難以懷孕，嚴重情況下甚至會導致不孕不育症的產生。若手術不當可使子宮位置發生偏位，由此導致受精卵不易安全着牀生長，也就難以再次懷孕了。此外，有過人流史的女性子宮健康指數較差，容易引起難產或產後大出血的症狀產生。

2.患婦科疾病的機率較高

做人流對女性朋友的傷害特別大，甚至會提高其患病機率。這是爲什麼呢?反覆人流的過程中不僅僅容易損傷子宮內膜的基層組織，而且處理不當容易引起炎症的產生，甚至嚴重時候會形成子宮肌瘤。一般情況，人流過後要記得多注意休息並及時補充身體的營養所需。另外，要記得消炎以免日後留下炎症。

3.造成心理障礙

做人流不僅僅會對身體造成傷害，而且對做人流者的心理也會造成不良影響。對於女性朋友來說，做人流絕對是一種心理的煎熬。她們易產生自我否定的心理，甚至留下心理陰影。

4.加快身體的衰弱

相對於正常的女性，做過人流的女性朋友會由於子宮受損傷而誘發身體早衰現象的產生。做人流的過程中，會使得其內分泌出現異常從而使得身體的發育受到影響。這樣對身體的損害非常大，加之做過人流的女性朋友容易產生心理陰影，由此便加速了身體的衰退。爲了身體健康，若是沒有做好當媽的準備，請務必做好避孕措施。