孕育適合吃小龍蝦嗎

孕婦可以適量吃小龍蝦。

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孕婦能吃小龍蝦嗎

雖然小龍蝦富含氨基酸、鉀、磷、鈉等元素，也很多人都喜歡吃美味的小龍蝦，但畢竟小龍蝦不是龍蝦，而是含有重金屬或毒性物質的東西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。

還有就是人工養殖的小龍蝦水源有保證，但市場銷售的很可能混有非養殖的小龍蝦，因此不建議孕婦食用，要吃也要選擇人工安全養殖的小龍蝦。另外小龍蝦含有較多的細菌、病菌與寄生蟲，若加工不徹底，很容易傷害到孕婦及胎兒，因此孕婦最好不要吃小龍蝦。

孕婦吃小龍蝦注意事項

小龍蝦性寒，一般製作時會添加多種辛辣調料調味，因而口味往往比較重，準媽媽食用易上火。一定要吃完全燒熟的，龍蝦中可能會含有某些寄生蟲，如果烹調不到位寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以後有可能會導致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發育。

最好吃那些比較衛生的龍蝦，到正規餐飲場所去吃小龍蝦更有衛生安全保證。一定不要忽略它的新鮮程度，以免因爲誤食了不新鮮變質的的`小龍蝦，引起食物中毒。

　　

推薦小龍蝦做法

清蒸小龍蝦食材：小龍蝦750g，生抽1勺，香醋1勺，涼開水1/2勺，白糖3/1勺，辣椒粉15g，高度白酒，花椒，蔥，姜，蒜。

做法：

1、小龍蝦用牙刷在水龍頭底下刷洗乾淨。

2、全部洗好後再用清水沖洗一次。

3、蒸鍋加入適量清水，放入薑片，小蔥，加入一瓶蓋的高度白酒。

4、洗好的小龍蝦裝進大盆裏，加一勺高度酒拌勻；蒸屜上鋪上薑片。倒入拌過料酒的小龍蝦，馬上蓋好鍋蓋。

5、火，蒸鍋上汽後再蒸6.7分鐘左右關火，虛火蒸2分鐘即可。

通過上文的介紹，孕婦如果是很喜歡吃龍蝦的，對於龍蝦的做法要注意，儘量的不要吃過於辛辣的龍蝦。因爲孕婦的體質，還有在孕期比較容易出現便祕的問題，做好預防儘量的吃的清淡。

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孕婦吃小龍蝦嗎

慎吃！孕婦在懷孕期間可以適量吃蝦，以補充鈣、鋅等營養成分。但前提是：孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦，以免增加胎兒過敏的危險。

另外蝦還有通乳的作用，如果婦女產後乳汁少或無乳汁，也可適量食用。

孕婦怎麼吃小龍蝦

小龍蝦富含氨基酸、鉀、磷、鈉等元素，也很多人都喜歡吃美味的小龍蝦，但畢竟小龍蝦不是龍蝦，而是含有重金屬或毒性物質的東西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。

人工養殖的小龍蝦水源有保證，但市場銷售的很可能混有非養殖的小龍蝦，因此不建議孕婦食用，要吃也要選擇人工安全養殖的.小龍蝦。

小龍蝦含有較多的細菌、病菌與寄生蟲，若加工不徹底，很容易傷害到孕婦及胎兒，因此孕婦最好不要吃小龍蝦。

　　

吃小龍蝦的危害

1、易發生過敏

小龍蝦含有大量蛋白質，特別是有些蝦子不新鮮的情況，尤其是死蝦吃了之後，可能會導致過敏或者中毒的這些表現，所以平時有過敏性鼻炎，容易發生過敏，平時吃魚吃蝦有過敏的人這時候千萬不要吃。

2、易攝入過多激素和細菌

隨着小龍蝦的大量養殖，有些不法商人會使用一些富含性激素或生長激素的水產促生長劑，這樣會使小龍蝦快速生長且肥壯。同時還有一些養殖戶，怕小龍蝦由於感染病菌，並且發生出血病，以及水的黴菌病，就就投入一下抗菌藥物。而野生的小龍蝦，則由於水體污染等問題，體內會殘存細菌和重金屬。

吃小龍蝦易發生過敏反應，如果孕婦對小龍蝦沒有過敏反應是可以適量吃點的。小龍蝦有通乳作用，對於乳汁少的女性可以適量吃點的，但不要過量吃得哦。

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小龍蝦的熱量高嗎？

小龍蝦本身的熱量不高，小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，辣椒、花椒、各種香料這些配料熱量也不高。但是，我們實際生活中吃的麻辣小龍蝦大都是通過油炸方式製作的，再配上大量麻油和醬料，熱量就會更加大大提高。

按照一般市面上常見的2斤分量來計算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。一盆麻辣小龍蝦基本相當於我們每天卡路里攝入量的一半以上了。

如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過2小時、走路5小時。也就是說，吃完2斤麻辣小龍蝦，你可能得跑一個21公里的半程馬拉松才能消耗掉這些熱量。再加上，夏天大家吃小龍蝦還就着啤酒吃上一大盆，這樣更不健康。

小龍蝦不僅味道鮮美可口，營養豐富，含有豐富的優質蛋白及鈣、磷等礦物質，而且小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，所以一般吃小龍蝦是不會長胖的。但是小龍蝦在製作的過程中，如果加入的食用油比較多，吃的還比較多的話，可能就會有一點點的.長胖，不想長胖就別多吃。

　　

晚上吃多少小龍蝦具體還是看食用了多少的其他功能物質。若是晚上食用的其他食物熱量不高，晚上可以吃125克小龍蝦肉，差不多500克的小龍蝦也不會胖。但是晚上吃多了供能的食物，比如澱粉、脂肪等食物，吃了幾個小龍蝦都會胖，這不是因爲小龍蝦，而是因爲攝入的能量過多。

1、小龍蝦屬於動風發物，一般患有皮膚疥癬或者是痛風的人最好是不要吃小龍蝦，以免加重病情，有礙於恢復。

2、小龍蝦也是一種過敏原，對小龍蝦過敏的人不適合吃小龍蝦，以免引起全身紅疹、嘴脣紅腫等過敏現象。

3、吃小龍蝦的時候最好不要和洋蔥、菠菜等食物一起食用，小龍蝦中含有的優質蛋白與會與洋蔥、菠菜中的酸性物質結合，生成難以溶解的物質，影響營養元素的吸收。

4、啤酒中含有嘌呤物質，小龍蝦也屬於動風發物，這兩者一起食用可能會引起痛風的情況，影響身體的健康。