孕婦活動少對胎兒有影響嗎

孕婦活動少對胎兒有影響嗎，懷孕能讓懶癌患者更加有理由懶下去，適量的運動和活動對於孕婦和胎兒都是有益的，可以在一定程度上提高身體的免疫力，以下分享孕婦活動少對胎兒有影響嗎。

孕婦活動少對胎兒有影響嗎1

通常情況下孕婦偶爾一次不運動，一般不會對胎兒有影響。但如果長時間不運動一般可能會對胎兒產生影響，比如新陳代謝減慢、胎位不正、難產等。

1、新陳代謝減慢：在懷孕期間孕婦自身需要的營養物質會有所增加，如果經常食用一些高營養的食物，如豬腳、雞湯、老鴨湯等；如果此時孕婦缺乏運動，有可能會導致胃腸蠕動減慢，從而影響到營養物質的消化和吸收，引起孕婦以及胎兒的新陳代謝速度減慢，還有可能會引發便祕，從而不利於胎兒的發育以及生長；

　　

2、胎位不正：如果孕婦長時間不運動，有可能會導致胎兒在宮腔內的活動次數減少，從而引發胎位不正，不利於分娩；

3、難產：如果孕婦經常食用高脂肪以及高熱量的食品，並且長期保持一個體位，不進行運動，就有可能會導致脂肪堆積，從而造成身體肥胖，還有可能會導致胎兒營養過剩，從而出現巨大兒的情況，從而出現難產的情況。

孕婦經常不運動不利於胎兒的`正常發育，因此孕婦平時要適當地進行一些體育鍛煉，比如散步、孕婦瑜伽等，能夠在一定程度上提高身體的免疫力。同時可以促進胎兒分娩，減輕孕婦在分娩過程中產生的痛苦。

孕婦活動少對胎兒有影響嗎2

孕期久坐的危害有哪些?

加大患痔瘡風險

孕期由於子宮壓迫大血管使得靜脈擴張，再加上黃體酮使擴張的靜脈更膨脹，就會引發痔瘡。

而久坐和便祕則會加大患痔瘡的風險。

引起靜脈曲張

重力尤其容易引起靜脈曲張，懷孕的時候你會發現咱的血管會變粗。血管腫脹最明顯的地方的雙腿。這是因爲不斷增大的子宮對骨盆血管施加壓力，轉而給腿部的血管帶來壓力，常常導致血液在那裏聚集，形成靜脈曲張。

爲了讓血液持續活動，免於積聚就要活動腿和腳，不能一直坐着。

導致靜脈血栓

孕婦本身就是靜脈血栓的高危人羣。妊娠期雌激素水平增高，凝血功能呈高凝狀態，生理的改變再加上孕期活動減少，血液流動相對緩慢，血小板更易聚集黏附，爲血栓形成創造了條件。

引發腰痠背痛，導致水腫

懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰痠背痛，如果再加上長時間維持同一姿勢，將使腰痠背痛的`症狀加劇。另外，長時間坐着，也容易引起水腫。孕婦除了應多站起活動外，平常可穿彈性襪，回至家中將腳部墊高，讓足部靜脈迴流順暢，可減緩症狀。

孕媽媽可以做哪些運動?

散步

就算你平時極少運動，但懷孕後爲了寶寶和自身的健康，也應該散散步。因爲散步可以幫助消化、促進血液循環、增加身體耐力。在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做好準備。

　　

需要注意的是孕媽媽在散步時可以帶杯水，備點零食，最好有家人陪同。

游泳

懷孕的時候咱的浮力增大了，站在水中時，過度負重的膝蓋、臀部和後背承受的重量就減輕了，所以相對其他運動來說，游泳會使孕媽媽感覺更舒服。

孕期游泳能增強心肺功能，可預防浮腫、腰痠背痛及靜脈曲張，游泳還可以協調全身大部分肌肉，增強耐力，對順產非常有好處。

不過孕晚期陰道分泌物增多，且變得鬆弛，游泳時要小心，一定要去衛生條件好的地方，不然會造成感染。

孕期瑜伽

孕婦瑜伽可以增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸，有助於準媽媽在產前保持平和的心態。

不過之前沒做過瑜伽的孕媽媽最好能在專業人士的指導下去做，如果感到不適應立即停止。

孕婦活動少對胎兒有影響嗎3

宮口開得慢

懷孕期間，準媽媽們如果缺乏運動，身體素質也會受到影響。在生產過程中缺乏運動的準媽媽一般宮口開得就會比較慢，這對準媽媽們的生產至關重要。所以，準媽媽們在懷孕期間需要適度鍛鍊，這樣在生產的時候宮口開得就比較快，生產過程也會相對順利。

血液不循環、影響寶寶發育

對於正常人來說，適當的運動可以促進血液循環，有利於人吸收氧份。對於準媽媽們來說，好處就更多了，不僅有利於自身的健康，還可以刺激寶寶發育，對寶寶的腦部發育很有好處！如果準媽媽一直懶着不運動，不僅不利於自身的血液循環，還會影響到寶寶的腦部發育。

　　

胎兒體型大、生產困難

準媽媽孕期運動少，對寶寶來說有影響，但是對準媽媽們來說影響更是大。在孕期，準媽媽們缺少運動，身體的大部分熱量得不到消耗，寶寶們自然會因爲營養過剩而體重上升。寶寶的體型大小直接關乎到準媽媽們生產的'難度，如果寶寶體型過大，準媽媽生產的時候會更困難、更痛苦，時間也會更長，而且寶寶們缺氧的可能性會更大。