孕婦能喝碳酸飲料嗎？孕婦喝碳酸飲料對胎兒有影響嗎？

孕期孕婦要注意補充水分，但是經常飲用白開水，會讓孕婦覺得乏味，碳酸飲料可口香甜，那麼孕婦能不能喝呢？

有的孕婦在懷孕前就很喜歡喝碳酸飲料，在懷孕之後也很想喝，但是大家還是有所擔心，孕婦可以喝碳酸飲料嗎?碳酸飲料對胎兒是否有影響?現在小編就來爲大家扒一扒碳酸飲料的成分表，再看一下專家是如何解釋的吧!

碳酸飲料成分表

碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

1.糖

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用糖分。血糖偏高的準媽媽生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症、需要剖腹產的機率會增加。另外，準媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。

2.磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因爲人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

3.咖啡因

事實上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是衆所周知的，而且它還會致使子宮收縮。

4.碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至於最後形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的，但是其中含有一定鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。

孕期準媽媽能不能喝碳酸飲料

其實我們可以在網絡上看到很多關於“孕婦是否可以喝汽水”類似的話題討論，很大一部分是準媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我們在上文中也提到了孕婦喝碳酸飲料對健康不利，不過並非準媽媽一口都不能喝。只是孕期中的孕婦爲了自身和胎寶寶的健康，對於含糖量過高的碳酸飲料一定不可以過量。

孕婦喝碳酸飲料對健康不利，應自覺少喝。因爲子宮內的胎兒對冷熱刺激比較敏感，大量飲用碳酸飲料會導致胎動較頻繁。同時，碳酸飲料中含大量砂糖和檸檬酸等成分，容易造成孕婦攝取的糖分和鹽分超標，增加胃的負擔，造成腳的浮腫。此外，大部分碳酸飲料中都含有磷酸成分，容易影響鈣質吸收，長期飲用會影響胎兒的骨骼發育。

健康孕婦的水分補給1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

a、真的想喝碳酸飲料時，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

b、一定要適量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。

c、購買碳酸飲料時少買塑料瓶裝的，以防止過量飲用。

2、健康補水

懷孕之後會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味，但不利於健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學成分和添加劑的，例如：自制豆漿，豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素;酸奶，孕婦懷孕期間因爲新陳代謝的變化，最容易便祕，酸奶中的乳酸桿菌，有助於腸胃的蠕動，可以幫助人體的消化系統建立良好的生態環境，緩解便祕，促進營養的吸收;鮮榨果汁，孕婦可以購買當季應季水果來用榨汁機榨取果汁飲用，既天然又營養，需要注意的是，西瓜、葡萄、石榴等水果含糖量高的水果汁，如果孕期準媽媽已經出現血糖高的情況，那麼就要避免飲用嘍。

總而言之，孕吐、口中無味的孕婦不在少數，懷孕初期就應極爲注意碳酸飲料的飲用的量和度，切忌養成大量飲用的陋習，因爲這樣，整個懷孕期間都會帶着這個習慣。孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶，使胎兒健康成長。

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