孕婦可以吃月餅嗎？孕婦吃月餅的危害

中秋大團圓，家家戶戶吃月餅是中國自古以來的傳統。但是孕婦作爲一個特殊羣體，在飲食上要比一般人更加嚴格。那麼，孕婦可不可以吃月餅呢？孕婦吃月餅有沒有危害呢？

孕婦可以吃月餅嗎

孕婦可以吃月餅嗎在即將到來的中秋節，大部分吃貨孕婦都會關心可不可以吃月餅的問題。據瞭解，孕婦是可以吃月餅的，吃月餅也能補充一些營養素，但要適量，不能吃太多，而且要細嚼慢嚥。因爲月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況，所以孕婦要謹記：月餅好吃，但要適量。

不宜吃月餅的孕婦

第一類：體重上升過多的孕婦。第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。第三類：經常體弱多病的孕婦。孕婦吃月餅的危害

1、多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫學的角度來看，月餅屬於重油重糖的食物，是因爲月餅的製作程序中有煎炸烘烤的過程，吃太多會導致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應該儘量避免燥熱的食物。

2、月餅的熱量“營養”過剩

因爲月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物，同時產生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅爲例，但是一個熱量就能達到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個月餅就能相當於一頓飯了。孕婦營養過剩可能會導致產巨頭嬰。

3、蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補充人的多種營養元素，但是蓮子被製作成月餅餡料後，加入了大量的糖和油之後就成爲了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖也不利於腸胃健康。

孕婦吃月餅應該注意事項

1、吃月餅不要喝汽水。月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。 2、先吃鹹後吃甜。如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嚐，否則就吃不出味道來。3、要吃新鮮月餅。過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃。