蘇打餅乾孕婦能吃嗎?孕婦吃蘇打餅乾有什麼好處

蘇打餅乾和普通餅乾不同在於加了更多的營養，同時也更容易使人發胖，那麼問題來了，孕婦能不能吃蘇打餅乾呢？孕婦吃蘇打餅乾有什麼好處呢？下面我們來爲大家介紹下！

蘇打餅乾孕婦能吃嗎

懷孕後，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現噁心、泛酸，還會對胃黏膜有一定損傷。

孕婦們應該進食一些像蘇打餅乾這樣的鹼性食物，可以中和胃酸，促進消化功能，有效減輕胃部不適。蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。在懷孕開始的一段時間，孕婦會有嘔吐的現象出現。

嘔吐是由於體內賀爾蒙因妊娠而作出適當調解，屬於正常反映，但卻十分影響孕婦的進食要求。在此期間，孕婦應避免吃濃味及油膩食物，及避免同時間進食及飲湯或者水。

此外，在睡醒後吃1至2片梳打餅乾會有效防止晨吐的發生，而嘔吐的現象也會在懷孕3個月後消失。

蘇打餅乾能夠及時補充身體所需的粗纖維，及時爲孕婦提供身體所需的能量，它就相當於我們每天吃饅頭和米飯一樣，對身體是沒有什麼影響的。

孕婦可以吃蘇打餅乾，因爲蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥，起到順利消化的作用。

而且如果孕婦在吃蘇打餅乾的時候，配以檸檬茶或者玫瑰花茶，還能有效地促進食物的吸收，對於孕婦保持好心情也能起到一定的神奇作用。

孕婦吃蘇打餅乾要適量

孕婦是不宜多吃蘇打餅乾的。

蘇打餅乾因加入精鹽，鹽分和鈉含量增加，可能會使得血液中鈉元素超標，引起其他微量元素的缺乏，孕婦是不宜多吃的，會造成水腫或是加重孕期水腫情況；

嚴重的甚至會增加腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病。多吃對身體健康和胎兒發育都是不利的。再加上蘇打餅乾中的營養成分是比較少的，不能滿足孕婦對營養的需求，所以孕婦食用蘇打餅乾需要適量，不能多吃。

雖然孕婦可以吃蘇打餅乾，但要注意的是，蘇打餅乾含有的鹽分比較多，可能讓血液中的鈉超標，容易引起其他微量元素的缺乏，嚴重的話還會引起高血壓，因此孕婦食用蘇打餅乾需適量，避免攝入過量鹽分，反對身體造成不利影響。

孕婦吃蘇打餅乾的好處

促進消化

蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥，有助於孕婦的順利消化。準媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅乾搭配花茶或檸檬茶，除了有效促進食物吸收消化外，花茶裏使人寧神定氣的元素也有助於準媽媽們保持心情愉悅，祛除煩躁。

緩解胃部不適

隨着寶寶的孕育，孕婦的胃酸分泌會增加，這時再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現噁心、泛酸，還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅乾這樣的鹼性食物非常適合孕婦，能夠有效減輕準媽媽們的胃部不適，中和胃酸，促進消化功能。

防止晨吐

蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。在懷孕開始的一段時間，孕婦會有嘔吐的現象出現。嘔吐是由於體內賀爾蒙因妊娠而作出適當調解，屬於正常反映，但卻十分影響孕婦的進食要求。在此期間，孕婦應避免吃濃味及油膩食物，及避免同時間進食及飲湯或者水。此外，在睡醒後吃1至2片梳打餅乾會有效防止晨吐的發生，而嘔吐的現象也會在懷孕3個月後消失。

哪些食物孕婦不能吃

1、孕婦忌多吃鹹味食物：在懷孕期間還要節制鹹味食品。因爲在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內鈉鹽瀦留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和鹼類含量過多，可以增加腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病，尤其在懷孕中、後期，食物要儘量清淡一些，在必要的情況下還要採用無鹽膳食。

2、孕婦忌貪吃冷飲：有的婦女懷孕後由於內熱喜好吃冷飲，這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並有水腫，如果大量含食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力減低。

3、孕婦忌多吃山楂：山楂開胃消食，酸甜可口，但山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史和懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更要忌食山楂食品。