孕婦可以吃煎餅果子嗎 孕婦吃煎餅果子的好處

煎餅果子是一種煎制的小吃，因此，一般吃多了可能會上火。但是煎餅果子裏面營養搭配均衡，那麼，孕婦可以吃煎餅果子嗎？孕婦吃煎餅果子有什麼好處？

孕婦可以吃煎餅果子嗎

孕婦可以吃煎餅果子。

懷孕期間能吃煎餅果子，對懷孕沒有影響。不過適量就好，應該多吃很可能會影響到腸胃的健康，或者是導致肥胖等。

孕婦吃煎餅果子的好處

煎餅果子營養價值： 煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物製作，含有穀物本身的各種營養，食用方便，是人體補充能量的基礎食物，再捲入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營養豐富，深受孕婦們所喜愛。煎餅多以粗糧製成，常吃煎餅可以促進腸胃蠕動，有益腸胃健康;其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康。因此孕婦可以吃煎餅果子，能夠豐富自身營養，增加身體能量。

孕婦吃煎餅果子需注意

孕婦飲食要清淡，不要吃得太過油膩、辛辣，因此吃的時候不要加辣椒醬。外面的油可能是地溝油，其次炸的油條或者薄脆含有鋁，影響小寶寶智商，而且反覆用的炸油有強致癌物質。所以建議偶爾一兩次沒有關係，但是不要經常吃。如果真的想吃，建議自己做來吃最好。

煎餅果子的功效和作用

1. 消食

煎餅多是用粗糧做成的，食用煎餅有助於腸胃蠕動，促進食物消化

2. 有益牙齒

煎餅有勁道，耐咀嚼，常吃有益牙齒健康。