孕婦能吃月餅嗎？哺乳期可以吃月餅嗎？ 坐月子可以吃月餅嗎？

中秋節即將到來，迎接我們的不僅有一個小長假，還有着美味的月餅可以吃。作爲正在懷孕或者已經分娩的孕婦及新媽媽們，面對美味的月餅也抵擋不住它的誘惑，那麼懷孕期間或者剛生完孩子可以吃月餅嗎？

孕婦能吃月餅嗎

女性在懷孕期間的飲食習慣是很重要的，任何情況下都是寧可不要吃也不要吃錯，平時孕婦自己要留意自己可以吃什麼不能吃什麼，畢竟有時候遇到自己的喜歡食物會控制不住自己，但是如果自己清楚的知道哪些食物對身體的不好的那就不能。中秋賞月，月餅當然是少不了的，那孕婦能不能吃月餅呢？孕婦吃月餅會便祕嗎？

1、孕婦要少吃

孕婦容易肚子餓，看見食物都可能會嘴饞，孕婦其實可以適量吃一點月餅，但是記住的是一定要適量，雖然說吃月餅有好處，但是孕婦吃的話害處大於好處，少量吃可能還沒事，吃多了就不好了。孕婦如果要吃月餅最好選擇含油脂和糖分較少的月餅，比如冰皮餅，還有吃月餅的時候可以適量喝點茶，起到幫助消化和清理腸胃的作用。

2、吃多可能會

月餅吃多了容易產生熱氣，所以容易上火，本來孕婦就容易便祕，吃多了月餅更容易出現便祕的情況，因爲月餅油脂和含糖量較高是，所以消化起來會比較困難，對腸胃也會有一定的影響。月餅吃多了容易營養過剩，這裏的營養主要是膽固醇和脂肪等物質，這些營養攝取過量對身體可是不好的，也可能會對胎兒造成影響，所以孕婦吃月餅要注意。

3、溫馨小提醒

月餅其實是一種很特殊的物質，並不是所有的人都可以吃，很多人吃了都是不好的，如果孕婦患有妊娠糖尿病就不要吃月餅，身體較弱或者是有其他疾病的孕婦也不要吃月餅。還有一類孕婦也儘量少吃，那就是比較胖的，體重變化較大的孕婦儘量不要吃。

哺乳期坐月子能吃月餅嗎

月餅是一種很常見的傳統美食，每年中秋節一家人坐在一起吃月餅應該說是一件非常幸福的事情，現在月餅的樣式也越來越豐富，不僅是形狀、顏色上的變化，口味上的變化更是豐富，人們可以根據自己的喜好來選擇不同口感的月餅。那如果家裏有哺乳期的媽媽想吃月餅行不行呢？坐月子能不能吃月餅呢？

1、不建議多吃

對於哺乳期的媽媽們來說可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃，需要提醒的是月餅不是能吃，而是隻能吃一點，因爲月餅的製作比較特殊，基本上大部分的月餅都含有大量的脂肪、糖分和熱量，而哺乳期的媽媽們一般只能吃一些清淡的食物，高脂肪和高熱量的食物要少吃，所以月餅也只能少吃。

2、可以搭配吃

坐月子的媽媽如果很想吃月餅可以吃一點不油膩的月餅，還有吃的時候可以搭配其他的食物，比如說水果，水果具有解膩的作用，而且大部分水果都能促進消化，還能補充維生素和水分，所以吃月餅的時候吃點水果是很好的。如果不吃水果，可以喝一點茶，茶的潤腸效果也不錯。

3、溫馨小提醒

一般來說一個月餅的熱量比一碗飯的熱量還要高，所以如果吃了月餅就要減少飲食中其他熱量和脂肪的攝入，膽固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月餅，吃一塊月餅會攝入大量的膽固醇和熱量，不管是不是哺乳期，任何人都要適量吃。