![吃桔子的保健功效及注意事項（精）]( "吃桔子的保健功效及注意事項（精）")
- 每天一個桔子防三癌桔子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據澳洲科學家和食品工業研究機構最新研究顯示，每天吃1個桔子可以使人們避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。一個桔子五味藥橘肉：味甘酸...
- 18738
![孕婦保健操的主要內容及注意事項]( "孕婦保健操的主要內容及注意事項")
- 1.腳部運動：通過腳尖和踝關節的柔軟運動，可以增強血液循環。具體做法：(1)深坐在椅子上，腿和地面呈垂直狀態，兩腳併攏，腳心平放在地板上。(2)腳尖使勁向上翹，深呼吸一次後，再恢復原狀。(3)把一條腿放在另一條腿上，上側腿的腳尖慢慢地向上下活動，然後換另一條腿，再重複此動作。(4)不必...
- 15481
![月子期牙齒保健的注意事項]( "月子期牙齒保健的注意事項")
- 由於分娩後母體中雌性激素水平的增高，會使產婦在月子中出現牙齦腫脹的現象，隨着月子期的過去，牙齦腫脹的情況會逐步改善。再加上產婦分娩結束後身體非常虛弱，抵抗力很低，極易被感染，口腔的衛生尤其顯得格外重要，所以媽媽們需要注意在月子期的牙齒保健，那麼在月子期牙齒保健有什麼...
- 29545
![新生兒保健注意事項]( "新生兒保健注意事項")
- 新生兒期是從胎兒出生到能適應周圍環境的一段時期，一般爲一月左右(28天)。由於新生兒的適應能力不完善，易發生疾病，必須重視保健工作。(一)體溫：新生兒體溫調節機能弱，易受環境溫度影響，應每日測體溫一次，低於30℃者，應予保溫；高於38℃，應每小時測體溫一次，並尋找發熱原因，進行處理。...
- 16750
![孕期冬季保健注意事項]( "孕期冬季保健注意事項")
- 小芳和老公結婚3年了，婚後一直在備孕，但是始終沒有結果。兩人看了很多家醫院，也很精心的調理身體。就在上個月，小芳大姨媽超了十多天沒有來，於是就去醫院檢查，醫生告訴她懷孕了。全家人知道這個消息後都十分的開心，小芳和老公更是喜極而泣，這麼些年終於有了自己的孩子。但是小芳...
- 17488
![孕早期健康保健注意事項]( "孕早期健康保健注意事項")
- 孕早期健康保健注意事項有哪些？孕早期需要補什麼？胎兒在孕18周發育非常快，而且此時全身都處於發育狀態，各器官不斷地增大，越來越成熟了，準媽媽這時候要給胎兒營造一個健康、穩定的孕育環境，讓寶寶更好的發育。孕期重視3種天然物質!孕早期缺少它，孩子患近視的機率高準媽媽別忽視孕...
- 22407
![順產後的保健注意事項]( "順產後的保健注意事項")
- 第一，要調整好自己的心態。有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產後出血。第二，要好好休息。分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養神或打個...
- 7923
![松茸吃法及注意事項]( "松茸吃法及注意事項")
- 松茸吃法及注意事項，松茸是一種珍貴的食用菌類，肉質細嫩，風味獨特，松茸吃法及注意事項11、生吃松茸——清香濃郁雙味道生吃松茸是一種相當不錯的食用方法，口感鮮美，清香濃郁，可以吃出雙倍味道。生吃松茸最好選用新鮮的松茸，切片後，拌入少量鹽巴、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、蒜片，搭配...
- 15897
![吃桔子的保健功效及注意事項]( "吃桔子的保健功效及注意事項")
- 一個桔子五味藥橘肉：味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。陳皮：橘子乾燥成熟的外皮，...
- 8046
![鍼灸的功效與作用價值及其禁忌注意事項]( "鍼灸的功效與作用價值及其禁忌注意事項")
- 鍼灸是一門古老的醫療方法，也是一門學問，在古代醫療治病全靠它，爲什麼一個小小的針卻又如此大的功效作用呢？是什麼讓它有了醫病治人的神奇效果？讓我們一起來看看鍼灸的知識吧。鍼灸的四類禁忌人羣1、糖尿病人羣：由於糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的鍼灸針眼，也...
- 18513
![孕期的身體保健注意事項]( "孕期的身體保健注意事項")
- 保持姿勢良好保持良好的姿勢，可幫助您減少在懷孕期間易罹患的背痛和疲勞。妊娠期間常因隆起的腹部導致姿勢不良。隆起的腹部會使您的重心向前傾，爲了平衡，您會向後仰，使背部肌肉長期承受壓力造成背痛。正確的站姿、坐姿及行走的姿勢是頸背保持一直線。提物和搬運要從地板上搬...
- 23443
![冬季運動保健的注意事項]( "冬季運動保健的注意事項")
- 1.做好準備活動。清晨長跑前，最好先喝一杯溫開水，以補充水分，增加血流速度。出門前，要排空大小便，搓揉雙手及頭面部，以增加這些部位的血液循環，並將四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開，方法是做操或小步慢跑。還要根據氣溫變化增減衣服，並選用鬆軟舒適的跑鞋。2.注意交通安...
- 29691
![蘋果的功效和注意事項]( "蘋果的功效和注意事項")
- 蘋果的功效和注意事項，蘋果可是一種很受歡迎的水果之一，女人吃蘋果可謂是好處多多，美容養顏抗氧化，更有助於減肥保持身材。但是蘋果要是出錯了，可是要命的，下面分享蘋果的功效和注意事項蘋果的功效和注意事項1衆所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，...
- 24773
![小寒保健養生注意事項]( "小寒保健養生注意事項")
- 小寒進補因人施膳說到進補，自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。人們在經過了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、藥補相結合，以溫補爲宜。唐...
- 4061
![產婦飲食保健的注意事項]( "產婦飲食保健的注意事項")
- 產婦坐月子期內如何吃是有學問的。有些人覺得，要喝小米湯，吃紅棗和生雞蛋。也有人認爲要以燉品爲主導，例如麻油雞、豬腳湯、米酒水等。那麼坐月子究竟該如何吃才更科學正確呢？坐月子該如何吃？月子期內飲食可以這麼分配：1、第一週：口味偏清淡的豬肝美食、山藥排骨、嫩豆腐，配合玫...
- 24078
![藏高原保健及注意事項]( "藏高原保健及注意事項")
- 1、不適宜到西藏旅行的人心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發...
- 7014
![試管嬰兒移植後注意事項及保健]( "試管嬰兒移植後注意事項及保健")
- 試管嬰兒移植後注意事項1、注意多休息多靜養女性在移植後的四十八小時內不移過多走動，最好是平躺休息，起牀等動作要輕緩，適當多喝水，少看或是不看電視，不玩手機和電腦。每天適當輕運動，不能過於勞累，尤其是大動作的勞累更是不宜，養成良好的睡眠和飲食習慣。剛開始的一週之內，需要...
- 24247
![產褥期保健及其注意事項(精品)]( "產褥期保健及其注意事項(精品)")
- 妊娠期間，孕婦全身各系統尤其是生殖系統，隨着妊娠的進展發生着巨大的變化。產後，身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢復至妊娠前的狀態。醫學上把這個產後恢復的時期定義爲產褥期，通常規定爲胎盤娩出後的6周，老百姓則通俗地把產褥期稱爲“月子”。一些潛在的病變...
- 24119
![孕婦保健注意事項]( "孕婦保健注意事項")
- 一、不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多、過濃，因爲茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。二、不宜過量喝飲料由於一些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等...
- 10174
![孕婦保健需要注意的事項]( "孕婦保健需要注意的事項")
- 冬季是許多孕婦最不想遇到的季節，因爲衣服穿的少沒保暖對寶寶不好，穿的太多會不舒服也對寶寶不好，那麼到底應該怎麼做才能對寶寶好呢？其實冬季裏養生保健需要注意的事情還是有很多的，我們不妨一起來看看以下整理出來的到底有哪些需要注意的對寶寶又好對自己也好的事項吧。注意...
- 23523
![做孕婦保健操的注意事項]( "做孕婦保健操的注意事項")
- 孕婦操什麼時候做一般來說，孕早期不適宜做劇烈運動，也不適合做孕婦操。在度過孕初期，胎兒情況穩定後就可以開始做孕婦操。做孕婦操最好的時間應該是在孕中期。一般在懷孕4個月以後，胎兒穩定的情況下就可以做孕婦操了。孕媽媽做孕婦操的時候應注意，不宜讓自己感覺到太累，中途應...
- 15308
![服用保健品注意事項]( "服用保健品注意事項")
- 維生素——1、飯後服用維生素c帶有酸性，大量服用可能導致胃部不適，所以最好在飯後服用(其他維生素也如此)。2、一日宜分多次攝入如有可能，最好一日能分多次服用維生素，特別是維生素c，因爲它不會在血液中積累起來，所以服用維生素c應以小時計。鈣片——1.與維生素d同服鈣需要維生...
- 22085
![產褥期保健及其注意事項]( "產褥期保健及其注意事項")
- ●產後多長時間爲產褥期妊娠期間，孕婦全身各系統尤其是生殖系統，隨着妊娠的進展發生着巨大的變化。產後，身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢復至妊娠前狀態。醫學上把這個產後恢復的時期定義爲產褥期，通常規定爲胎盤娩出後的6周，老百姓則通俗的把產褥期稱爲“月...
- 17126
![孕期保健五大注意事項]( "孕期保健五大注意事項")
- 孕期保健需要引起孕媽們的重視，如果你還像懷孕前一樣毫無禁忌的生活，肯定是會影響胎兒的健康與發育，孕期保健事項有比較關鍵的5個事項。（1)禁止性生活期從懷孕開始到懷孕3個月末，胎盤處於發育階段，這時胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，若這時進行性生活的話，有可能導致子宮受到震動...
- 14115
![荔枝營養保健功能和注意事項]( "荔枝營養保健功能和注意事項")
- 補充能量，益智補腦荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。而且研究發現了，荔枝對於大腦組織的修復和調理有好處，還能有很好的改善失眠健忘的作用，對於緩解疲勞來說有好處。增強免疫功能荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白...
- 22228
秀麗範
