孕期冬季保健注意事項

小芳和老公結婚3年了，婚後一直在備孕，但是始終沒有結果。兩人看了很多家醫院，也很精心的調理身體。就在上個月，小芳大姨媽超了十多天沒有來，於是就去醫院檢查，醫生告訴她懷孕了。全家人知道這個消息後都十分的開心，小芳和老公更是喜極而泣，這麼些年終於有了自己的孩子。但是小芳又覺得是不是冬天懷孕不太好，爲此還專門去諮詢了醫生。其實綜合來講，我們是說冬季確實不宜懷孕。但是如果已經在這個時候懷孕的話，孕婦就要注意做好這3件事，這樣更容易生出健康的孩子。

1.補充葉酸

其實不管是在什麼時候懷孕，我們都建議孕婦要在懷孕後的前3個月補充葉酸的，如果是在冬天懷孕的話，更要注意。因爲一般冬天的空氣污染比較嚴重，像很多地方都會有霧霾，長期處在這樣的環境中難免會對人體造成傷害。特別是懷孕前3個月是胎兒神經系統發育的關鍵時期，而環境的污染很可能會影響到胎兒的發育。孕婦在這個時候補充葉酸的話，就能預防胎兒神經管畸形。所以孕婦要記得按時補充葉酸，可別偷懶。

2.補充維生素

冬天和其他季節比起來，除了天氣寒冷之外，還有一個弊端就是新鮮的果蔬比較少。而且人一般在天氣冷的時候也不願意多吃水果，這樣的話就很容易導致孕婦缺乏維生素。而我們也都知道，胎兒的健康發育是需要孕婦提供全面的營養的。如果孕婦缺乏維生素的話，胎兒也就不能吸收到充足的營養，容易出現發育不良的情況。所以孕婦還是要多注意補充全面的營養，不想吃也要爲了胎兒多吃些各類食物。

3.保持運動

我們一直都說，孕婦在孕期堅持運動有很多的好處，建議孕婦養成這樣的習慣。但是冬天天氣太過寒冷，穿的衣服又厚，很多孕婦都不願意出去運動。再加上冬天可能會下雪，孕婦外出也不安全，所以基本上都是在家裏養胎。確實這是冬天懷孕的一個弊端，但是孕婦也不能因爲這就不運動。冬天孕婦可以不外出運動，但是可以做一些室內的活動，像練練瑜伽，在家裏多走動等等，也都能達到運動的效果。

很多女性其實都是比較害怕在冬天懷孕的，但是既然已經懷孕了，那孕婦也只能坦然接受了。