![大腿前後側的肉怎麼減 各部位助瘦飲食法]( "大腿前後側的肉怎麼減 各部位助瘦飲食法")
- 覺得自己虎背熊腰、大腿粗壯或是傳說中的大腹婆嗎？想要漂亮瘦下來，雖然伸展和重量運動很重要，但其實改善飲食習慣纔是捷徑唷！不同的食材會導致發胖的部位也不同，想瘦哪裏就必須根據想瘦的部位CHECK會增胖的食材，只要減少攝取量，就能擁有理想的BODY！ 查找肥胖的部位※以食物對照...
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![7個飲食技巧助你春季輕鬆瘦]( "7個飲食技巧助你春季輕鬆瘦")
- 減肥飲食技巧1：健康水果也要適量不要以爲水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果所含的果糖是很容易轉化爲脂肪的。所以，想要減肥的話，每天200克的水果攝入是最佳...
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![瘦瘦果的功效與作用 瘦瘦果泡水禁忌]( "瘦瘦果的功效與作用 瘦瘦果泡水禁忌")
- 瘦瘦果是現在很流行的一種東西，一般是用它來泡水喝，據說可以達到減肥的目的，因此很多肥胖人士都對它十分感興趣，下面我們一起來了解下它的具體功效吧。瘦瘦果的功效與作用1、健脾消食，潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，...
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![瘦瘦包瘦那麼快的原理 瘦瘦包的工作原理是什麼]( "瘦瘦包瘦那麼快的原理 瘦瘦包的工作原理是什麼")
- 瘦瘦包還最近一款號稱是中藥的減肥的產品，究竟這個瘦瘦包好不好呢？跟着小編我們一起來了解一下瘦瘦包瘦那麼快的原理吧。瘦瘦包瘦那麼快的原理中藥瘦瘦包主要是選用多種珍貴中藥，結合現代先進技術，通過不斷升高的減肥墊發揮其功效，神闕穴透皮作用於皮下表層，消除皮下過多脂肪。...
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![圓臉適合什麼眉型 瘦臉眉形助你變瓜子臉]( "圓臉適合什麼眉型 瘦臉眉形助你變瓜子臉")
- 在我們平時的日常生活中，有很多人都覺得自己的臉是圓圓的，不好看，臉型可以通過很多方法來改變，我們平時化妝的時候注意改變一下眉形也可以達到廋臉的效果，那麼圓臉適合什麼眉型？瘦臉眉形助你變瓜子臉。圓臉適合什麼眉型圓臉適合什麼眉形：平眉韓國漂洋過海過來的平眉款式，看起來會...
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![束腰帶能幫助瘦腰嗎 久坐可以用束腰帶嗎]( "束腰帶能幫助瘦腰嗎 久坐可以用束腰帶嗎")
- 束腰是一種塑型產品，有很好的瘦腰效果，我們平時穿戴束腰帶之後，食量也會變小，是很多人都會選擇的一種瘦腰方法，在網上流行了好久。束腰帶能幫助瘦腰嗎束腰帶可以幫助瘦腰的，束腰帶不僅能瘦腰，還能幫助在運動時對腰部的勞損，束腰帶可以輔助養成腹式呼吸的習慣，增強燃脂的效果，從內到...
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![瘦瘦包的成分是什麼 瘦瘦包安全嗎]( "瘦瘦包的成分是什麼 瘦瘦包安全嗎")
- 瘦瘦包是一種通過加熱敷在肚臍上面，來瘦身的一種產品，不需要內服藥，是很多人都十分青睞的一種減肥方式，那麼瘦瘦包的藥包中有哪些成分呢？瘦瘦包的成分是什麼瘦瘦包的主要成分包括了紫蘇葉粉、黃柏、羅布麻葉、桑葉提取物、山楂果提取物等，這些成分的共同作用可以加速人體的代謝...
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![吃檸檬有助於減肥嗎 檸檬該怎麼吃瘦身的效果才能夠更好]( "吃檸檬有助於減肥嗎 檸檬該怎麼吃瘦身的效果才能夠更好")
- 檸檬是一種常見的水果，在日常生活中也經常能聽到有人說檸檬能幫助減肥，所以越來越多的女生都開始爲了減肥買很多檸檬，但是這是有一定技巧的，因此我們就需要來了解一下吃檸檬有助於減肥嗎？檸檬該怎麼吃瘦身的效果才能夠更好？吃檸檬有助於減肥嗎吃檸檬是有利於促進體重下降的，因爲...
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![有助瘦腿的水果有哪些？大腿變胖的原因是什麼？]( "有助瘦腿的水果有哪些？大腿變胖的原因是什麼？")
- 很多女性都想要苗條的大腿，那麼，有助於瘦腿的水果有哪些？有助於瘦腿的水果有哪些1、蘋果三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2、菠蘿菠蘿含水量較高，約爲85%，尤其以維生素C含量最高。所含的蛋白質...
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![產後瘦身黃金期 8個妙招助你減肥恢復]( "產後瘦身黃金期 8個妙招助你減肥恢復")
- 產後身體變形、身材走樣發胖，是大部分媽媽都要面對的問題，通常選擇運動的方法減肥是效果最好的，那麼有什麼妙招助你減肥恢復？產後減肥黃金期孕婦在生產後六個月內是減肥的黃金期，在這段時間好好努力，就能夠恢復懷孕前的好身材！許多人覺得生產後就應該好好進補、靜養，其實如果是自...
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![白領通過哪些技巧幫助瘦肚子]( "白領通過哪些技巧幫助瘦肚子")
- 隨時做腹式呼吸、拍打肚子、晚餐儘量少吃。白領通過哪些技巧幫助瘦肚子11、隨時做腹式呼吸腹式呼吸的辦法是一種非常有效的瘦肚子的辦法，大家可以試一試，在辦公室只要你想起來就做一下腹式呼吸吧!它的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。做法：用鼻子慢而...
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![防扭傷助眠又瘦小腿 下身伸展操代謝UP]( "防扭傷助眠又瘦小腿 下身伸展操代謝UP")
- 不知各位是否會經常覺得大腿僵硬痠痛、柔軟度不好？如果你有這樣的問題，美國健康網站最近推薦了五個瑜珈動作給大家，可以有效的活動髖關節，減輕下背部的壓力；並且可以使用腳踝部位都到充分運動預防扭傷的效果，同時在伸展的過程中更可促進新陳代謝幫助瘦小腿，而拉大腿盤也可以加快...
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![產後媽媽必看 飲料也可以幫助瘦身]( "產後媽媽必看 飲料也可以幫助瘦身")
- 一般常識認爲減肥都是杜絕飲料的，因爲有的飲料含糖量很高，不利於減肥！但是今天小編來告訴大家其實飲料也可以幫助減肥哦，今天就來教導大家正確方法！一、運動後飲用可幫助減肥的飲料1、新鮮的西瓜汁西瓜中的天然糖分可以幫助肝醣的恢復，而氨基酸幫助肌肉有效運作。西瓜中的抗氧...
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![熱牛奶怎麼做能助眠瘦身]( "熱牛奶怎麼做能助眠瘦身")
- 隨着天氣越來越冷，喝一杯熱騰騰的熱牛奶，不僅營養價值更高，而且還特別的暖身，下面小編給大家推薦7種不同的熱牛奶製作方法，不僅助眠還瘦身。熱牛奶7種營養做法1.生薑保暖在熱牛奶加入少許生薑是非常好的美容飲品!生薑除了有助身體保暖，它的抗氧化作用更能預防色斑及皺紋，同時牛...
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![常喝玄米茶有助新媽媽美容瘦身]( "常喝玄米茶有助新媽媽美容瘦身")
- 在韓國和日本，有一種瘦身食品悄然興起，那就是玄米茶。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然聖品，更因爲綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成爲目前日本最流行的飲品，受到日韓減肥mm的青睞。玄米茶的由來：由在蒸青茶里加入炒過的胚芽米粒製成。即將大火炒過的玄米(日本玄米在我國稱...
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- 瘦腰也是女性們熱衷的事情，今天爲大家推薦幾款瘦腰茶，讓你輕鬆瘦掉小腹！有興趣的朋友們可以試試！9款瘦腰茶1．菊花普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速，分解小腹的贅肉。2．多味桃花茶材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹...
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- 爵士舞是可以瘦腿的，跳爵士舞對體能的要求很高，一節課下來是可以消耗不少卡路里的，對瘦腿自然是有一定作用的，不過大家在跳舞的同時也要注意肌肉的拉伸哦。爵士舞可以瘦腿嗎正確的跳爵士舞是可以幫助瘦腿的。爵士舞是一種運動量比較大的舞蹈種類，所以具有燃脂和消耗熱量的效果...
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- 瘦臉針是大家都非常熟悉的一種微整形項目，很多人對這個項目瞭解不深，下面本站的小編爲你們介紹瘦臉針能瘦多少？瘦臉針能瘦脂肪嗎？瘦臉針能瘦多少一般來說，在打完瘦臉的一週後就會看到瘦臉效果，術後2-3個月左右達到最佳效果，臉部能縮小一圈，兩頰處鼓起的肌肉感消失，咬肌縮小30%左右...
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- 許多朋友都對減肥這個事情左右爲難，想減肥但就是減不下來，不想動就能成功減肥，消脂減肥好療效，這是什麼方法呢？其實這是個很簡單的方法就是利用飲食來幫助減肥，合理控制好飲食讓你告別肥胖狀態，下面就讓我們一起來看看減肥食譜裏的內容吧。減肥食譜想要減肥，那麼必須要掌握正確的...
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- 對於想要瘦腰的妹紙們來說，瑜伽運動是很有效果的，愛美的妹紙們不妨來試試這些瑜伽運動吧，能有效的幫助你做到瘦腰成功哦，下面就讓我們一起來看看吧。動作一：加強三角伸展式具體做法：步驟一：雙腿分開，雙臂側平展開，右腳尖轉向右側，吸氣。步驟二：呼氣，彎曲右膝。步驟三：上身緩緩向右側彎...
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- 一款噴霧也可以起到減肥的效果，沒錯，它就是美國的aeybeaut瘦瘦噴霧，白款白款，一款燃脂，一款美白，是不是很心動呢？美麗和纖體，一個不能少，下面就來看看美國aeybeaut瘦瘦噴霧使用方法aey瘦瘦噴霧怎麼樣瘦身纖體噴霧突破了以往產品治標不治本的缺陷，直接調整人體內部循環，並且運用天然...
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- 7種美味食品助你輕鬆變瘦，想要通過飲食進行減肥，就要控制好每一餐的進食量和搭配方式，有用的瘦身食譜，才能讓你吃出好身材，下面我們來具體看看7種助你輕鬆變瘦的美味食品。7種美味食品助你輕鬆變瘦11、蘋果醋近年來，蘋果醋在營養專家的口中已經獲得了“超級食物”的地位，有些人...
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- 除了上健身房做運動，如果想瘦身，還必須在飲食方面下手。如果你吃對食物，可以幫助提高新陳代謝率，有的食物甚至可以幫助燃燒脂肪、增強甲狀腺功能，甚至讓身體自行排毒！9種對減肥有益的食物根據國外網站《MYDOMAINE》報導，有的食物可以讓你增加肌肉、減少嘴饞，並且在咀嚼的過程中就...
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- 瘦瘦包前段時間在朋友圈風靡一時，相信大家都有看到過它的廣告，瘦瘦包是一款用中草藥熱敷來減肥的產品，那麼使用瘦瘦包真的能瘦嗎？用瘦瘦包爲什麼不能喝水1、瘦瘦包是一款外敷的瘦身產品，人體吸收量是無限的，水喝的過多很快會被人體排出體外，這樣會影響瘦瘦包的效果。2、我們人體...
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秀麗範
