![秋季進補“對症”吃魚更健康]( "秋季進補“對症”吃魚更健康")
- 秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量爲豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、...
- 15587
![冬季保健指南 老人冬季如何進補]( "冬季保健指南 老人冬季如何進補")
- 冬季是一個寒冷的季節。對老人而言，一定要做好冬季保健工作，以待來春有個好體質。祖國醫學認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能...
- 29745
![夏季女性身體虛弱怎麼辦?進補最有效]( "夏季女性身體虛弱怎麼辦?進補最有效")
- 在夏季的時候女性身體虛弱時應該如何有效的進行飲食補充？讓身體更加健康，夏季進補是最好的時機，需要進補的人要抓緊機會了，不要錯過了這個好機會哦，接下來就讓我們一起來看看吧。夏季天氣炎熱，人們都愛吃一些寒涼的食品，女人也不例外，這樣很容易傷及脾胃。再加上夏季暑溼之氣盛，而...
- 30181
![三伏天可以補腎嗎？三伏天可以進補嗎？]( "三伏天可以補腎嗎？三伏天可以進補嗎？")
- 三伏天有的人身體可能會比較虛弱，再加上夏季天氣的原因，胃口也會不好。因此，適當的進補很有必要。那麼，三伏天可以補腎嗎？三伏天可以進補嗎？三伏天可以進補嗎中醫理論認爲，人體五臟的生理活動，必須適應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡。三伏期間是一年中最熱的時節，暑邪...
- 14069
![冬季職場男性應該如何進補?進補攻略]( "冬季職場男性應該如何進補?進補攻略")
- 對於求職男性來說每日都會面對着不同的職場場面去打拼，那麼在透支健康的情況下應該如何辦呢？最爲有效的方法就是進補，良好的進補讓你的身體更加健康，強壯。職場男性冬季進補方法：男性整日在職場打拼，透支健康，因此不少人都選擇在冬季進補。根據我國傳統的中醫理論，女性滋補主要在...
- 7230
![秋季皮膚過敏怎麼辦？女性秋季食療進補誤區]( "秋季皮膚過敏怎麼辦？女性秋季食療進補誤區")
- 秋天的時候氣候乾燥，氣溫反覆溫差大，體內火氣大，這種時候應該注重養生的同時，皮膚狀況也要時刻注意。那麼秋季皮膚過敏怎麼辦？女性秋季食療進補誤區。秋季皮膚過敏怎麼辦1：保溼問題最重要；2：一定要選擇天然成分的護膚品；3：儘量選擇低泡沫的潔面乳；4：每天保持3遍以上溫水洗臉；5：注意肌膚...
- 27017
![冬令進補怎麼吃 冬令進補4個重點]( "冬令進補怎麼吃 冬令進補4個重點")
- 說到冬天，就讓人想到各式各樣的進補料理。不過該怎麼補纔不會補過頭?長輩們習慣的高油多肉的進補方式一定好嗎?中醫師一次告訴你冬令進補的注意事項。冬令進補4個重點學起來»1補湯先去油再喝補湯因爲加入了大量的雞肉或排骨燉煮，油脂含量通常很高，可以去皮再燉煮，或吃的時候...
- 12020
![立冬進補吃什麼好？立冬進補牢記三個原則]( "立冬進補吃什麼好？立冬進補牢記三個原則")
- 立冬是進入冬天的開始，不少人這個時候，都會多吃開始進補身體的食物。那麼不少人困惑，立冬進補吃什麼好呢？關於，立冬進補吃什麼好？立冬進補牢記三個原則。本站小編來爲您一一介紹。立冬進補吃什麼好“三九補一冬來年無病痛”按我國傳統民間習慣，“立冬”代表着冬季的開始。“冬者...
- 4434
![孕期礦物質的進補需要技巧]( "孕期礦物質的進補需要技巧")
- 礦物質對於保護人體功能其實是非常關鍵的。有幾種礦物質（像是鈣、鐵、鋅）普通人也是不能缺少的，更何況是準媽媽呢。我們上述提到的這幾類礦物質其實和維生素一樣不能在體內自身合成，所以想獲取這些礦物質的話一定是要通過食物供應。準媽媽在日常生活中最好是能夠保持高水平鈣...
- 28934
![冬季進補從什麼時候開始 冬季進補太過會怎麼樣]( "冬季進補從什麼時候開始 冬季進補太過會怎麼樣")
- 冬季正是養生的好時節，很多人都會選擇在冬季進補。有些人進補是爲了養生，有些人是爲了增強身體免疫力，但是進補要講究正確的方法，錯誤的進補方式有害人體健康。冬季進補從什麼時候開始關於冬季進補的時間，有三種說法：一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。但具體的...
- 31520
![孕期進補不當致新生兒耐藥]( "孕期進補不當致新生兒耐藥")
- “感染嬰兒”耐藥性增加記者在婦嬰醫院新生兒科的一項藥敏檢測的報告中看到，一名出生僅7天的女嬰，由於出現呼吸道感染症狀，醫院給她做了“肺炎克雷伯氏菌”的細菌培養，共使用了頭孢唑啉、妥布黴素、慶大黴素、環丙氟哌酸等15種抗生素。結果顯示，僅有4種顯示中敏感和敏感，其餘的...
- 7203
![冬天上火喝什麼水好 進補喝5種水]( "冬天上火喝什麼水好 進補喝5種水")
- 到了冬天相信沒有幾個人可以管的住自己的嘴巴，冬天都習慣性燉補美味佳餚暖身補精力，也是對自己一年來的辛苦的犒賞，不過就在這種不知不常見的進補過程中我們發現自己上火了、又胖了等！冬季藥膳養生多半選用溫補藥材，若是一不小心貪吃補過頭，不只口乾舌燥，還可能引起三高肥胖上身...
- 15759
![茶飲溫和進補的保健良品]( "茶飲溫和進補的保健良品")
- 天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調理改善，中醫師針對陰虛型、火熱型等不同體質的人，設計簡易的5道茶飲，另外，也教你弄清楚食物屬性，只要正確吃，邊吃就能邊溫補。茶飲助眠小麥茉莉茶適用對象：陰虛型體質，易口燥、失眠、胃脹氣。作用：可解壓...
- 14396
![大暑要注意什麼 大暑需要進補嗎]( "大暑要注意什麼 大暑需要進補嗎")
- 過幾天就要到了一年之間最熱的時候了，這個最熱的大暑節氣應該要注意什麼？在大暑的時候需要進補嗎？大暑要注意什麼炎炎大暑日,斂思以養神:大暑時間天氣十分炎熱,很容易引發腦血管病。這是因爲高溫的天氣容易讓人血壓忽高忽低、情緒急劇波動、血黏度上升、精神不濟。所以在這...
- 4985
![冬季哪些人適合進補 適合冬季進補的藥材]( "冬季哪些人適合進補 適合冬季進補的藥材")
- 秋冬季節是最適合養生的季節，這時候進補不僅可以滋補身體，還可以在身體內儲存能量，增強抵抗力，那麼哪些人適合在冬季進補呢。冬季哪些人適合進補 1、慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節，可以結合病症，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨牀應用膏方的情...
- 17590
![感恩節正當進補 7款人氣養生食療健康吃]( "感恩節正當進補 7款人氣養生食療健康吃")
- 1、苦瓜炒肉絲藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。製作方法：將豬肉切絲加黃酒、澱粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽並倒進肉絲翻炒;最後加白糖、味精稍炒即成。用法：隨意食用。食用功效：清熱消暑，開胃祛溼，益脾補腎。適用於熱病、赤眼、瘡腫...
- 23256
![三九天怎麼養生進補？三九天養生四原則]( "三九天怎麼養生進補？三九天養生四原則")
- 三九天最爲寒冷，這就需要我們進行防寒保暖的行動。那麼，三九天怎麼養生進補呢？三九天怎麼養生進補養生原則一、三九天要注意“冬藏”如今已正式步入了三九天氣，養生專家在此提醒大家，此時一定要注意“冬藏”養生，晨練是好習慣，但也要看天氣，還是見到陽光纔出門，鍛鍊的時候不要大汗...
- 27958
![女人冬季進補吃什麼]( "女人冬季進補吃什麼")
- 羊肉、桂圓、海蔘。女人冬季進補吃什麼11、冬季女人進補吃什麼:羊肉冬季女生多怕冷,可適當的多吃一些羊肉對幫助暖血,益氣提神等均有着很大的保健功效。更爲重要的是羊肉的脂肪含量相對較少,多吃一些也不用擔心會引起肥胖的問題。此是羊肉屬熱性食品,如果食用過多的話,可...
- 25637
![產婦進補多吃幾種食物]( "產婦進補多吃幾種食物")
- 1.多吃清涼解毒食物補身過了頭，很多媽咪都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。爲避免上火，孕媽咪要多吃清涼解毒的食物，別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。2.雞蛋雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中...
- 15479
![孕育聰明健康寶寶孕期一定要懂得進補]( "孕育聰明健康寶寶孕期一定要懂得進補")
- “寶寶大腦發育深受媽媽圍產期營養情況影響，有些效果甚至會影響終生。”建議孕婦需要根據孕期胎兒的發育規律和特點，有針對性地補充相關營養。早期補葉酸防胎兒無腦畸形辦法：吃綠葉菜或葉酸片StevenH。Zeisel教授稱，從懷孕第七週開始到懷孕最後3個月大腦發育達到高峯。葉酸必...
- 29670
![冬季孕婦進補 這四類食物應少碰]( "冬季孕婦進補 這四類食物應少碰")
- 冬季孕婦進補，火鍋應少吃冬天吃火鍋，熱氣騰騰，是一件美事。但孕婦不要常吃，因爲人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食，這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身，進而危害胎兒。因此孕婦吃...
- 25647
![青少年的進補食譜]( "青少年的進補食譜")
- 青少年的進補食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，這個時期要注意心理和身體上的護理和調理方法，減少一些危害因素對於青少年的影響，以下看看青少年的進補食譜。青少年的進補食譜1參茶粥人蔘35克(或黨蔘15?20克)白茯苓15~20克生薑3?5克粳米60克做法：先將人蔘...
- 10572
![女人秋冬怎麼進補？女人秋季如何養生？]( "女人秋冬怎麼進補？女人秋季如何養生？")
- 秋冬季節，天氣乾燥，對女性來說，又是一次護膚行動的大考驗。那麼女人在秋冬時節怎麼進補？女人秋季如何養生？快跟着小編來學習吧~女人秋冬如何進補秋天來了，天氣一天比一天變冷了，這時候一些體質比較虛弱的人，又開始出現面色蒼白、嘴脣發紫、手腳冰涼的情況了，甚至半夜都會被自己凍...
- 7654
![立夏如何進補 推薦6款食物]( "立夏如何進補 推薦6款食物")
- 立夏節氣應該如何進補長夏暑溼之氣容易侵擾人體，使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的"苦夏症"，此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化溼作用的食品；炎夏季節，老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程度的硬化，故宜吃些清補食物爲主，輔以清暑解熱、護胃益脾作用的食物...
- 13693
![臨產前進補原則]( "臨產前進補原則")
- 少吃多餐最精明，進補營養多樣化，維C可降低分娩危險等等。臨產前進補原則11、少吃多餐最精明產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。2、...
- 27847
秀麗範
