爲什麼有些年輕女孩子很養生

爲什麼有些年輕女孩子很養生，現在越來越多的年輕人開始養生了，這是爲什麼呢？其實不管是哪個年齡階段的人，養生永遠都不算過時,爲什麼有些年輕女孩子很養生。

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1、各項疾病都逐漸趨於年輕化。

有的疾病，大多都是老年人得的比較多，比如說腦梗、頸椎病和腰椎間盤突出等。這些疾病都是由於身體老化而造成的，所以年紀較大的人比較容易得這些疾病。但是現在，越來越多的年輕人開始得腰椎間盤突出、頸椎病和腦梗，使人變得十分驚恐，這是爲什麼呢？主要是因爲大多年輕人不注意日常行爲，久坐、不運動、熬夜和坐姿不規範。所以越來越多年輕人開始得病，很多年輕人意識到這個現象之後，就會開始養生，用來預防這些疾病。

2、如今越來越多的年輕人意識到健康的重要性。

健康的身體，對我們工作和學習好處很多，但是之前，很少年輕人會意識到健康的重要性，他們認爲疾病與年輕人關係不大，所以他們根本不擔心疾病會找上自己。但是，越來越多的新聞和報紙以及網絡顯示的結果就是年輕人得的病越來越古怪，比如說十多歲的.孩子就會得腰椎間盤突出、頸椎病。好多年輕人看到這個後，就意識到了健康得重要性，開始越來越多的人養生。

　　

3、養生是我們每個人都應保持。

養生不僅會減少疾病的產生，還會增加身體的抵抗力。之前大多都是老人注意養生，現在越來越多年輕人已經開始養生了，目的是就是爲了減少疾病，增加抵抗力。

以上就是年輕人養生的原因，那麼該如何進行養生呢？可以多喝一些熱水，少喝飲料，多吃粗糧，比如說小米、大米等，增加腸胃蠕動，少吃辛辣食物，不要爲了一時的暢快而忽略自己的健康。

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“養生”讓人變樂觀，讓人嬉皮笑臉面對人生的難。

相信你的朋友圈也有如M一般的“養生達人”，每日打卡，風雨無阻，滿滿的正能量。爲了配合運動健身，M放棄了外賣爲生的日子，開始了“養生”進階：下廚房。從一開始製作簡單的減脂瘦身餐到後來熟悉蒸煮煎炸技藝，她爲自己打造了一週七天，一年四季的養生食譜。

以前的她，週末休息就是陷在沙發裏，餓了點外賣，累了就睡。自從下了廚房，她的週末成了一首輕快的小調，在菜市場鬧騰的吆喝中開始，在煤氣嘟嘟小火中走向高潮，在鍋碗瓢盆的水聲中結束。以前沒發現，原來從她家廚房看出去的晚霞那麼美。

有一次，她在洗一把不鏽鋼勺子，落日餘暉正好打上來，白色的臺板上竟然出現了一道美麗的彩虹。M用手機拍下了這個瞬間，她把這個瞬間形容爲“細碎的幸福”。

相比外賣，自己做飯，學習煲湯顯得格外耗時。但從走進廚房的那刻開始，時間就好似被安上了一個減速器，突然慢了下來。等水變滾，等肉變熟，等湯變稠，相信我，這一刻你追求的不再是因爲無需等待而帶來的便利，而是完全沉浸在漫長的等待中迎接的味蕾刺激。

　　

耗時變得並不討厭，等待成了甜美。

我嘗試了一週，拒絕外賣，親自下廚

“花椰菜的生長期是65天，紅蘿蔔的是80天，小西紅柿需要90天，黃豆要四個月，芭樂長成樹至少一年，一粒米從稻穗長出的時間，一個人做豆腐、做泡菜的時間，做醬油、做醋需要的時間，還有煮一頓飯所花的時間，那吃一段飯只有多少時間，讓它來承載無限的感恩，無限的'尊重，與不可思議。”

在這個“速度爲王”的時代，我們都在害怕掉隊的懼怕中拼命趕路，好久沒有停下來等一鍋好湯芳香四溢，好久沒有坐下來好好吃一頓不僅爲填飽肚子的晚餐。一週時間，我因爲下廚房，整個人都鬆弛了下來。

原來，生活不是數字，而是煙火氣。人不是機器，而是情感。這是廚房給我的啓發，也是“養生”給我的體悟，它讓我變得敏感，讓我對細碎的幸福不再麻木。

年輕人愛“養生”，並且他們用自己的方式在實踐着“養生”這件事，不是因爲對英年早逝的恐懼、對生命短暫的害怕，而是想重新做回一個真正的人。時代的宿命，讓年輕人沒有時間停下來聽一場春雨。

彷彿我們從出生起就站在了一臺飛速運行的跑步機上，爲了不倒下，只能變快，變得更快，快到忽略我們自己的感受，忽略情緒的極限，忽略體力的極限。

“養生”把我們拉回到一個正常人生活的軌道，告別時代的宿命，感受生而爲人的樂趣。這是一個開始，一個慢下來感受生活的開始；也是一次覺醒，一次停下來內觀自我的覺醒。

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養生有哪些好處:

養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。而從細緻上講，養生具有很多的好處，其中涵蓋很多內容，從身體上，可以調陰陽，可以安臟腑，祛外邪，也就是當身體自身的陰陽不平衡，或者臟腑出現機能的亢進或者衰退，甚至是有外邪來侵襲機體的時候，那麼經常養生的人就會自己來調節陰陽平衡。

　　

通過自身的臟腑功能恢復原來臟腑應有的能力，調整臟腑陰陽、氣血，並且能夠增加正氣，抵抗外邪，不生病。經常養生的人，會有自己的精氣神，自己精氣神一旦到達一定程度，就會提升個人的'魅力，對於社交、工作、社會生活都會有極大的好處

養生是指調養身體的一種健康方法，可以通過一些健康的飲食方法和生活方式，幫助人體調理身體，使身體更健康。比如每天晚上睡覺前用熱水泡腳，是一種健康的養生方式，有疏通經絡，促進體內血液循環，加快身體新陳代謝的作用，還能緩解疲勞，提高睡眠質量。其實養生就是規範良好的飲食習慣和生活習慣，凡是不健康的習慣都不是養生的。