芝麻油可以炒菜嗎?香油炒菜好嗎?

芝麻油又叫做香油，有着豐富的營養價值，今天本站小編就要爲大家解答一下，芝麻油可以炒菜嗎?香油炒菜好嗎?

芝麻油是香油嗎

麻油是芝麻油，那香油是什麼油呢?

實際上，麻油和香油是同一種東西，都爲芝麻油的別稱。根據芝麻油的香味特點可分爲兩類，香油以及普通芝麻油。香油具有濃郁的芝麻香味，按榨取方法的不同分爲小磨香油和機制香油;普通芝麻油則香味清淡。

芝麻油可以炒菜嗎

既然，芝麻油有這麼多的營養價值和作用，作爲一種油品可否用於炒菜烹飪中呢?芝麻油可以生熟兩用，除了可用於涼菜中，也可用於燒、炒等。但使用過程中要注意以下兩點：

1、炒菜時芝麻油不可放得太多，以免不利於消化吸收和促使膽汁和胰液分泌過多，而容易誘發膽囊炎和胰腺炎。另外，避免掩蓋其它菜品本身的味道。

2、炒菜時油鍋不要燒得大燙，更不宜反覆高溫加熱芝麻油，以防油中的維生素A原、維生素E等遭到破壞，併產生包括多環芳香物質—3，4苯並比在內的高黏度瀝青類物質。

雖然，芝麻油可以用於炒菜，但由於烹調溫度不宜掌控，很容易會破壞其中的營養成份，因此香油還是最適宜做涼拌菜、湯、調餡及用於風味小吃。

芝麻油真假辨別方法

一看色澤：純香油呈淡紅色或紅中帶黃，如摻入其他油，色就不同。摻菜籽油呈深黃色，摻棉籽油呈黑紅色。

二看透明度：一般質量好的香油透明度好，無渾濁。

三看有無分層現象：香油對溫度相當敏感，所以在溫度較低時有可能分層。

四查：要認真查看其商標，注意保質期和出廠期，無廠名、廠址、質量標準代號的，要特別警惕。特別要注意其原料或配料(字特別小寫着配製)。

五看價格：參考芝麻價格，一般2.5-3斤芝麻出一斤香油，價格過低的明顯是香精勾兌的假香油!

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