女性緩解怕冷的飲食

紅棗、桂圓、阿膠等。

女性緩解怕冷的飲食1

1、紅棗：女性怕冷可能是氣血虛弱導致的，而紅棗中的成分可以起到很好的補中益氣、補血養血的功效，因此適當食用紅棗可以改善女性怕冷的情況。紅棗可以直接吃，也可以泡水喝或者煮湯的時候放幾顆紅棗。

2、桂圓：桂圓屬於熱性食物，而且具有補氣養血的`功效，對於女性因氣血不足導致的怕冷具有一定的調節作用。桂圓的吃法有很多，可以直接吃，也可以泡水喝。

3、阿膠：阿膠具有滋補氣血的功效，女性食用以後可以使體內氣血充足，有助於體內血液的運轉，從而起到改善女性怕冷的情況。

　　

4、羊肉：羊肉可以起到滋陰補陽、補氣調虛的作用，女性食用羊肉以後可以很快改善怕冷的情況。不過羊肉滋補的效果比較強，不建議過多食用，以免適得其反，導致上火。

5、生薑：生薑具有散寒發汗的作用，怕冷的女性可以直接喝生薑茶，或者搭配桂圓、紅棗等煮茶喝，可以起到促進血液循環、有效改善怕冷的情況。

女性緩解怕冷的飲食2

1.紅棗夾核桃

都說紅棗對女人身體很好，總想能每天堅持補補，可是不是沒時間要麼就是幹吃紅棗實在難以下嚥，不僅不好消化也很難吃。直到有一天偶然間吃到了同事帶到公司的這款紅棗夾核桃。不僅酥脆香甜，而且食用特別方便，隨時想吃就吃。

辦公之餘嘴巴無聊、身體疲憊、睏意濃濃都能吃上幾個，補充能量提精神。經常吃還能增加營養，調理女性身體。

每一個紅棗夾核桃都很飽滿，是大棗夾上肥厚的核桃。入口輕輕一聲咯吱聲，香甜酥脆。紅棗的清甜，核桃的酥香交織在一起。

紅棗很脆，不用怎麼嚼就可以嚥下去。核桃酥到幾乎入口即化，牙口不好的老人都能吃。紅棗夾核桃，雙重營養，對健康更好，改善體質，溫暖過冬。

2.漢譙堂黑芝麻丸

以前經常爲掉頭髮而苦惱，現在好了，有了這款黑芝麻丸，每天飯後吃一顆。不僅髮質明顯變好了，連每次洗頭都不怎麼掉頭髮了，可以說是解決了我終日苦惱的一個大難題。

這款黑芝麻丸滿滿一大盒，小巧精緻易吞服，每天飯後當甜食吃一顆，適合又方便。入口軟糯，芝香味濃厚，越嚼越香，一點也不會膩，還有些許蜂蜜的`甜味中和，除了黑芝麻還有黑豆、黑米，很天然很健康。

吃起來回味香醇，飽腹感又強，工作時小餓用來充飢是不錯的選擇。吃完兩個，胃裏滿滿安全感。不含糖，整體熱量低，女孩子也能放心吃。多吃身體好不畏嚴寒，溫暖過冬。

　　

3.七度方益顏糕

這款益顏糕不僅顏值高，而且常吃好處多多，內含紅豆、紅棗、枸杞、花生、重瓣玫瑰、甜菜根粉、火龍果粉、木糖醇，最重要是不含蔗糖，儘管是小點心熱量卻很低，女孩子可以放心吃。

真空包裝滿滿一大盒，裏面是一個又一個粉色的小點心，沉甸甸的很實惠。女孩子放在辦公桌上最適合了，上班疲憊時吃上幾個，精力滿滿、趕走疲勞。

拿出一顆放入口中，酸甜軟糯好滋味，特別開胃。摸起來很瓷實，嚼起來很有嚼勁，越嚼味道越濃厚香醇，不一會食材的天然清香佈滿口腔，回味悠長。

飽腹感很強，吃完，胃裏很有安全感，可以當作一份簡單的減肥代餐，好吃不發胖對身體好。常吃還能爲女性補氣色，改善女性秋冬手腳冰涼、畏寒怕冷的情況。

女性緩解怕冷的飲食3

1、辣椒

女人身體怕冷可以常吃一些辣椒，辣椒能夠讓末梢的毛細血管擴張，同時也可以使心跳加快，讓流向體表的血液量能夠增加，這樣就可以改善身體怕冷的症狀，在天氣寒冷的冬季，可以常吃些辣椒來禦寒。不過辣椒的刺激性比較強，容易引起腸胃不適，如果說有腸胃疾病，建議還是不要吃辣椒。

2、核桃

核桃是一種營養非常豐富的堅果，可以有效的降低血液當中的膽固醇含量，並且能夠防治動脈硬化和高血壓。而且核桃當中的碳水化合物非常的豐富，能夠產生較高的熱量，天氣寒冷的時候吃些核桃可以增加機體熱量，達到禦寒保暖的`目的，適合身體怕冷的女人吃。

　　

3、牛肉

身體怕冷的話可以常吃一些牛肉，牛肉的性質溫和，其中含有大量的維生素A，蛋白質以及脂肪，能夠有效的補益脾胃和強健筋骨，如果說能夠和黨蔘北芪來燉湯，不僅可以益氣補血，而且還可以增強人體的禦寒能力。

4、黑巧克力

黑巧克力當中的內黃酮物質非常豐富，這是比較好的一種抗氧化物，能夠有效的清除體內的自由基，同時也具有暖身的功效。身體怕冷的女性可以在熱牛奶當中加上適量的黑巧克力，不僅口感更好，而且還可以爲身體保暖。

5、燕麥

燕麥這種食物當中含有豐富的膳食纖維和植物蛋白質，飽腹感是非常強的，而且其含有多種礦物質，能夠有效的幫助身體抵禦寒冷。對於身體怕冷的女性朋友來說，常吃一些燕麥能夠起到保暖作用，而且也可以有效的控制體重。