經期吃巧克力會怎樣

經期適量吃巧克力可以補充體力、 調節痛經、調節情緒等。

經期吃巧克力會怎樣1

巧克力的是大家都喜歡吃的甜食之一，巧克力的營養價值也是比較高的，並且巧克力的吃法也很多，在很多別的甜品上面，也經常可以見到巧克力的身影。

巧克力的甜味是非常討人喜歡的，大人也好、小孩也好，甚至是一些年齡較大的長輩，對於巧克力也有着莫名的喜歡，所以巧克力的受衆也算是比較多的。

那麼今天要來說一說的問題就是，經期吃巧克力的話，會出現怎麼樣的身體反應呢?在女性 朋友們來大姨媽的期間，我們是可以適量的吃一點巧克力的，這個時候少吃一點巧克力，對於幫助血液中的抗氧化物增加，是有一些明顯的幫助的，這樣的話，對於女性在經期期間，會出現的一些不舒服的`現象，可以有一些緩解的作用。

　　

所以女性在來大姨媽的時候，適量的吃一點點巧克力，是非常好的選擇。不僅如此，巧克力中還含有一種叫做苯酚複合物的物質，這一物質的功能是非常多的，像是可以組織巧克力本身脂肪腐化直至便算，還可以在人體被吸收之後迅速的被吸收，這樣的話，在身體內部，其抗氧化物的成分就會有一個提高。

那麼這些物質，對於使得人體的血管中的血液流通，保持一個順暢，起到一個很重要的作用，但是要注意的是，我們也不可以多吃，多吃了也會產生不好的影響。

以上文章的主要內容，是給我們大家大概的說了說 ，經期吃巧克力的話，會對我們的身體產生什麼樣的影響等等，一系列的相關內容。那麼由以上文章的文字介紹，我們發現，經期的時候，我們可以適量的吃一點巧克力，對於緩解我們的疼痛，還是會有一些幫助的。

經期吃巧克力會怎樣2

月經期吃巧克力的危害

1、營養不良

由於巧克力中熱量很足，所以在食用之後就很容易影響到正常進餐。這就會使身體攝入營養元素不足，容易出現營養不良的情況。而女性在例假期間，營養流失會較爲嚴重，要是營養不良的話，對於健康非常不利。

2、經期不適

巧克力中含有兒茶酚胺成分，這種成分可以加重女性例假期間的煩躁和乳房疼痛，會嚴重導致女性例假期間的.不適。

3、引發頭痛

在巧克力裏面含有一種名爲酪胺的物質，它會引起頭疼。女性例假期間本來就不舒服，要是攝入了酪胺，就很容易出現頭疼的症狀。

　　

4、發胖

在巧克力中含有很多的熱量，食用後很容易使人發胖。女性朋友都是愛美的，對於身材非常的重視。女性例假期間活動量會大大減少，要是吃巧克力的話，就更容易增加體重。

5、引發經期紊亂

有些女性患有月經期綜合徵，而例假期間吃巧克力，雖然會使人產生短暫的美好幻覺，不過卻會加重例假期間的煩躁、乳房疼痛等症狀。

經期吃巧克力的好處

1、在來月經期間適量的吃一些巧克力，對身體是有好處的。巧克力含有的糖分比較高，能夠補充經期所需要的糖分和熱量，而且還使胰島素分泌增加，可以緩解痛經的症狀。

2、不過在月經期間巧克力不能吃太多，否則有可能會造成食慾下降。但是如果平時血糖比較高的女性，在來月經期間吃巧克力對身體就沒有好處了，因爲有可能會造成血糖增高。

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吃巧克力的好處和壞處

晚上吃巧克力會胖嗎

如果是吃少量的而且純度很高巧克力，一般來說是不會長胖的，不過巧克力容易使人興奮，很可能會影響你晚上的睡眠質量。但市面上賣的大多數巧克力的純度都不高，裏面都含有不少糖類和代可可脂，晚上吃這樣的巧克力，長胖的機率就大大增加了。

吃巧克力的好處

1、巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。

2、巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作爲提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦。

3、吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。

4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血。

　　

5、巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

6、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

吃巧克力的`壞處

糖尿病患者應少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力)。

有心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因爲巧克力含有一種能刺激胃酸的物質。

產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。

本文詳細介紹了晚上吃巧克力會胖嗎，也介紹了吃巧克力的好處和壞處。作爲一名喜歡吃巧克力的人，最好是對本文內容有所瞭解，這樣就可以讓你對巧克力有所瞭解，最好是不要在晚上吃巧克力纔好，這樣就可以讓你不會發胖。