巧克力曲奇熱量高嗎 巧克力曲奇可以經常吃嗎

巧克力曲奇是很多人都特別喜歡的一種小零食，不過它的熱量還是比較高的，本身曲奇的熱量就十分高了，加入可可粉之後熱量又增加不少，因此不建議大家經常食用。

巧克力曲奇熱量高嗎

巧克力曲奇餅乾是一種熱量很高的食物，吃多了不僅膩還會造成肥胖，在100克巧克力曲奇餅乾中，熱量竟然高達516卡，這在食物中是屬於很高的了，比什麼漢堡包、薯條都要高不少，經常大量食用的話，會比較容易造成肥胖。

巧克力曲奇可以經常吃嗎

不可以。

巧克力曲奇餅乾是一種高熱量高脂肪的食物，經常吃肯定是不好的，會造成肥胖。巧克力曲奇餅乾中的主要成分是雞蛋、牛奶、黃油、可可粉等，這些原材料本身就是容易導致肥胖的，湊合在一起更加是“危險分子”了，所以不想長胖的話就要慎吃哦。

巧克力曲奇營養價值

1、曲奇餅乾裏面的營養物質還是非常豐富的，適當的吃一些對健康方面有一定的好處，它裏面含有脂肪，膽固醇，脂溶性維生素，還含有礦物質，維生素，蛋白質以及氨基酸，裏面有膽固醇，脂肪酸，維他命，可以幫助骨骼發育，身體發育，補充身體所需要的營養物質，是青少年非常好的一種保健食材。

2、曲奇餅乾裏面含有黃油成分，黃油裏面又含有銅元素，是身體必不可少的營養元素，對於免疫系統中樞神經以及血液，骨骼，皮膚，頭髮，還有肝臟，心臟等都有很大的影響，所以曲奇餅乾的營養價值是非常高的，適當的吃一些就比較不錯。

巧克力曲奇的做法

材料：低筋麪粉185克，抹茶粉5克，可可粉15克，奶粉15克，黃油135克，香草精1/4小勺，糖粉50克，細砂糖40克，鹽1/4小勺，牛奶25ml，綠色開心果適量。

做法

1.黃油室溫軟化，加入細砂糖和糖粉打致順滑

2.加入鹽，一起打發，攪拌均勻打發後的黃油呈現體積膨鬆，顏色發白

3.再加入奶粉，攪打均勻

4.在打發後的黃油中加入牛奶，攪拌均勻，再加入香草晶攪打均勻

5.把低筋麪粉等分成2份，一份加入5克的抹茶粉，一份加入15克的可可粉混合均勻

6.把打好的黃油混合物分成2份，分別篩入抹茶麪粉和可可麪粉，用刮刀把面和黃油混合物攪拌勻

7.用的是三能大菊花嘴，裱花袋中放入麪糊

8.在烤盤上鋪上錫紙或油紙，用喜歡的花嘴擠出造型，開心果用擀麪杖擀碎後撒在曲奇上

9.入預熱的烤箱烘焙，出爐後冷卻後裝盤即可(烘焙：190度中層10分鐘左右，最後幾分鐘在烤箱旁盯着點，上色滿意了就取出，避免餘熱烤糊。)