壯陽壯的到底是什麼

提高男性的腎陽。

壯陽壯的到底是什麼1

壯陽一般是指提高男性的腎陽，主要是針對臟腑補充陽氣，從而提高男性的性功能。在中醫方面，通常是指使用溫補的藥物來強壯人體的陽氣，常見的壯陽藥物包括金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等。

一般可以改善男性因腎陽不足導致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛等症狀，提高男性的性生活質量，延長性生活的時間。

除此之外，壯陽還需要配合適度鍛鍊，比如慢跑、游泳等，同時還要合理飲食，多吃牛肉、羊肉等食物，一般也能補腎壯陽。

那麼何謂“壯陽”呢

陽字很好理解，是說人的陽氣，男人的陽剛之氣。那麼壯呢？在《易經》六十四卦當中，有一卦叫“大壯”。

大壯卦：《易經》六十四卦第32卦上面三道，是八卦中的“震卦”；下面三道，則是八卦中的“乾卦”。

震是雷，乾是天，這個卦象預示聲勢宏大，陽氣盛壯，萬物生長。是天際電閃雷嗚之象。

大和壯，可以說都是非常強大的字眼，它所預示的，也是自然界中一種非常強大的現象，即“雷鳴於天”。

這種壯觀的`景象，什麼季節最頻繁？春末夏初。此時陽氣漸升，萬物復甦，自然界也慢慢進人一派生髮之象，於是天空中經常會出現電閃雷鳴之景。這裏面有一個重點，就是這種壯大的景象，沒有脫離自然界規律，它一定是在特定的季節出現的。春、夏兩季，放在人的一生來說，就是青壯年時期，更具體到男性來說，是十五六歲到三十二歲左右的時期。

《黃帝內經》中說，女人每七年上一個臺階，男人則是每八年上一個臺階，因此，男人“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。男孩子在16歲左右時，腎氣一天天充盛起來，開始出現遺精等現象，這是因爲精滿自溢，說明他有傳宗接代的能力了。

“三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。”是說從24歲到32歲，這個階段的男性，陽氣充盛，一點點走向壯大和成熟，正常情況下應該是精力充沛，自信滿滿的，給未來確定了堅定的目標，並有能力一步步去實現；在生理上來說，體力好，不容易感到疲勞，同時也是性能力最強盛的階段。

可以說，32歲之前的男性，不管是在體能上，還是精力上，一路疾衝，走的都是上坡路。一旦到了32歲，到達巔峯之後的人生，就走過了春夏的季節，開始向秋冬季邁進。也就是說，體能和精力要開始走下坡路了。一直走到“五八”，即四十歲的時候，“腎氣衰，發墮齒槁”，保養不好的人，到了這個年齡，開始掉頭髮，牙齒出現鬆動，精力不濟和垂頭喪氣的情況也都出現了。

知道了這個過程，就明白了一個道理：人道是不能違逆天道的。

壯陽壯的到底是什麼2

壯陽是中醫上的講法，從狹義上來講，主要是指提高男性腎陽的意思，即提高男子的性功能。但是從廣義上來講，壯陽是指提高人體各臟腑的陽氣，不僅指腎陽，也包括脾陽、心陽等。

因爲人體臟腑陽氣如果不足都會引起相關的症狀，包括腰膝痠軟、陽痿、早泄、男子勃起不力等，還有可能出現周身怕冷、腹痛、腹瀉、神志倦怠、睏倦、乏力、健忘等症狀。陽氣主要具有溫煦、推動的作用，如果陽氣受損，其所主的溫煦、推動、生殖等生理活動都會受到影響和抑制，這就需要通過補充陽氣來增加所缺失的陽氣，這就是所謂的壯陽。

壯陽狹義上是指運用飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等手段來提高男子的性功能。廣義上是指一切身體臟腑陽氣不足的人羣，需要針對臟腑補充陽氣。腎陽、脾陽和心陽的缺失，也會引起相關陽氣的.不足。

壯陽是通過手段來達到補充陽氣，增加缺失的陽氣。這樣的中藥材有很多，像鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、續斷、肉從蓉、鎖陽、益智仁、菟絲子、沙苑子、紫河車、冬蟲夏草、韭菜籽、陽起石、海狗腎等都有很好的助陽壯陽作用。

男人壯腎吃什麼食物

男人壯腎，可以適量食用黑豆、鹿肉、羊肉、山藥、枸杞子、桑葚等。

1.黑豆：具有健脾益腎、活血利水、祛風解毒的功效，中醫可用於治療腎虛腰痛、耳聾、遺尿、水腫脹滿，黃疸浮腫，風溼痹痛，癰腫瘡毒等。

2.鹿肉：具有益氣助陽、養血祛風的功效。有治療虛勞羸瘦、陽痿、腰脊痠痛、中風口僻等病症的作用。

3.羊肉：可以起到壯陽補腎的作用，羊肉性溫，營養豐富，可以治療男性陽痿、腎虛的情況，還可以補血益氣。

4.山藥：具有補脾養胃、生津潤肺、補腎澀精的功效，主要用於治療脾虛泄瀉、食少浮腫、肺虛咳喘、消渴、遺精、帶下、腎虛尿頻，外用時可以治療癰腫、瘰癧。

5.枸杞子：具有滋補肝腎的作用，性平爲補肝腎益精血之佳品，可以用於治療因精血不足導致視力減退，內障目昏，頭暈目眩，腰膝痠軟，遺精滑精，耳聾，鬚髮早白，牙齒鬆動，失眠多夢及肝腎陰虛所致的潮熱盜汗，消渴等證。

6.桑葚：具有滋陰補血、生津潤燥的功效，可以用於治療多種原因導致的陰虛證。

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壯腰補腎吃什麼比較好

1、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

2、泥鰍

富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

3、豬腎

能補腎虛，主治腰痠背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

4、海蔘

能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

5、蝦

能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳痠軟、陽痿、不育者皆可服食。

6、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。

7、芡實

芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。

8、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

9、黑米

能補腎益精，活血潤膚，補胃養肝，明目的'功效。經常食用黑米可治頭昏、目眩、貧血、落髮、腰腿痠軟等。

總得來說，人們快速的工作節奏和不良的生活習慣已經嚴重影響了我們的身體健康，所以我們在飲食上要適量滋補，吃黑米、泥鰍和鵪鶉等食物，增加營養，滋陰補腎。