孕期應如何選擇保健食品

現代社會中，人們對生活質量的要求日益提高，希望有一個良好的身體、聰明的頭腦，能夠有一個健康的寶寶。因此，對食物的要求已經不滿足於飽腹，更期望在攝取食物的同時，獲得長壽和健康的保證。

按照此需求，市場上出現了保健食品。1996年我國衛生部頒發的《保健食品管理辦法》中定義保健食品爲具有特定保健功能的食品，即適用於特定人羣食用、具有調節機體功能、不以治療疾病爲目的的食品。根據這一定義，保健食品可能具有增智益腦，抗衰老、免疫調節等功效，並且適用於特定的人羣。值得注意的是保健食品起不到藥效作用，不能以治療疾病爲目的。

因此孕婦在選擇保健食品時，一定注意選擇適合自己在孕期用的補品。對於一些抗輻射、降血脂、減肥、降糖的保健食品吃之無益。不要隨便聽信不負責任的廣告宣傳，期望一種能解決所有問題的保健品，也不要相信所有的保健品絕對無毒無害。在選購保健食品時應首先認真閱讀產品說明，並儘量先嚐試一下，根據自己身體條件的不同，尋找適合自己口味的產品。

其次必須注意食品的衛生質量，如包裝是否完整，生產日期是否接近保質期，有無生蟲、黴變等。爲了方便消費者能夠選擇有質量保證的保健品，我國衛生部依次審批了一系列保健品，並給它們戴上藍帽子標誌。孕婦可以根據以上提供的線索合理選用保健食品，選擇時應掌握缺什麼就補什麼的原則。