高齡孕婦在孕期如何保健安胎

高齡孕婦懷孕期間一些保健工作要十分重視，就比如安胎，在孕期應該怎樣保健安胎呢？

一、孕前鍛鍊別騎車：專員表示，年紀大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應加強鍛鍊。健身要選擇強度小一些的有氧運動，而強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。

二、別怕羊水穿刺：超過35歲以上的孕婦，在懷孕四個月時要做羊水穿刺。這是婦產科專員給出的第一個建議。高齡女性的卵子質量下降，受精卵易發生畸形變異，羊水穿刺就能及早發現病變的苗頭。

三、有固定醫生手診：在發達國家，高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因爲多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”，每個醫生的手法和感覺會略有偏差，固定下來，能方便醫生更好地進行手診。因此，我國的高齡孕婦也應借鑑這種方法。專員建議，不少醫院都有預約掛號的服務，孕婦可以選擇這種方式固定專員。

四、小毛病也要看“雙科”：對於孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因爲和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的子宮舊了，像拉肚子這種小病，也可能引導致妊娠前功盡棄。而懷孕期間的一些懷孕症狀就需要準媽媽特別關注了，不要讓不利的因素出現且發現晚而威脅到母體及胎兒的健康。

高齡孕婦由於年齡原因難免腎氣衰或氣血不足，陰血偏虛，陽氣上亢而導致眩暈；或因氣血不調，運行不暢影響胎兒的健康發育。孕媽媽們可通過一些中醫食補方法來調理氣血。如何調理呢？古方中醫人士向您推薦兩道食療方：

當歸補血湯：當歸身（當歸去頭去尾，中間那一段)10g +黃芪50g+雞半隻。這道湯有補氣養血的功效，不須辨體質，孕媽媽可每週喝一次。

黨蔘砂仁排骨湯：黨蔘15g+當歸身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大棗15g+排骨適量。比較好將這些藥材裝在紗布包中燉。這道食療方中，黨蔘補氣，當歸補血，枸杞補肝腎，桑寄生養腎、砂仁和胃安胎，杜仲補腎強腰，大棗補血，這道湯對調理氣血和安胎有一定的功效，口感也不錯，很適合孕媽媽。特別提醒的是，患感冒的孕媽媽慎喝此湯。