綠茶可以降血壓嗎 綠茶可以降血脂嗎

綠茶在睡前飲用的話，是有可能引起失眠的，所以容易失眠的人在睡前不要喝綠茶，那麼綠茶能不能降血壓呢？綠茶可以降血脂嗎？

綠茶可以降血壓嗎

綠茶是可以降壓的，因爲綠茶中含有兒茶素類化合物即茶黃素，可以抗氧化、抗炎，同時可以軟化血管、保護血管的彈性作用，從而發揮降血壓的作用，降低心血管疾病的發生率。同時也可以預防癌症的發生、減低血脂、調節腸道菌羣等多種作用，所以除了可以降血壓外還可以促進心管血管等的康復，經常喝茶對人體是有益的。但對於高血壓人羣來說，還需要戒菸、戒酒，低鹽、低脂飲食，規律口服降壓藥物，適當的增加運動，定期監測血壓，定期到醫院就診複查調整藥物，才能很好的控制血壓，喝茶只能是一個調理的過程，並不能作爲高血壓降壓治療的主要方法。

綠茶可以降血脂嗎

綠茶確實具有降血脂的作用，這主要是由於茶葉中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚具有抗氧化活性，能有效消除人體內過量的自由基。茶多酚也是茶葉的主要成分之一，具有藥理和保健作用。茶多酚還具有抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗高脂血症、防治動脈粥樣硬化和抗病毒的藥理作用。

綠茶可以降尿酸嗎

影響不大。血尿酸，高尿酸血癥和痛風性關節炎發病的基礎，根據現代藥理研究顯示，飲綠茶對高尿酸血癥影響不大，嗜茶者的高尿酸血癥的檢出率是一般人的2.7倍，故高尿酸血癥禁飲濃茶。要想科學降尿酸，低嘌呤飲食，多食鹼性食物，多食櫻桃，多飲水，每日2000毫升以上，可飲牛奶，酸奶，咖啡，控制乙醇攝入量，但可飲少量紅酒，不飲含糖飲料，此外，肥胖患者通過減重也有降血尿酸的作用。

綠茶可以降血糖嗎

喝綠茶不能降低血糖，綠茶裏面含有很多有效成分，比如礦物質、維生素和茶多酚。茶多酚具有抗氧化的作用，對心腦血管有一定的溢出，而且對血脂的調整也有幫助。但是喝綠茶並不能降低血糖，是因爲沒有任何證據證明綠茶當中有降糖的物質，而且沒有臨牀研究喝綠茶有臨牀降低血糖的證據。