苦蕎茶可以降血壓嗎 苦蕎茶降血壓效果好嗎

高血壓人羣是社會的一個龐大羣體之一，主要集中在中老年羣體，日常飲食要注意。那麼，苦蕎茶可以降血壓嗎？苦蕎茶降血壓效果好嗎？

高血壓患者可以喝苦蕎茶嗎

高血壓的患者是可以喝苦蕎茶的，苦蕎茶的製作方法是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工成的衝飲品，苦蕎麥粉及其它的製品具有降血糖、降血脂、降血壓的作用，可以增強人體的免疫力，對糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、中風等病人有着較好的輔助治療作用，爲此高血壓的患者是可以喝苦蕎茶的。

苦蕎茶可以降血壓嗎

苦蕎麥有穩定血壓的作用，對中輕度的血壓偏高作用明顯。這是因爲苦蕎麥中含有人們一般食品中不含有的黃酮類化合物——蘆丁。苦蕎養生茶所選苦蕎麥中的蘆丁含量在4％－1％之間。

蘆丁可以清洗血液，軟化血管，改善微循環，同時還有很優秀的抗酸化功能。蘆丁使高血壓患者的毛細血管的脆性得到恢復，苦蕎茶的功效與作用是大家認可的。

蘆丁(生物類黃酮)同時對心臟有良好效果的證明。據對40－60歲的羣體調查，最低量攝取的人，大血管的內膜18個月內增厚了。

黑苦蕎茶中所含的蘆丁是其他雜糧中所沒有的，而且苦蕎還含有很多其他的營養元素，所以，有高血壓的人們可以試着飲用黑苦蕎茶，效果一定會很好的。

營養喝法搭配

1、苦蕎茶加茶葉

苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝，能在麥香中增加茶葉的清香，也能讓降脂清腸的功能更勝一籌。

2、苦蕎茶加酸奶

苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠，能幫助腸胃吸收和良好運作，在口感上也別有風味。

3、苦蕎茶加大米(小米)

苦蕎麥加大米(小米)是粗糧細糧搭配的典範。取苦蕎麥與大米(或小米)按1：4比例混合，可以煮飯，還可以煮粥，色澤金黃，營養吸收更全面。

注意事項

苦蕎茶是純天然的健康茶品，具有豐富和珍貴的營養價值，適合大多數人羣長期食用，堅持長期食用，對身體有良好的醫療保健作用，但也要注意它的飲用禁忌和副作用哦。