孕婦能喝咖啡嗎

可以適當喝。

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孕婦朋友們日常生活中是可以適當的飲用一些咖啡的，但是大家要知道，孕早期時不能喝咖啡，懷孕中期開始孕婦可以喝少量的咖啡，建議是低咖啡因咖啡。

(1杯咖啡只含3毫克咖啡因)一直以來的說法都是孕婦不能喝咖啡，孕婦之所以不能喝咖啡就是因爲咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以通過胎盤收縮血管，可使胎盤絨毛膜血流顯著減少，這樣對於胎兒的`健康是有着很大的危害的，所以我們孕婦朋友們日常生活中飲用咖啡的時候必須要多注意的，另外孕婦飲用咖啡的注意事項也是比較多的，我們再來看看。

　　

注意事項

喜歡喝咖啡的孕婦最多一天喝一小杯，切記咖啡濃度不能太高，並且時刻注意胎兒的動靜。如果喝咖啡時胎兒動靜很大，反應很興奮，應立刻停止飲用咖啡。

若是胎兒並沒有反應，也不能就肆無忌憚了，隔三差五的喝一小杯，建議是最好不喝，所以我們孕婦朋友們就需要多注意了，在生活中飲用咖啡的時候，必須要注意喝那種濃度比較低的，如果喝濃度過高的咖啡，那麼對於自身的健康和胎兒的健康都是非常不利的。

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很多的女性在月經期還在超負荷的工作啊，運動啊等等，還有飲食上也不注意，胡亂吃東西，所以就會有月經不調啊，經期腹痛等情況的出現。還有些女性在經期喝很多的咖啡，其實這樣對身體的健康沒有好處，有哪些壞處呢。

月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，這個時期的女性身體的維他命會消耗的比較快，而且還會出現碳水化合物出現代謝異常的情況，所以經期是不適合喝咖啡的，會引起身體的不適情況出現。

咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，很容易刺激神經和心腦習慣，出現月經期腹痛或者是腰痠背痛的情況，嚴重的還會影響經期出現過多或者是經期延長的現象出現。

　　

女性經期喝咖啡不好。因爲經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，可以讓自己的.乳房脹痛的同時也會導致婦科疾病的發生。甚至是影響生育，長時間的經期喝咖啡還會影響卵子的數量，造成卵巢老化，出現機體的老化加速的情況，所以壞處還是有很多的。

隨着社會的不斷進步，人們的生活質量有着進一步的提高，人們現在更多的追求的是物質上的享受和精神上的滿足。所以在飲食上面還有生活方面都非常的苛刻，爲了就是想讓自己生活的更好一些。

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適量喝咖啡是個好習慣

比起各種罐裝飲料，咖啡絕對是天然又健康的飲品!丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧，沒有添加劑和過量糖分的鮮煮黑咖啡纔是味覺與身體的最好伴侶~

咖啡不僅熱量很低，還有保護心血管，降低疾病發病風險，幫助消化，減肥的作用。此外，咖啡中還含有許多抗氧化物質，煙酸和內酯都是對身體有益的好東東。但也要必須知道，物極必反，攝入過多咖啡因容易成癮。

一旦沒有這種外來興奮劑，就會出現“反跳”現象——疲憊、乏力、頭痛、抑鬱是最常見的戒斷症狀，所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過3杯。

　　

女人經期喝咖啡有害

研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。

而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。

過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。

不論你以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那麼痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。

另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的`減肥作用。

月經期間過量喝咖啡的壞處：我們喝過多的咖啡，裏面咖啡因是會阻礙碳水化合物的新陳代謝的，使我們的乳房產生水腫的狀況，出現脹痛。還會使我們身體內的維生素B消耗加快，而維生素B中的膽素，膽固醇是對我們的神經系統有鎮靜的作用，這會使我們失眠，引起焦慮等着不良情緒。