腿部點按法輕鬆做到完美瘦腿

打造完美瘦腿的方法相信許多女性朋友都在尋找，爲了讓自己更加的美麗動人，選擇各種各樣的方法，那麼什麼樣的方法是最健康最有效果的呢？我們不妨來試試點按法吧。

想瘦腿按摩的穴位：

(1)血海穴

取血海穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。

按摩手法：用雙手拇指推壓的方式按摩，持續5秒，放鬆，休息2〜3秒再覆按摩，重複做10次。

(2)風市穴

在大腿外側部中線上，胭橫紋水平線上7寸。身體直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。

按摩手法：願手拇指推壓的方式按摩此穴，持續5秒，放鬆，2〜3秒再重複按摩，重複做10次。

(3)承扶穴

位於大腿的後側，臀部的正下方。

按摩手法：用食指和中指併攏的方式推壓按摩。

(4)足三裏穴

位於髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中市橫紋處爲準，四指寬度即爲3寸)，脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節橫度）處。

按摩手法：用點按的方式，持續5秒，放鬆，休息2〜3秒再重複按摩，重複做10次。

(5)委中穴

委中穴在膝關節後面胭窩橫紋正中處。

按摩手法：基本上小腿敁胖的部位都集中在這個穴位附近，用力做點按。

(6)承山穴

承山穴在小腿後側，小腿肚的正下方。

按摩手法：用點按的方式，持續5秒，放鬆，休息2~3秒再重複按摩，復做10次。

(7)懸鐘穴

按摩手法：用點按的方式，持續5秒，放鬆，休息2~3秒再重複按摩，復做10次。