孕婦哪些情況不能喝酸奶

孕婦哪些情況不能喝酸奶，日常生活中適當的喝酸奶，更是可以補充各種營養物質的，孕婦朋友們也是可以喝酸奶的，但是有些孕婦不適合飲用，下面我們來具體看看孕婦哪些情況不能喝酸奶。

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孕婦反酸

很多的孕婦朋友們日常生活中都會有反酸的情況了，孕婦朋友們一旦出現了反酸的情況，那麼是非常難受的，大家千萬不要喝酸奶。

如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。

不過在飯後，當胃裏有一些食物後，是可以喝的，但要適量，可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。

空腹

另外，許多的孕婦朋友們日常生活中還經常會空腹的時候喝酸奶，我們大家要知道，孕婦朋友們空腹的時候也不適合喝酸奶，這樣對於我們大家腸胃的健康也是很不利的。

如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。

而飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，所以孕婦喝酸奶建議在飯後喝。

喝酸奶的好處

增強吸收率

酸奶是營養健康食品,很適合孕婦喝。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的.一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。

調解腸道內微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。

容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易於吸收，由於它所含有的特殊成分，更助於胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

補充鈣質

牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。

因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。

孕婦喝酸奶的注意事項

要識別品種

市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。

要選冷藏櫃

保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的環境中會停止生長，但隨着環境溫度的升高，乳酸菌會快速繁殖、快速死亡。

這時的酸奶就成了無活菌的酸性乳品，其營養價值也會大大降低。酸奶在開啓後，最好在2小時內飲用。

不要加熱

酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養價值也會損失殆盡。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。

要鑑別菌種

酸奶中所含的菌種，決定着酸奶的保健價值。好的菌種能夠讓牛奶充分發酵，從而產生好的口感，長雙歧桿菌等能耐胃酸、膽酸和氧氣的優質菌種，能直達腸道併發揮其功效。

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1、孕婦是可以喝酸奶的

孕婦可以喝酸奶，但是孕婦要注意了，其不可喝冰酸奶。而在女性懷孕的時候，最好不要吃冷凍類食品，不然就會刺激孕婦的腸胃。

而酸奶中的鈣含量卻遠不如日常食用的配方奶粉，進而準媽媽們可以喝些配方類奶粉。而孕婦喝酸奶的時候還要節制，注意別喝涼酸奶，用熱水燙一下就可以了。

2、孕婦喝酸奶注意事項

雖然孕婦是可以喝酸奶的，但是在胃酸過多之時，血糖過高之時，就不能喝了。酸奶營養價值和鮮牛奶是一樣。

而且更易於肌體消化、吸收，酸奶中乳酸菌進入肌體腸道之後，就可以抑制肌體中腐敗菌的繁殖，也就減少了腐敗菌在腸道中出現的毒素，進而對肌體有很好的保健作用，還讓肌體大大增加了維生素B。

此對胃酸缺乏的'人來說酸奶很適合自己，還有酸奶中富含很多糖分，孕婦孕期就會出現血糖高，此時胃酸太多、血糖高的準媽媽就別喝了。

3、孕婦出現便祕之時可以喝酸奶

孕婦出現便祕之時就可以喝酸奶。酸奶可幫助肌體腸道益生菌大量繁殖，進而促進腸胃積極蠕動，可以促進排便。

孕期許多孕婦就會出現便祕，那麼就可以適量喝點，注意不可以喝涼的。

而且酸奶也不要經常喝，長保質期的酸奶中就含有防腐劑，長期喝對腹中的胎兒不好，喝多了還會出現拉肚子的現象，因此還要少喝爲佳。