緩解疲勞吃什麼藥好

緩解疲勞吃黃芪精口服液等藥好。

緩解疲勞吃什麼藥好1

抗疲勞吃什麼藥

抗疲勞可以根據醫生指導服用黃芪精口服液、十味扶正顆粒、人蔘養榮丸等藥物進行治療。對於不同的引起原因，適用的藥物也會有一定差別，所以建議出現不適症狀之後要先檢查，然後對症用藥。用藥治療期間調整生活習慣能夠輔助病情治療，比如規律作息、合理飲食等。

1、黃芪精口服液：黃芪精口服液是一種中成類藥物，是由黃芪爲主料製作而成，根據醫生指導正確使用能夠起到補血養氣、固本止汗等。可用於治療氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足等症狀。

2、十味扶正顆粒：該藥物是由人蔘、當歸、熟地黃等中藥組合而成，能夠起到補益氣血、溫陽健脾的功效，可緩解疲乏不適的`症狀。

3、人蔘養榮丸：如果是氣血虧虛引起的乏力、氣短，可以遵醫囑使用人蔘養榮丸。該藥物由人蔘、茯苓、熟地黃等藥物組合而成，能夠起到溫補氣血的作用。

　　

緩解疲勞的藥

以下幾種藥能緩解疲勞：

1、紅參：

紅參具有大補元氣，復脈固脫，益氣攝血的功效。用於體虛欲脫、肢冷脈微、氣不攝血、崩漏下血、心力衰竭、心原性休克等病症。久服紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調整人體內分泌系統。

2、山藥：

山藥具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效。用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳，有增強人體免疫力、益心安神、緩解疲勞、延緩衰老等保健作用。

3、枸杞：

枸杞多糖能顯著增加肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力，降低劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。枸杞多糖對緩解疲勞具有十分明顯的作用。

4、 黃精：

黃精能夠促進免疫球蛋白的形成，能提高人體免疫功能，具有抗疲勞和抗衰老的作用。

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緩解疲勞好的有效的方法

緩解疲勞好的有效方法，沒有明確的標準，但生活中常用的方法比較相似，以常見的爲例，主要包括臥牀休息、喝提神的物質，如咖啡、濃茶等都可以緩解疲勞，也有助於免於慢性疲勞綜合徵。

1、臥牀休息：感到疲勞時，條件允許情況下，建議直接臥牀休息，是緩解疲勞直接且有效的方法之一；

2、喝提神物質：如咖啡、濃茶等，咖啡中的咖啡因，可以阻斷腺苷與其受體的結合，促使大腦清醒。而茶中含有咖啡鹼類物質，也能起到提神作用，但注意不能長期大量喝咖啡、濃茶，否則容易刺激胃黏膜分泌過量胃酸，引起胃炎、胃潰瘍等不良影響；

3、藥物緩解：如慢性疲勞綜合徵，是長期過度勞累、飲食生活不規律、工作壓力和心理壓力過大等精神環境因素，以及應激因素，如家人離世等，造成免疫、內分泌系統功能紊亂的病症。主要表現爲嚴重疲勞，需要經常休息，以至於無法正常工作與學習，可採取藥物治療，如加味黃芪建中湯緩解嚴重疲勞的症狀；

　　

4、其他方式：如冥想、聽音樂、深呼吸，還可以伸伸懶腰、散步活動去到空闊的環境，呼吸新鮮空氣，緩解大腦缺氧的疲勞症狀，使大腦緊繃的神經得到放鬆，從而緩解疲勞，起到提神醒腦的作用。

快速緩解疲勞的'方法有如下5點：

第一、需要適當做有氧運動，進行有氧運動，充分消耗體內的熱能進行有氧代謝是快速緩解疲勞的最佳運動方法，但有氧運動量不要過大，控制在30-40分鐘之內，心率提高到每分鐘120次/分即可。因身體輕微發汗，即可達到有氧運動的效果。

第二、進行有氧運動完畢後，應進行瑜伽的放鬆運動，除可進行肌肉的拉伸和有效的舒展外，還可舒展疲勞的神經功能，對緩解疲勞效果理想。

第三、可應用物理方法，如播放輕音樂或進行香薰和芳香治療。

第四、還可進行局部的按摩和理療的方式。

第五、可飲用溫開水。

第六、還可吃富含維生素C和微量元素較多的蔬菜和水果，都可快速緩解疲勞。

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緩解疲勞常見的食物

1、菠菜

通常狀況下女人之所以會經常呈現疲憊的狀況，多半是缺乏了礦物質鎂。只需恰當的彌補這種物質便能有用的改善疲憊的狀況。這種礦物質在菠菜中較爲常見，專家指出假如女人每天的鎂少於280毫克，就會很簡單的感覺到疲乏的狀況呈現。

2、豆類

咱們人體之所以會呈現疲憊的狀況，八成是因爲缺鐵所致使，因爲它是發生人體能量的首要介質，而且它還擔負着向人體器官和肌肉運送氧氣的重要任務。如果咱們人體中長期缺鐵的話就會致使呈現貧血的狀況，因而致使咱們呈現頭暈，乏力的狀況。

　　

3、香蕉

很多食物都是可以有效的緩解疲勞的哦，只是我們不是很瞭解罷了。還可以多吃一些香蕉，一直以來香蕉都有着“高能量的食品”的美稱。經過研究發現，在香蕉中含有極易被人體所吸收的碳水化合物，除此之外還含有豐富的鉀，鉀這種礦物質能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，讓我們處於精力旺盛的狀態。

這些食物都是平時吃的比較多的'食物，但它們確有着神奇的力量。雖然很平常的食物但是在營養專家來說還是意義比較重大的，大家要懂得一些這樣的常識，才能讓自己的身體更加健康，抗疲勞效果更好，大家不妨試試。