熬夜爲什麼會脫髮 熬夜脫髮還能再長出來嗎

其實大家都知道熬夜對身體不好，而且熬夜也會導致出現各種掉頭髮的現象發生，那麼爲什麼熬夜會導致掉頭髮，而那些掉的頭髮還能否再長出來呢？

熬夜爲什麼會脫髮

1.經常熬夜會影響頭皮毛囊的正常代謝和生長，這樣會讓處在生長期的頭髮直接進入到休止期和退行期，從而就會出現脫髮的情況。

2.經常熬夜對身體影響比較大，特別是長時間的熬夜很容易引起腎虛，腎精不足時機體也會出現脫髮的情況。

3.經常熬夜會導致皮膚油脂分泌旺盛，當頭皮油脂分泌較多是就會出現皮脂溢，從而會導致脂溢性皮炎，這樣也會引起脫髮。

熬夜脫髮還能再長出來嗎

能。長時間熬夜所引起的脫髮是能夠恢復的，建議要及時的調整生活作息時間，避免熬夜，每天要保證充足的睡眠時間，保證生物鐘的規律，這樣還能避免脫髮加重。同時還需要注意飲食管理，多補充蛋白質、維生素，另外還要多飲水，這樣能加速機體的新陳代謝從而能促進頭髮的生長。

熬夜脫髮怎麼補救

一、儘量改掉熬夜的習慣，熬夜會引起脫髮，並且對身體是嚴重的損耗，長此以往，不但掉頭髮，還會出現其他的疾病。

二、多吃新鮮的水果蔬菜，注意飲食的營養搭配，多吃蛋類、魚蝦等高蛋白、高營養的食物。

三、根據掉頭髮的具體情況進行對症處理，如果是髮際線後移，頭頂頭髮稀疏種情況考慮爲脂溢性脫髮，要按脂溢性脫髮進行抗雄激素生髮治療。如果出現了斑禿，就是頭髮一塊一塊的掉，要在皮損處局部封閉藥物或者外塗一些生髮的藥水。

經過這些綜合的治療，掉頭髮的情況能夠改善。但是最重要的還是要改掉熬夜這個生活習慣。

熬夜怎麼減少對身體的傷害

注意好自身飲食變化：

如果說，我們經常熬夜的話，我們需要注意好自身的飲食變化。我們需要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多補充自身的維生素C，這對於改善自身健康，預防疾病來臨是非常重要的一件事。少吃或者不吃過於油膩的食物，爲了我們的身體健康的話，我們還需要少吃一些過於油膩的食物，這些油膩的食物很可能會給身體健康帶來非常大的困擾。對此，我們爲了減少熬夜帶給身體的傷害，我們需要注意自身飲食變化。

注意保暖：

如果說，我們的經常熬夜的話。我們就需要做好保暖工作，我們需要在熬夜的時候，多穿點衣服，我們需要避免出現着涼，以及感冒方面的問題。這對於我們的身體健康是非常有利的一件事。可以更好的避免我們的身體出現異常，避免我們的身體經常出現熬夜方面的困擾，對健康不利。

進行適當的補覺：

如果說，我們經常熬夜的話，我們需要做好一定的補覺工作。我們可以經常在結束之後，早點休息。在中午的時候，可以睡點午覺，注意保證自己的睡眠時間在半小時以上。這樣，我們自身的身體健康纔會有所好轉，才能更好的避免睡眠對健康的影響。